Многие поклонники оздоровительного бега со временем хотят развиваться и спрашивают, как бегать быстрее. Обсудили с экспертом, как повысить скорость бега на разных дистанциях. Понятие «быстро бегать» имеет весьма широкое толкование.
Многие поклонники оздоровительного бега со временем хотят развиваться и спрашивают, как бегать быстрее. Обсудили с экспертом, как повысить скорость бега на разных дистанциях. Понятие «быстро бегать» имеет весьма широкое толкование.
Жировые отложения на внешней стороне бедер появляются даже у стройных девушек, а избавиться от них бывает непросто. Рассказываем, как убрать «ушки» на бедрах с внешней стороны с помощью тренировок, питания
Начиная занятия на беговой дорожке, особенно дома, люди порой считают, что бегать и тем более ходить по ней можно хоть в домашних тапочках. На самом деле это не так, потому
Наибольшую известность 26-летнему актеру принесли роли в фильмах о приключениях Человека-паука. Они же и вывели физическую форму Тома Холланда (астеничного от природы) на новый уровень. Вот несколько фитнес-правил, которых придерживается
Представьте себе тренировку, в которой смешаны практики из йоги, упражнения из фитнеса, пилатеса и капоэйры — примерно так можно описать занятия animal flow. Показываем нескучный комплекс упражнений, который поможет вам
Почти все виды фитнеса эффективны в борьбе со стрессом и тревогой. Однако бывает так, что когда мы в подавленном состоянии, нам сложно уговорить себя на активную физическую нагрузку. Тогда стоит
Сильная мускулатура плеч важна не только для гармоничного силуэта, но и для хорошей осанки. Показываем, какие упражнения позволят укрепить мышцы плеч в домашних условиях. Какие мышцы входят в плечевой пояс