Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Похудеть значительно легче, если не только правильно питаться, но и делать косметические процедуры, помогающие ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В салонах список процедур для худеющих достаточно большой. Но не у всех хватает времени и средств для регулярного посещения косметологов.

Не стоит отчаиваться – кое-что можно придумать и в домашних условиях. Конечно, результат будет не настолько быстрым и значительным, как от аппаратных процедур, но все равно обязательно надо попробовать. Самыми доступными и при этом эффективными являются массаж, обертывания и содо-солевые ванны для похудения.

Как это работает

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как приниматьЧтобы понять, насколько на самом деле эффективна содовая ванна для похудения, надо понимать, за счет чего происходит снижение веса после процедуры. Механизм достаточно простой. Когда тело погружается в ванну, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Но затем, чтобы защитить внутренние органы от перегрева, они сжимаются, а тело начинает охлаждаться путем интенсивного потоотделения.

С одной стороны, это просто отлично – через потовые железы с жидкостью активно выделяются токсины. Обратная сторона медали – к сжиганию жира это не имеет никакого отношения.

Поэтому считать происходящее похудением нельзя. Да и не для каждой кожи такая процедура полезна. Сухую и чувствительную она заставит сильно покраснеть, может спровоцировать шелушение.

Поэтому готовить и принимать содовые ванны надо правильно.

Предполагаемые эффекты

Считается, что во время ванны сода производит еще и целебное воздействие на кожу и весь организм. Мнение это спорное. Многое зависит от того, насколько правильно выполняется процедура. Есть такие худеющие, кто отметил дополнительные положительные эффекты после курса таких процедур:

  • Снятие отеков. Происходит благодаря тому, что содовые ванны активизируют работу лимфатической системы.
  • Очищение кожи. Из нее через поры активно выходит избыток жира и токсины, поэтому проходят прыщи и исчезают черные точки.
  • Сужение пор. Такой эффект быстрее дает ванна с содой и солью для похудения. Она очень полезна для жирной и комбинированной кожи.
  • Снятие стресса. Теплая ванна – прекрасное расслабляющее средство, а при расслаблении снижается уровень адреналина в крови.
  • Улучшение цвета лица. Глубокое прогревание активизирует кровообращение, и клетки получают дополнительную порцию кислорода, на лице появляется здоровый румянец.

Очень полезны такие процедуры для людей, страдающих бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями органов дыхания (не в период обострения). Они облегчают дыхание, расширяют бронхи, способствуют укреплению иммунитета. Но перед началом курса им необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Содовое похудение

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Как приготовить ванну

Казалось бы, приготовление ванны – дело привычное. Ну что тут сложного – налить горячей воды и всыпать туда пачку соды! Или две? Но оказывается в зависимости от того, какой эффект для кожи должна произвести содовая ванна, рецепт можно изменять. Вот несколько возможных вариантов:

  • Содово-солевая. Для нее понадобится стакан пищевой соды и 500-1000 граммов морской соли. Считается, что ванна с солью и содой для похудения более эффективна, так плотность воды в этом случае выше, она лучше держит температуру и организм отдает больше жидкости. Кожа в это же время насыщается йодом и минералами.
  • Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как приниматьАнтицеллюлитная. Становится таковой благодаря свойствам эфирных масел, которые нужно добавить в воду. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое, иланг-иланга, розмариновое, коричное, можжевеловое. Но постарайтесь не переборщить. Достаточно 20-30 капель, влить которые надо непосредственно перед погружением.
  • Расслабляющие. Полезны для тех, кто находится в состоянии сильного или длительного стресса. Расслабляющий эффект оказывает любая ванна, при добавлении лавандового, кедрового, мятного, ванильного, эвкалиптового масел или эфирных композиций он многократно усиливается.

Рецепты можно менять. Поскольку основой является сода, очищающий эффект все равно остается, а вот дополнительное воздействие регулировать лучше по желанию и самочувствию на день процедуры.

Важно! Не переборщите с количеством соды. Полного стакана вполне достаточно. Если всыпать больше, можно спровоцировать сильное раздражение и сухость кожи.

Принимаем правильно

Чтобы впечатления от процедуры были максимально позитивными, необходимо знать хотя бы основные правила как правильно принимать ванну с содой.

Делать их лучше вечером, чтобы организм имел возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы принимаете ванну днем, то после нее надо полежать хотя бы 15-20 минут.

  • Ежедневно принимать содовые ванны нельзя! Достаточно 2-3 процедур в неделю.
  • В воду погружаться надо медленно, чтобы не было резкого перепада температур.
  • Сердце и шея должны оставаться над поверхностью воды, поэтому лучше сразу принять сидячее положение.
  • Температура воды – близкая к температуре тела и не выше 40оС. Она должна быть теплой, а не горячей.
  • Длительность процедуры 20-25 минут, не более.
  • Прежде чем выйти из ванной, надо сполоснуть тело теплой водой, чтобы смыть остатки соды.
  • Растираться полотенцем после содовой ванны нельзя! Нужно аккуратно промокнуть кожу и нанести на нее увлажняющий или смягчающий лосьон.

Для первой содовой ванны для похудения рецепт выбирайте классический. Одновременное воздействие соды, соли и эфирных масел на чувствительной коже может вызвать сильное раздражение. А после 2-3 процедур можно понемногу начать экспериментировать и использовать дополнительные компоненты.

Важно! Курс содотерапии составляет 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца, а затем при желании его можно повторить.

Альтернатива: обертывание

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

  • Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
  • Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
  • Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
  • Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
  • Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
  • Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.

Противопоказания

Несмотря на то, что содовые ванны для похудения отзывы в основном собирают позитивные, к этой процедуре существует целый ряд противопоказаний.

И на первом месте стоят любые нарушения целостности кожного покрова: раны, ожоги, раздражения и т.д.

Для получения лечебного эффекта концентрация соли и соды в воде должны быть достаточно высокой, поэтому раздражение может усилиться, а во время процедуры возникнет жжение, боль и другие неприятные ощущения.

Независимо от того, какой вы выбрали для ванны с содой для похудения рецепт, отзывы будут негативными при наличии серьезных проблем со здоровьем.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

  • гипертония 2-3 степени;
  • хронические сердечные заболевания;
  • любые кожные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • активные воспалительные процессы в организме;
  • обострение артроза или артрита;
  • тромбоз, варикоз и другие нарушения кровообращения;
  • атеросклероз, выраженный купероз, ломкость капилляров.

Запрещены любые ванны во время менструации и на любом сроке беременности, а также в течение минимум месяца после родов.

Важно! При первых же признаках ухудшения самочувствия во время содовой ванны (головокружение, тахикардия, потемнения в глазах, шум в ушах, подташнивание) процедуру немедленно прекратить!

Отзывы и результаты

Если сразу же после содовой ванны встать на весы, то можно увидеть, что стрелка весов переместилась на 0,5-1,5 килограмма. Именно это делает процедуру такой популярной у худеющих.

Правда, к вечеру вес обычно возвращается на место, но повторное взвешивание мало кто делает, потому большинство об этом даже не догадывается.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как приниматьВанная с содой для похудения отзывы у врачей и косметологов вызывает не самые лучшие. Злоупотребление процедурой может привести к:

  • обезвоживанию организма,
  • пересушиванию и раздражению кожи;
  • перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Если пролежать слишком долго в горячей воде, можно спровоцировать сердечный приступ.

Не так уж редко перегрев организма становится причиной инфаркта или инсульта, особенно у людей наследственно предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому не стоит относиться к содовым ваннам легкомысленно и забывать о мерах предосторожности. При любых сомнениях, перед тем как принимать процедуры регулярно, обязательно посоветуйтесь с врачом.

  • Анна Александрова
  • С этим читают
  • Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/protsedury/sodovaya-vanna.html

Похудение с помощью соды: пищевой, отзывы, рецепты, инструкция по применению, лимона, в домашних условиях, способы, ванной, как пить, быстрое

Похудение с помощью соды — способ для ленивых и занятых. Его главное достоинство: вам не придется страдать от жесткой диеты или больших физических нагрузок. Главное — применять это вещество правильно, чтобы не навредить здоровью.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Друг или враг?

Сода (она же — натрий двууглекислый) применяется не только при выпечке или уборке. Женщины давно используют ее против комариных укусов, в качестве ингредиента при изготовлении самодельных дезодорантов, скрабов для кожи, отбеливающей зубной пасты.

Применяется это вещество и для похудения, причем способы могут быть разные.

Важно! Использовать нужно именно столовую (кухонную, пекарскую), но не кальцинированную соду, также известную как карбонат натрия ! Она имеет высокую щелочную реакцию, поэтому класть ее в пищу или допускать контакта с кожей нельзя.

Опасные моменты и противопоказания к применению

Сода — вещество привычное, но все же агрессивное, поэтому применять ее нужно осторожно. Во-первых, важно правильно дозировать этот активный компонент. Во-вторых, не стоит проводить процедуры чаще, чем рекомендуют диетологи и дерматологи.

Откажитесь от такого похудения, если относитесь к группе риска:

  • вы беременная или кормящая мама;
  • диабетик;
  • гипертоник;
  • имеете заболевание кожи (в том числе гнойные воспаления) или открытую рану;
  • страдаете от гинекологической болезни;
  • боретесь с варикозом;
  • у вас диагностировали новообразование или опухоль (неважно, какой этиологии);
  • имеете пониженную кислотность (это касается даже крови — pH не должен быть выше 7,47);
  • заметили у себя индивидуальную непереносимость этого вещества.

Как худеть с помощью соды

Ее можно применять внутрь и наружно.

В первом случае она вступит во взаимодействие с соляной кислотой, вырабатываемой нашим желудком. Как следствие этот орган выделит больше кислоты и углекислого газа, раздражающих стенки желудка, благодаря чему организм сожжет больше «запасов».

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Во втором случае чаще применяются ванны, реже — обертывания или скраб.

Похудение в ванной осуществляется за счет того, что процедура вызывает активное потоотделение, помогает в раскрытии пор дермы. Благодаря этому кожа избавляется от шлаков, токсинов, задержавшейся воды, а также излишков жира. Такая процедура и фигуру делает стройнее, и кожу ровнее, и издерганную за день нервную систему успокаивает за счет релаксирующего действия теплой ванны.

Прием внутрь

Напитки на основе этого порошка дадут самое быстрое похудение (если сравнивать с другими содовыми методами).

Читайте также:  Блюда из чечевицы для похудения: польза и вред крупы, отзывы диетологов

Как пить соду? Ни в коем случае не в чистом виде! Всегда готовьте раствор. Пить его нужно небольшими глотками.

Вода для раствора должна быть горячей, но не кипящей — от 50 до 90 градусов. При смешивании напиток зашипит (если реакции не произошло, готовьте новый «коктейль», используя более горячую воду).

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Не стоит использовать холодную воду — в ней сода не образует углекислый газ, который полезен для усваивания этого вещества нашим телом. Не активированный порошок попадет в желудок, где большую его часть нейтрализует соляная кислота, и до кишечника (где он тоже должен работать) попадет уже «пустой» напиток.

Техника приема

Для начала в стакане воды растворите минимальное количество порошка (на кончике ножа). Когда организм привыкнет к такому «коктейлю», увеличьте количество соды.

Для профилактики набора веса, а также легкого похудения можно принимать раствор из 0,5 чайной ложечки порошка и стакана воды. Курс: 1 раз в неделю.

Для избавления от целлюлита и большого количества лишних жировых отложений в стакан воды добавляйте 1 ложечку (без горочки). Курс указывает конкретный лечебный рецепт.

Инструкция по применению:

  • первый или единственный прием — утром, натощак;
  • на протяжении дня пить раствор за час до или спустя 2 часа после приема пищи, если еда долго усваивается (то есть, вы приготовили для себя жирные или белковые блюда наподобие мяса, каш, грибов, бобовых, белого хлеба);
  • если ваши привычные блюда усваиваются быстро (это преимущественно углеводы — легкие фрукты, кефир, ягоды), пейте соду за 30 минут до или через час после еды.

Важно, чтобы во время приема раствора желудок уже не работал над вашим обедом или ужином.

Проверенные рецепты

  • Водный раствор натощак, курс — 1-2 недели. 0,5 маленькой ложечки соды нужно смешать с полным граненым стаканом (250 мл) воды. Этот раствор разделите так, чтобы перед каждым приемом пищи (за 30 минут) выпивать одинаковое количество. Пропив таким образом раствор от 1 до 2 недель, сделайте двухнедельный перерыв и повторите курс.
  • Водный раствор, прием — 2 раза в неделю, пока не увидите нужный результат. 0,5 ложечки соды растворить в 50 мл горячей (от 50 до 90 градусов) воды. Когда раствор запенится, долить сюда еще 450 мл теплой воды. Выпить весь «коктейль» за раз, утром, на голодный желудок. Ограничений по времени такой прием не имеет — вы можете принимать раствор месяц и дольше, пока не останетесь довольны сброшенными килограммами.
  • Сода + сок лимона, курс — от 2 недель. Мало того, что лимон богат витамином С. Его сок улучшает пищеварение, стимулирует отток лимфы, вымывает «недобитые» токсины из окисленных клеток, улучшает обменные процессы и выработку желчи. Приготовление: выжмите сок из 0,5 лимона, смешайте со стаканом воды и 0,5 ложечки соды. Выпейте за раз, желательно — после занятий спортом, или же за полчаса до (после) еды. Готовить такой раствор нужно раз в день.
  • Сода + молоко, курс — 2 недели. Это — рецепт для людей, организму которых натрий двууглекислый кажется слишком агрессивным: молоко смягчает его. Чайную ложечку соды залить 200 мл горячего, но не кипящего молока (с температурой около 85 градусов). Пить через 2 часа после употребления пищи, медленно, крохотными глотками. После курса нужно сделать перерыв на 14 дней, после чего прием можно повторить.
  • Сода + кефир, курс — 2 недели. Смешать 0,5 маленькой ложечки соды, 200 мл кефира (нужно, чтобы его жирность была 1%), 0,5 ложечки тертого свежего имбиря, щепотку молотой корицы. При желании в такой коктейль можно порезать кинзу, укроп или зелень сельдерея. Медленно выпить сразу после приготовления, желательно — за 2 часа до сна, вместо ужина. Закончив курс, подождите 2 недели, и можно опять готовить себе такие «коктейли».
  • Сода + имбирь, курс — 2 недели. Имбирь стимулирует кровообращение (это важно не только для метаболизма, но и для состояния кожи и выведения токсинов), тонизирует пищеварительную систему. Приготовление напитка: тонко порезать кусочек имбиря так, чтобы наполнить 1 чайную ложечку. Залить стаканом очень горячей воды, дать настояться 5 минут, после чего процедить и добавить в настой 0,5 ложечки соды, а когда он еще немного остынет, ложечку меда и дольку лимона. Пить за полчаса до еды, каждый день. Перерыв между курсами — 2 недели.

Содовые ванны

Скоплению жиров в тканях способствуют радионуклиды и токсины, которые забивают клетки. Ванна поможет сбросить этот вредный «балласт». Также благодаря таким процедурам в теле быстрее движется лимфа, ускоряется обмен веществ.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Курс: одна ванна в день, на ночь, всего 14 процедур. После этого сделать месячный перерыв, и можно повторить «терапию».

Общие рекомендации

Температура воды должна быть от 36 до 37, но не выше 38 градусов. Если в такой ванне вы ощущаете себя не комфортно (скажем, наваливается слабость) или вечером посещаете спортзал и активно тренируетесь, опустите температуру до 35-30 градусов.

Кроме соды, в воду можно добавить несколько капелек эфирных масел. Лучше всего подойдут цитрусовые — они тоже позитивно влияют на избавление от лишнего жира, к тому же, приятный аромат позитивно действует на нервную систему.

Закончив принимать ванну, утеплитесь (наденьте толстый банный халат, свитер или спрячьтесь под одеяло).

Лучшие рецепты

  • С морской солью. 125 г соды + 150 г морской соли + 5 капелек масла лаванды (последний компонент не обязателен). Все компоненты растворить в банке с горячей водой, после чего раствор вылить в ванну. Время процедуры: 20-30 минут. Такая ванна борется и с весом, и с целлюлитом.
  • С имбирным маслом. 500 г соды + 5 капелек масла. «Плавайте» 10-20 минут. Принимайте такую ванну перед сном, за 2 часа после ужина. После интенсивной нагрузки в спортзале такая процедура «сотрет» всю усталость.

Обертывания для стройной фигуры

Такой способ бьет исключительно по проблемным местам. Принцип обертываний такой же, как и действие ванн: сода выводит токсины, благодаря чему быстрее запускается сжигание жира и обменные процессы. Как результат, тело станет стройнее, а кожа — упругой и гладкой.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Обертывания часто делают в салонах красоты. Но в домашних условиях такая процедура получится не менее результативной, но в разы доступнее.

Процедура обертывания проводится так:

  1. Подготовьте 4-5 больших ложек кухонной соды, 1 литр теплой воды, моток пищевой пленки, а также кусок натуральной ткани (подойдет хлопковое кухонное полотенце).
  2. Примите душ или ванну. Вода должна быть горячей, чтобы тело распарилось. При этом используйте не мыло или гель для душа, а скрабирующее средство (покупное или домашнее — скажем, на основе спитого молотого кофе).
  3. С помощью массажной щетки, «варежки» для ванны или жесткой мочалки проведите активный массаж проблемной зоны. Длительность — до 5 минут.
  4. Растворите соду в воде. Вымочите в этом растворе ткань (полотенце), оберните ею нужный участок тела.
  5. Двигаясь снизу вверх, оберните участок пленкой, фиксируя ткань.
  6. Теперь утеплитесь. Можете лечь под зимнее одеяло и включить любимый сериал, так как время процедуры — 45 минут. Или наденьте теплый свитер с брюками и займитесь домашними делами.
  7. Ополосните кожу теплой водой.
  8. В конце процедуры нужно слегка пощипать тело — такой самомассаж поможет быстрее избавиться от целлюлита. Более заметный результат дадут специальные силиконовые банки.
  9. Закрепить эффект от обертывания поможет лосьон или крем для кожи (желательно — антицеллюлитный).

Делая обертывания, некоторые женщины чередуют соду с другими ингредиентами. Скажем, используя рецепты смесей на основе натурального меда, водорослей, шоколада. Такие обертывания не только очищают кожу, но и насыщают полезными веществами (скажем, в водорослях много витаминов, ускоряющих обмен веществ и стирающих «апельсиновую корочку»).

Скраб для проблемных зон

Рецепты:

  • 50 мл воды, 2 больших ложки соды, 3 больших ложки овсяной муки;
  • 1 большая ложка соды, 2 ложки меда, 50 мл геля для душа.

Смешать, втирать в кожу на протяжении 10 минут.

Скраб применяют каждые 2 дня, лучше — перед содовой ванной.

Результаты

Отзывы уверяют, что за 2 недели на содовых напитках теряют от 4 до 5 кг.

Обертывания дадут не такой заметный результат, но «ударят» по конкретным жировым отложениям — на боках, талии, бедрах. А кроме того, такая «терапия» отлично подходит для зон целлюлита. Сода выводит из кожи ядовитые вещества, благодаря чему дерма становится гладкой.

Источник: https://hudetdoma.ru/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Ванна с содой

Одним из способов похудения в домашних условиях является ванна с содой, которая, согласно отзывам, не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но и приносит пользу для здоровья.

С помощью содового раствора можно улучшить состояние кожи, ногтей, очистить поры, но следует знать, как правильно принимать ванну, чтобы не навредить организму.

Существует много рецептов приготовления содовой воды для процедуры, каждый из которых предназначен для решения определенных проблем.

Чем полезны содовые ванны

Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода, представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия.

Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге.

Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.

После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:

  • способствуют расслаблению;
  • устраняют раздражения кожи;
  • очищают лимфатическую систему;
  • обладают антицеллюлитным эффектом;
  • нормализуют жировой обмен;
  • помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
  • очищают кожу.

Для похудения

Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс.

Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются.

Для достижения стойкого снижения веса нужно пройти курс от 10 процедур, на протяжении которого все шлаки, токсины выйдут из организма, ускорится обмен веществ.

В лечении псориаза

Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия.

Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие.

Отзывы свидетельствуют о том, что метод использования соды при псориазе оправданно пользуется популярностью. Однако заниматься самолечением можно только под контролем врача.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

В лечении бесплодия

Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма.

При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки.

Читайте также:  Хондропротекторы для суставов нового поколения: список лучших лекарств, мази, таблетки и уколы для быстрого лечения

Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.

Для ног

Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:

  • уменьшении гипергидроза стоп;
  • предотвращении отечности ног;
  • избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.

Для ногтей

Двууглекислый натрий очищает и обезжиривает поверхности, поэтому с помощью раствора соды в домашних условиях можно отбелить ногтевую пластину.

Регулярное использование содовой ванны для ногтей поможет смягчить кожу рук за счет удаления верхнего слоя эпидермиса. Размягченная кутикула после ванночки легко удаляется деревянной палочкой.

Помимо эстетического предназначения, сода служит профилактическим средством, предупреждающим заражение грибковыми заболеваниями.

По Неумывакину

Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет.

Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями.

Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:

  • остеохондроз;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение липидного обмена;
  • заболевания кожи.

Рецепты содовых ванн

Чтобы содовая ванна для похудения в домашних условиях не причинила вред организму, а принесла ожидаемый результат, придерживайтесь проверенных рецептов ее приготовления.

Концентрация соды должна быть достаточной для того, чтобы произвести нужный эффект, но не слишком высокой, чтобы не пересушить кожу.

Можно разнообразить процедуру, и самостоятельно изготовить содовые бомбочки.

Классический вариант

Самый простой рецепт приготовления целебной ванны в домашних условиях заключается в использовании только одного ингредиента – пищевой соды.

Для одной процедуры понадобится 200 граммов соды, которую нужно растворить в 1 л горячей воды. Когда ванна наполнится, содовый раствор вводится в воду, и можно сразу начинать процедуру.

Такой рецепт оказывает смягчающее действие на кожу и помогает успокоить нервную систему.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

С морской солью

Раствор с добавлением соли эффективен для похудения и детоксикации организма.

Чтобы приготовить содо-солевые ванны, необходимо растворить в воде 500 г морской соли, после чего добавить подготовленный по классическому рецепту содовый раствор.

Увеличение концентрации компонентов усиливает эффект, но агрессивно воздействует на кожу, поэтому придерживайтесь рекомендованных пропорций.

С эфирными маслами

Рецепт приготовления ванны с добавлением эфирных масел оказывает антицеллюлитный и антидепрессантный эффект. Для проведения процедуры понадобится 300 г соды и несколько видов ароматных масел.

Для уменьшения целлюлитных образований рекомендуется использовать масла апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута. Успокоению и хорошему настроению способствуют запахи лаванды, розы, пачули.

После введения содового раствора, следует добавить по 3-4 капли выбранного масла, после чего сразу погрузиться в воду.

С добавлением ромашки

Сода в сочетании с лекарственной ромашкой оказывает противогрибковое действие, способствует омоложению и увлажнению кожи, регенерации клеток, естественному осветлению верхнего слоя эпидермиса.

Регулярное применение содо-ромашковых ванн поможет избавиться от угревой сыпи. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях используется отвар из цветков ромашки, который добавляется в содовый раствор.

Готовится отвар по следующему рецепту:

  1. 100 г сухих цветков ромашки залить 1 л воды.
  2. Довести жидкость до кипения и варить 10 мин. на слабом огне.
  3. После снятия с плиты настаивать отвар 20-30 мин.

Как принимать ванну с содой

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

  • температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
  • раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
  • погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
  • принимать ванну следует в положении сидя;
  • время процедуры составляет 20-25 мин.;
  • после окончания ополаскиваться не надо;
  • для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Вред и противопоказания­

Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:

  • увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
  • спазмирование сосудов;
  • нарушение работы сердца;
  • резкое повышение давления;
  • рост раковых клеток.

Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:

  • гипертония;
  • диабет;
  • бронхиальная астма;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • воспаления кожи;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Видео

Отзывы врачей

Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма.

Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.

Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний.

Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов. Флебологи не советуют своим больным принимать горячие ванны, так как это способствует образованию тромбов.

Онкологи считают, что высокие температуры активируют процесс роста раковых клеток.

Отзывы

Валерия, 33 года

Я принимала содовые ванны с целью похудения. Эффект мне очень понравился – объемы уменьшались на глазах. С каждой процедурой результат становился все более устойчивым, но через месяц процесс похудения остановился, а кожа стала сухой и начала шелушиться. Потом я узнала, что надо делать перерывы, поэтому в дальнейшем буду выполнять процедуры не более 10 раз подряд.

Ирина, 38 лет

Я пробовала избавиться от целлюлита с помощью соды. Улучшения заметила примерно через две недели после начала курса, но продолжить прием ванн не смогла по настоянию врача. У меня гипертония, а с таким диагнозом противопоказаны высокие температуры воды. Придется искать другие способы устранения целлюлита.

Петр, 67 лет

Для борьбы с отложением солей врач мне посоветовал принимать содовую ванну. Облегчение наступило уже после первого сеанса. Поскольку никаких противопоказаний у меня нет, я решил пройти курс из 20 сеансов, по окончании которого болевые ощущения полностью исчезли, появилась легкость в теле. Благодаря соде чувствую себя на 10 лет моложе.

1245

Была ли эта статья полезной?

  • Да
  • Нет
  • 2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets24.ru/1245-vanna-s-sodoj.html

Содовая ванна для похудения

Чтобы быстро сбросить до 2 кг веса хорошо подойдет содовая ванна для похудения. Этот метод не требует особых усилий или денежных затрат, но главное, ванну просто приготовить в домашних условиях.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Рецепты приготовления содовой ванны радуют разнообразием. Можно соединить соду с морской солью, эфирными маслами и даже молоком.

Принцип действия ванн с содой

Находясь в горячей воде, поры раскрываются, и начинается интенсивное потоотделение. В результате из организма вместе с влагой выводятся шлаки и токсины, начинается расщепление подкожных жировых отложений. Кровообращение становится более интенсивным, ускоряется обмен веществ. Благодаря щелочной среде, созданной содой, происходит глубокое очищение кожи.

В результате получаем:

  • Очистку организма от шлаков и токсинов;
  • Очищение лимфатической системы;
  • Снижение проявлений целлюлита;
  • Устранение отеков;
  • Предотвращение угревой сыпи;

Если правильно принимать ванны с содой, эффект обязательно будет, так что содовые ванны с морской солью или без нее можно использовать, как экстренный метод похудения, прямо перед мероприятием, только для удержания эффекта придется ограничить себя в еде и напитках.

Как приготовить в домашних условиях

С момента последнего приема пищи, должно пройти не менее двух часов, принимать содовые ванны на полный желудок нельзя. Перед процедурой вымойтесь под теплым душем, можно применить скраб, но это не обязательно. Наполните ванну горячей водой (38 – 40 градусов) и добавьте содовый раствор (какой рецепт раствора использовать, можно будет выбрать ниже).

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Сядьте в ванну, ложиться не желательно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды,  проведите в воде 20 минут.

Поддерживайте температуру воды на уровне 40 градусов в течение всего времени. По окончании процедуры ополосните тело теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем или масло. После этого, желательно прилечь хотя бы на час. Курс длится один месяц, по две содовые ванны в неделю. Злоупотреблять данной процедурой нельзя, курс можно проходить раз в год или полгода.

Перед тем, как воспользоваться данным методом, обязательно просмотрите противопоказания. А если во время процедуры участилось сердцебиение или появилось головокружение, тошнота, головная боль, немедленно прекратите принимать ванну, ополоснитесь под теплым душем и прилягте. Подобные симптомы, говорят о том, что содовые ванны с солью вам принимать нельзя.

  1. Растворить 200 г пищевой соды в 0.5 л воды, получившийся раствор вылить в ванну. Это поможет похудеть и очистить кожу от угрей и прыщиков;
  2. Растворить в горячей ванне 300 г пищевой соды с морской солью (500 г). Такие ванны не только помогают снизить вес, но и оказывают целебное воздействие на организм и общий подтягивающий эффект на кожу;
  3. В горячую ванну добавляется раствор с содой (200 г) и морской солью (200г), а так же молоко с эфирными маслами (взять 100 г молока, добавить в него 20 капель эфирного масла). Данный рецепт хорошо борется не только с лишним весом, но и с целлюлитом.

Комбинацию эфирных масел можно использовать произвольную, главное, чтобы получившийся запах нравился, и не было аллергии на компоненты. Но наиболее эффективны, в данном случае, масла цитрусовых и хвойных.

Рецепт содовых «бомбочек» с морской солью

Изготовить содовые «бомбочки» для ванн в домашних условиях не составить труда, просто следуйте рецепту.

Подготовьте следующие ингредиенты:

  • Пищевая сода – 50 г;
  • Морская соль – 100 г;
  • Лимонная кислота – 25 г;
  • Базовое масло (оливковое, кокосовое, виноградных косточек) – 25 г;
  • Эфирное масло – 10 капель;
  • Пищевой краситель – 1 г;
  • Одноразовые перчатки;
  • Формочки.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: противопоказания и инструкция как принимать

Способ приготовления:

  1. Измельчите с помощью кофемолки или блендера лимонную кислоту и соль, добавьте соду и хорошенько перемешайте ингредиенты;
  2. Наденьте одноразовые перчатки;
  3. Добавьте в получившийся порошок базовое масло и эфирные масла, тщательно перемешайте. Должна получиться кашица, пригодная к лепке, если этого не случилось, добавьте еще немного базового масла. Будьте аккуратны, не перестарайтесь, масса не должна сочиться;
  4. Если есть желание сделать «бомбочки» цветными, можно добавить краситель;
  5. Формочки слегка смажьте маслом и наполните получившейся массой, плотно утрамбовав ее;
  6. Через полчаса аккуратно выньте получившиеся заготовки, положите их на лист бумаги и дайте просохнуть в течение суток.
Читайте также:  Инфликсимаб: инструкция по применению и торговое название, рецепт на латинском и механизм действия, аналоги и форма выпуска

Вот и все, содовые «бомбочки» с морской солью готовы, храните их в сухом и прохладном месте. Использовать можно в любое время, бомбочки послужат приятным дополнением, когда вы будете принимать ванну.

Помимо забавного шипения «бомбочки» смягчают воду, добавляют в нее полезные микроэлементы и наполняют ванну приятными запахами.

Противопоказания

Резкое повышение температуры приводит к мгновенному расширению сосудов, а потом к их спазму. Пытаясь защитить себя, организм включает механизм призванный снизить температуру тела, это влечет за собой сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и внутренние органы.

Для ванн с содой существуют следующие противопоказания:

  • Сердечнососудистые заболевания;
  • Гипертония;
  • Атеросклероз;
  • Любые заболевания связанные с сосудами;
  • Диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Ожирение;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура;
  • Послеоперационное восстановление;
  • Лактация;
  • Беременность;
  • Менструация;
  • Аллергия на один из компонентов рецепта.

Получается довольно внушительный список, поэтому стоит подумать, правильно ли принимать ванны с содой, стоит ли это того, чтобы рисковать своим здоровьем.

Ваш отзыв на статью: (492

Источник: https://BezPuza.ru/poxudenie/procedury/vanny/sodovaya-vanna-dlya-poxudeniya.html

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: рецепты, как принимать?

В борьбе за идеальные параметры хороши все средства. Если вы уже занимаетесь спортом и придерживаетесь правильного питания, можете обратить внимание на вспомогательные методы, в числе которых различные ванны. Например, содовые ванны уже давно заслужили славу неплохого помощника в похудении. Но нужно разобраться в том, как они работают, и как правильно их принимать.

Польза и эффект от содовых ванн

Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действие.

Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат. Сода помогает выводить различные соли, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы.

В щелочной среде клетки всегда получают больше кислорода, нежели в кислотной.

В течение дня кожные покровы обеспечивают защиту организма человека от вредных компонентов, которые находятся в окружающей среде. Они, накапливаясь на коже и попадая в организм через дыхательные пути, могут нанести организму серьезный вред. Ввиду этого телу нужна очистка, и содовые ванны, польза которых в этом плане колоссальна, замечательно для этого подходят.

Содовая ванна, чем полезна которая нужно разобраться подробнее, действует на организм человека следующим образом:

  • Известна польза ванн для похудения. При горячей содовой ванне тело распаривается и открываются поры. Активизируется процесс потоотделения, ввиду чего организм начинает активно очищаться от токсинов и шлаков, из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему и возможна потеря веса.
  • Содовые ванны для похудения за 10 процедур обеспечивают детоксикацию организма, благодаря чему нормализуются обменные процессы. Нередко сода помогает улучшить состояние при алкогольном и прочих видах отравления.
  • Ванны способствуют очищению глубинных слоев кожи. Также они очищают лимфатическую систему.
  • Содовые ванны, польза и вред которых явно неравнозначны, помогают обеспечить защелачивание организма, ввиду чего улучшается движение эритроцитов, что предотвращает загущение крови.
  • Водные процедуры обладают замечательным косметическим эффектом. Они способны устранить раздражение и сыпь на коже, обеспечивают ее мягкость, гладкость, эластичность, возвращают утраченный тонус.
  • Сода обладает бактерицидными свойствами, поэтому способствует устранению экземы и грибковых заболеваний.
  • Ванны с содой позволяют расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса, снять напряжение.
  • Сочетание гидрокарбоната натрия с горячей водой способствует улучшению процесса кровообращения.
  • Содовая ванна, как делать которую будет рассмотрена ниже, помогает нормализовать работу почек, что помогает избавиться от отеков.

Возможный вред от ванн

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

  • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
  • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
  • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

Рекомендации по применению ванн

Чтобы получить от процедуры только пользу, нужно знать, как правильно принимать содовые ванны. В данном случае стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Температура воды, в которую вы будете погружаться, должна быть 36-37 градусов. Это предотвратит стресс для кожи. Только потом, когда тело привыкнет к температуре воды, можно слегка ее повысить, но не выше, чем на пару градусов. Также необходимо учесть, что принимать ванну нужно в течение получаса. Все время следите за температурой, чтобы вода не остывала.
  • Учтите, что принимать ванну нужно только в сидячем положении.
  • В вопросе о том, как принимать содовые ванны, необходимо знать, что после них нужно ополоснуться теплой водой из душа, а после обернуться в большое полотенце либо теплую махровую простынь. Кожа должна высохнуть, затем наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло на 1-1,5 часа.
  • Содовые ванны для похудения нужно делать курсом в 10-12 процедур. Повторять курс нужно раз в полгода.

Если желаемого результата вы не видите, то можно обратить внимание еще на некоторые хитрости относительно того, как принимать содовые ванны для похудения. Так, перед процедурой можно обработать кожу скрабом. Можно сделать его самостоятельно, используя ту же соду.

Это даст возможность убрать с поверхности кожи мертвые клетки, очистить ее от грязи и подготовить к действию ванны. Чтобы приготовить скраб, перемешайте столовую ложку соды и две ложки натурального цветочного меда. Смесь наносится на влажную кожу, затем тело массируется.

Смывайте скраб, стоя под душем.

Рецепт противопоказан тем, кто страдает аллергией на мед.

После ванны нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Кожа, которая была очищена, разогрета и по максимуму раскрыта, замечательно впитает в себя все активные компоненты и другие полезные вещества.

Рецепты содовых ванн

Существует несколько рецептов содовых ванн. Мы рассмотрим самые популярные из них.

Все представленные ниже рецепты рассчитаны на 150, максимум 200 литров воды.

Классический рецепт

Если вы только начали использовать содовые ванны, рецепт классический подойдет лучше всего. Он постой и наиболее востребованный.

Нужно добавить в указанное выше количество воды около 200 грамм простой пищевой соды. Это составит немного меньше половины обычной пачки.

Сначала сода разводится небольшим количеством воды в отдельной емкости, а затем вылить этот раствор в уже набранную ванну.

Рецепт с эфирными маслами

Содовые ванны могут стать еще эффективнее, если делать их по указанному выше рецепту, но обогащать эфирными маслами. Они помогут повысить антицеллюлитное действие.

Приготовьте ванну по обычному рецепту, затем добавьте туда смесь 100 мл нагретого молока и 5-6 капель любого цитрусового эфирного масла: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут.

Также можно использовать масло розмарина, герани, кипариса.

Рецепт с солью и содой

Улучшить положительное влияние соды может соль, особенно если она морская.

Содово соляная ванна для похудения поможет не только разгладить кожу, но и ускорить расщепление жира, улучшить метаболизм и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Для приготовления такой ванной нужно перемешать 300 грамм соды и 500 грамм морской соли. Развести эту смесь в отдельной емкости и вылейте в подготовленную ванну.

Рецепт с солью и лавандовым спиртом

Содовая ванна для похудения, рецепт которой включает в себя соль и лавандовый спирт, делается следующим образом. Готовится сухая смесь из 150 грамм соли и 125 грамм пищевой соды, затем нужно добавить в нее три капли лавандового спирта. Разведите смесь водой, чтобы компоненты полностью растворились, и поместите ее в предварительно набранную ванну.

Содовые бомбочки для ванны

Содовые бомбочки для ванны, которые вы можете приготовить своими руками, помогут устроить у себя дома настоящий спа-салон. С их помощью можно не только оздоровиться, но и расслабиться, снять стресс, поднять себе настроение. Инструкция их приготовления будет следующей:

  • Нужно взять восемь столовых ложек соды и добавить к ним четыре столовые ложки лимонной кислоты.
  • Теперь нужно четыре столовых ложки растительных и эфирных масел. Как базовое можно брать масло абрикосовых косточек или миндальное масло, которые хорошо увлажняют кожу и обеспечивают ее восстановление. Из эфирных хорошо подходит масло лаванды или иланг-иланга. Эфир лаванды успокаивает, обеспечивает крепкий сон. Если же нужно взбодриться, выбирайте масло иланг-иланга, которое насытит вас бодростью. Кроме того это еще и хороший афродизиак. На столовую ложку растительного масла нужно добавить 3-4 капли эфира.
  • Перемешайте в емкости все компоненты. Вы должны получить рассыпчатую массу, которая должна слипаться при ее сжатии. Если масса сухая, она не держит форму и распадается, возьмите пульверизатор и распылите смесь на воду. Но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать реакцию. После распыления воды нужно снова смешать компоненты и придать форму. Если масса пластичная, разложите ее по формочкам.
  • Можно применять специальные формочки из пластика или силикона, которые предназначены для изготовления мыла. Также продаются специальные формы для бомбочек для ванны. Можно применять и простые детские формочки для песочницы. В них поместите массу и оставьте ее на ночь сушиться.

В бомбочки можно добавлять порошок глины или какао, разные масла и травы – это сделает их еще полезнее и интереснее. Важно измельчать все компоненты, чтобы делать бомбочки было удобнее. Использовать их можно и для ванночек для ног.

Противопоказания к ваннам

Нужно учитывать, что принимать такие ванны можно не всем. Учтите, что к такому методу, как содовые ванны, противопоказания выделяются следующие:

  • Наличие хронических заболеваний;
  • Гипертония;
  • Аллергия на соду и прочие компоненты используемых составов.
  • Открытые раны.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенная температура тела;
  • Гинекологические заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Выраженный алкалоз;
  • Беременность и лактация.

Если есть подозрение на наличие противопоказаний, стоит предварительно проконсультироваться с врачом и получить от него одобрение. При отсутствии запретов и соблюдении всех правил вы можете быть уверены в том, что ванны принесут вам только пользу. Кроме того, стоит попробовать 5 тибетских упражнений «Око возрождения».

Источник: https://www.fitnessera.ru/poxudenie-s-pomoshhyu-sodovyx-vann-polza-vred-recepty.html

Ссылка на основную публикацию