Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Борьба с избыточным весом – довольно непростое занятие. Некоторые идут легкими путями и уповают на помощь врачей, которые помогут им справиться с поставленной задачей.

А кто-то борется собственными силами, так как обращение к специалистам невозможно, когда у тебя в карманах негусто, а то и вовсе пусто. Очень трудно бороться с жиром без самых элементарных знаний и умений, ведь именно теория и практика делают из невозможного реальное.

Возможна ли липосакция в домашних условиях и какие ее виды существуют? Ведь многие считают этот способ одним из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами.

Видео-демонстрация процедуры липосакции живота ↑

Липосакция – это хирургическая или косметологическая операция, действие которой направлено на уничтожение, разложение или удаление жировых соединений, которые выводятся из организма самостоятельно (после расщепления), либо механически.

Можно избавиться от небольшого лишнего веса, существенно скорректировать линии фигуры, сделать человека визуально намного стройнее и подтянутее. К сожалению, использование ее для избавления от больших объемов жировых отложений невозможно.

Слишком резкое, неестественное снижение веса пагубно для здоровья.

Чаще всего прибегают к липосакции тогда, когда есть определенные участки на теле, с которых очень проблематично «согнать» лишние килограммы. Самые популярные зоны у женщин – бедра, живот, ягодицы, руки, шея, талия, колени. У мужчин проблемных зон на порядок меньше: живот, талия, спина, грудь.

Липосакция, как таковая, не является одним из методов борьбы с лишним весом.

Объясняется это тем, что она всего лишь способна убрать определенные последствия ожирения, но никаким образом не влияет на первопричины и не является гарантией того, что повторного накопления жировой ткани в проблемных зонах не последует.

Поэтому для полного излечения необходимо комплексно подходить к решению задачи и совмещать липосакцию с диетами, физическими нагрузками и здоровым образом жизни (в первую очередь – отказ от курения и употребления алкоголя, во вторую – физические нагрузки и правильное питание).

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Липосакция поможет сделать фигуру идеальной

Стоит обратить внимание! Возможно, избыточный вес связан не с малоподвижностью, бездеятельностью и неправильным питанием, а является последствием какого-либо заболевания или изменения гормонального фона организма.

Поэтому потребуется осмотр врача и тщательная диагностика, которая поможет выявить проблемы, если такие существуют. Соответственно после этого назначается требуемое лечение.

После прохождения курса можно приступать к борьбе с нежелательными жировыми отложениями.

Преимущества и недостатки разных видов липосакции ↑

Выделяют четыре основных вида липосакции: ультразвуковая, лазерная, вакуумная и липомоделирование. Каждый из этих способов имеет свои плюсы, минусы и определенные нюансы, которые мы рассмотрим более внимательно.

Относится к липосакции только потому, что во время проведения операции происходит удаление избытков жировой ткани с проблемных зон.

Но после окончания забора, материал никуда не выбрасывается, а используется с целью корректировки определенных зон, к примеру, груди, губ, скул, ягодиц.

Применяя этот метод, можно усовершенствовать свою фигуру сразу двумя методами: забрать жир там, где его слишком много и увеличить при помощи жира те участки тела, которые в этом нуждаются.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Излишние жировые отложения удаляются при помощи шприцев, не оставляющих значительных следов на коже пациента

Вакуумная липосакция также известна под такими названиями как классическая и тумесцентная. На самом деле вакуумная и тумесцентная липосакция – это не совсем одно и то же. Эти операции имеют отличия, причем, весьма существенные.

Во время первой, на теле пациента делаются небольшие разрезы хирургическим скальпелем. В эти разрезы вводится канюля (полая игла), которая соединена с вакуумным аппаратом.

Передвигая канюлю под кожей, врач удаляет жировые соединения, и они всасываются в аппарат.

Во время второй, перед тем как приступить к механическому удалению, в места жировых отложений вкалывается специальный раствор Кляйна. Этот препарат состоит из нескольких лекарственных средств с анестетическим и сосудосуживающим действием.

Кроме этого в состав входит и обычный физиологический раствор. Под действием препарата жировые клетки увеличиваются в размерах, а сосуды и капилляры, наоборот, уменьшаются. Такое действие значительно облегчает процесс удаления жировой ткани и делает липосакцию менее травматичной.

Для выведения из организма жира используется не канюля, а иглы небольшого диаметра (не более 3мм), поэтому не требуется хирургическое вскрытие кожного покрова.

Схожи вакуумная и тумесцентная липосакция в том, что обе эти операции проводятся под глубоким наркозом и чреваты серьезными осложнениями, в случаях, когда объем удаленной жировой ткани очень велик (до 10л).

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Вакуумный способ липосакции

Применяется в случаях, когда необходимо избавиться от небольшого количества жировых отложений. Во время одного сеанса нельзя разрушать ультразвуковыми волнами более чем 0,5 л жира. Для достижения видимого результата необходимо пройти как минимум три процедуры.

Временной промежуток между ними равен двум неделям. Объясняется это тем, что как раз за этот период организм успеет переработать и вывести из себя весь объем разрушенной ткани.

Для усиления эффекта необходимо ежедневно выполнять физические упражнения (хотя бы по полчаса), пить много воды (не газированной) и ходить на сеансы массажа, либо же делать его самостоятельно.

Ультразвуковая липосакция может быть выполнена и хирургическим путем, во время которого (под наркозом) излучатель вводится непосредственно в жировую ткань пациента. Но такая процедура грозит внутренними ожогами и кровотечениями.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Процедура ультразвуковой липосакции не вызовет у вас неприятных ощущений и боли

Выполняется следующим образом: в области проблемной зоны делается небольшой разрез и в него вводят лазерный зонд.

Действие лазера направлено на расщепление жировых соединений, которые самостоятельно отделяются друг от друга и, попадая в кровь, направляются к печени человека. Там они абсолютно естественно нейтрализуются и полностью выводятся из организма.

Такой метод хорош тем, что не требует серьезного хирургического вмешательства, имеет намного меньше негативных последствий, а место разреза заживает и становится совсем незаметным.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Длинная игла – проводник лазерного луча. Она доставляет его точно в жировую прослойку

Реально ли выполнить липосакцию в домашних условиях ↑

Ни один из существующих видов липосакции никаким образом не может быть выполнен в домашних условиях.

Если говорить о классической липосакции, то здесь и так все очевидно, ведь это самое настоящее хирургическое вмешательство.

Необходимо присутствие врача, наличие специальной аппаратуры, стерильное помещение и инструменты, также требуется введение наркоза и многое другое, что осуществить вне больницы просто нереально.

Ультразвуковая липосакция в домашних условиях – чистой воды вымысел. Провести такую процедуру без дорогостоящей аппаратуры нельзя. Разве что вы найдете у себя дома какой-либо источник ультразвуковых волн, что также очень сомнительно и даже слегка абсурдно.

Лазерная липосакция ничем не отличается от других видов удаления жировых клеток. Она не выполняется дома своими силами и при помощи подручных средств.

Чтобы выполнить любой из известных методов липосакции потребуется помощь квалифицированного врача и условия клиники. Не дайте себя одурачить тем, кто говорит противоположенное и настаивает на том, что можно сделать какую-либо из этих операций дома.

Видео-комплекс упражнений: плоский живот для “чайников” ↑

Методы, которые можно использовать дома, не относятся к липосакции, но имеют аналогичный результат их воздействия.

К ним можно отнести ношение специальной одежды для похудения, соблюдение диет, выполнение физических упражнений, обертывание, прием специальных ванн, массажи и прочее.

К примеру, липосакция живота в домашних условиях хорошо выполняется комплексом из ношения неопренового пояса, обертывания и массажа.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Не стоит покупать одежду для похудения на несколько размеров меньше, с учетом предстоящего похудения. Покупайте ее всегда размер в размер.

Диеты и физические нагрузки подбираются с учетом особенностей организма. Учитываются различные непереносимости или, наоборот, предрасположенности. Подобрать правильный рацион питания и физические упражнения можно и самостоятельно, но старайтесь останавливаться на тех, что не имеют особых противопоказаний и являются нейтральными.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Делая обертывание, не стоит продлевать процедуру более чем на полтора часа

Обертывания рекомендуется делать либо медовые, либо из водорослей. Старайтесь, чтобы продукт, который вы используете, не являлся аллергеном для вас, тогда никаких нежелательных последствий не возникнет.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Ванну из соды для похудения нельзя делать тем, кто страдает варикозным расширением вен

Таким образом, липосакция может осуществляться только в клиниках с непосредственным участием врачей. Осуществить данную процедуру в домашних условиях нельзя. Но есть и другие методы борьбы с лишними килограммами, которые не менее действенны, наоборот, даже более полезны, ведь благодаря ним устраняется первопричина возникновения лишнего веса.

Источник: http://plastic-beauty.ru/narodnyie-sredstva/liposakciya-doma.html

Липосакция в домашних условиях — живота, как сделать, шприцом, ультразвуковая

Липосакция в домашних условиях и особенности ее проведения. Основные виды и способы липосакции дома.

Что это такое

  • Липосакция в домашних условиях являет собой одну или несколько процедур, которые направлены на уменьшение жировых масс в определенных зонах тела, в том числе и животе.
  • На деле такая липосакция – это вовсе не то, что обычно делают в косметических салонах и уж точно не хирургическая операция.
  • Данное понятие предусматривает более щадящие виды коррекции фигуры.

Прежде всего, нужно сказать, что ни один из ныне существующих классических видов липосакции нельзя сделать дома самому.

  1. К примеру, для выполнения традиционной липосакции потребуется настоящее хирургическое вмешательство, наркоз, наличие специальной аппаратуры и врачи.
  2. Самостоятельно такое осуществить дома просто не реально, если конечно вы не хотите рисковать своим здоровьем.

То же самое касается и ультразвуковой, а также лазерной липосакции. Их нельзя провести дома самому по причине того, что для этого потребуется специальная ультразвуковая и лазерная аппаратура.

Больше того, желающие привести фигуру в форму должны знать, что выполнять сложные косметические процедуры по липосакции должен специалист, иначе в противном случае человек может оказать себе больше вреда, нежели пользы.

Что же касается такого понятия, как липосакция в домашних условиях, то она предусматривает проведение специальных ванн и прочих относительно легких и безвредных процедур, с которыми сможет справиться самостоятельно даже человек без опыта в данной сфере.

Показания и противопоказания

Сделать липосакцию в домашних условиях можно при таких показаниях:

  1. Потеря эластичности кожи рук, ног, живота, шеи или ягодиц.
  2. Появление первых признаков старения кожи.
  3. Целлюлитные отложения на ягодицах, бедрах и животе (когда кожа становиться похожей на корочку апельсина).
  4. Ожирение.
  5. Быстрый набор веса после беременности.
  6. Недовольство своей фигурой и желание изменить ее.

Чтобы домашняя липосакция не вызвала нежелательных побочных эффектов и ухудшение в состоянии здоровья, следует знать о таких противопоказаниях к ее применению:

  1. Возраст до восемнадцати лет.
  2. Период беременности и грудного вскармливания.
  3. Сахарный диабет.
  4. Гипертония.
  5. Туберкулез.
  6. Нарушение свертываемости крови.
  7. Онкологические патологии.
  8. Различные инфекционные болезни.
  9. Острые респираторные болезни.
  10. Острые бактериальные болезни.
  11. Острые заболевания ЖКТ.
  12. Ослабленная эластичность кожи и гиперчувствительность.
  13. Период после недавно перенесенного инсульта или инфаркта.
  14. Ослабленный иммунитет.
  15. Период после недавно перенесенной операции.
  16. Возраст человека старше 65 лет.

Методы липосакции в домашних условиях

Самыми эффективными методиками для домашней липосакции являются:

  • обертывание;
  • озонотерапия;
  • талассотерапия;
  • использование антицеллюлитных средств;
  • применение вакуума и ультразвука.

Рассмотрим каждую из этих методик более подробно. 

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе Фитнес упражнения и йога

Читайте также:  Можно ли есть сало при похудении и существует ли диета на сале

Обертывание

Обертывание направлено на то, чтобы под воздействием собственного тепла человек потел и терял лишние сантиметры. При регулярном повторении данной процедуры с использованием полезных натуральных добавок можно добиться повышения эластичности кожи, ее увлажнения и упругости.

Делается обертывание таким образом:

  1. Сначала нужно подготовить смесь для нанесения. Лучше всего применять мед, водоросли и эфирные масла (оливковое, апельсиновое и прочие). Первые ингредиенты улучшат состояние кожи, а вторые – увлажнят ее и насытят витаминами.
  2. Далее готовую смесь нужно нанести на проблемный участок кожи и замотать его пищевой пленкой несколько раз таким образом, чтобы кожа была плотно покрыта такой пленкой.
  3. Укрыть теплым одеялом и оставить так на полчаса.
  4. После этого нужно принять теплый душ и смазать проблемную зону увлажняющим кремом.
  5. Повторять процедуру можно 1-2 раза в неделю.

На сегодняшний день обертывание считается одной из самых эффективных и безопасных процедур для похудения.

  • С его помощью всего за два месяца можно действительно уменьшить объем талии и бедер до 5 см.
  • Больше того, благодаря простоте и доступности процедуры, делать ее смогут все желающие (если у них нет весомых противопоказаний). 

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе Обертывание

Озонотерапия

Озонотерапия предусматривает проведение массажа специальными смесями, в состав которых входит озон.

Основным преимуществом такой процедуры является то, что после ее практически нет реабилитационного периода. Больше того озонотерапия не причиняет боли либо дискомфорта.

Повторять озонотерапию желательно раз в неделю в течение месяца.

Антицеллюлитные средства

Антицеллюлитные средства можно использовать для домашней липосакции не чаще, чем дважды в неделю.

  1. Они не только уберут лишние жировые излишки, но и также повысят эластичность и упругость кожи, улучшат кровообращение и ускорят метаболизм.
  2. Непосредственно перед нанесением таких антицеллюлитных средств кожу нужно очищать при помощи скрабов.
  3. Наносить подобные косметические крема желательно круговыми массажными движениями. 

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе Пилинг с кофе

Талассотерапия

Талассотерапия – это косметическая процедура, которая предусматривает принятие ванн с различным наполнением. Чаще всего для этой цели применяют так называемые хвойные ванны.

Температура воды для ванны в талассотерапии должны быть не более 36 градусов. Курс состоит из четырнадцати процедур, которые нужно делать раз в два дня. Его также можно повторять через месяц.

Кроме того, для талассотерапии можно использовать смеси из водорослей, ментола и камфоры. Они будут способствовать сужению сосудов, что помоет укрепить их. Данные добавки относятся к холодным видам ванн.

Есть еще и горячие ванны. Они предусматривают добавление красного перца и кофеина. С помощью них можно улучшить кровообращение и подтянуть кожу.

Ультразвук и вакуум

Ультразвуковая липосакция в домашних условиях – это то, на что надеяться большинство женщин и мужчин, которые хоть раз попробовали на себе такую процедуру в салоне. К сожалению, дома классическую ультразвуковую липосакцию сделать невозможно (она требует хирургического вмешательства).

Несмотря на это, есть и безоперационная разновидность ультразвуковой липосакции, в ходе которой жировая масса выводится вместе с клетками лимфы.

Данное мероприятие предусматривает проведение курса с пяти сеансами. Между каждым сеансом должен быть перерыв в десять дней. Длительность каждой процедуры — не дольше часа.

Ультразвуковая липосакция дома будет эффективна тогда, когда нужно избавиться от небольшого количества лишнего жира. Чтобы достичь видимого эффекта, следует провести не менее трех процедур.

Что касается вакуумной липосакции, то она делается при помощи специального аппарата, с помощью которого врач вводит канюлю (иглу) под кожу. Передвигая ее, вакуум постепенно всасывает лишний жир.

Вакуумная липосакция – это очень сложная и опасная процедура, поводить которую самостоятельно крайне не рекомендуется. 

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе Антицеллюлитный массаж банками

Видео: Еще несколько методов 

Можно ли применять эти методы для живота

Липосакция живота в домашних условиях более сложная, нежели, к примеру, бедер или ягодиц.

Лучше всего поможет избавиться от лишних жировых осложнений на животе обертывание.

Именно оно избавит от некрасивых складок и выпирания живота, но только при регулярном выполнении обертывания и обязательной коррекции рациона.

Риски и опасности

Липосакция в домашних условиях – это довольно специфическое понятие, которое при неправильном выполнении имеет такие риски и опасности:

  1. Аллергическая реакция. Она может возникнуть не только у людей со склонностью к аллергии, но и также у всех остальных мужчин и женщин, которые будут пользоваться неподходящими средствами для липосакции дома.

Больше того, при этом аллергеном может стать что угодно (крем, масло, различные косметические добавки и т.п.). Проявляться аллергия также может по-разному. Это может быть сыпь, покраснение зуд, жжение и даже отек кожи. При появлении хотя бы одного из таких симптомов следует как можно быстрее обратиться к косметологу либо врачу.

  1. Занесение инфекции может случиться в том случае, когда дома человек будет повреждать покров кожи. Это в свою очередь, может привести к повышению температуры тела, загноению ранки и ее покраснению.

Такое состояние будет требовать длительного медикаментозного лечения и перевязок пораженного участка кожи.

Больше того, именно по причине высокого риска попадания инфекции липосакцию лучше делать в профессиональных клиниках и салонах.

  1. Некроз (омертвление) кожи может случиться из-за воздействия лучей при липосакции дома. При этом человеку потребуется хирургическое лечение по удалению некроза, поскольку при помощи лекарств он довольно длительно лечиться.
  2. Появление неровностей на коже может случиться при неравномерном использовании антицеллюлитных средств.
  3. Частичная потеря чувствительности может произойти при повреждении нервных окончаний.
  4. Риск повторного отложения жировых масс всегда существует в том случае, если человек кроме процедур не придерживается здорового питания и прочих советов.

Безопасные способы коррекции фигуры

Наиболее эффективными домашними способами для коррекции фигуры являются:

  1. Правильное питание – это основа красивой фигуры и залог здоровья.

Для того чтобы запустить процесс похудения, в первую очередь следует отказаться от употребления таких продуктов:

  • жирное;
  • жареное;
  • копченое;
  • колбасы;
  • жирный сыр;
  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • белый хлеб и хлебобулочные изделия;
  • алкогольные напитки;
  • шоколад и прочие слабости;
  • сладкие газированные напитки;
  • сало.

Основу правильного рациона должны составлять:

  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • зеленый чай;
  • отварная рыба и нежирное мясо;
  • орех;
  • морепродукты;
  • каши;
  • супы;
  • всевозможные запеканки;
  • кисломолочные продукты.

Также важно придерживаться таких правил питания:

  • нужно кушать часто, но небольшими порциями;
  • в день необходимо выпивать не менее двух литров воды;
  • нельзя кушать после семи вечера, а если очень хочется, то максимум, что себе можно позволить – это чашка зеленого чая или кефир;
  • нельзя переедать и кушать «на бегу»;
  • если нет возможности нормально покушать, то нужно перебить голод фруктом, а не булочкой либо тортом;
  • раз в неделю полезно делать разгрузочные дни на кефире и фруктах;
  • завтрак и обед должны быть самыми сытными, а ужин – легким;
  • за одну трапезу не желательно совмещать трудноперевариваемые продукты (лучше придерживаться раздельного питания);
  • следует избегать стрессов и нервных перенапряжений, поскольку именно они чаще всего провоцируют человека «заедать проблемы» пищей.

Также следует отказаться от курения.

  1. Спортивные нагрузки — это также важно, как и правильное питание. Они будут способствовать сжиганию калорий, а значит — помогут похудеть. Главное при этом регулярно заниматься (не реже двух раз в неделю).

Что касается вида физической нагрузки, то это может быть что угодно. Лучшими видами спорта для похудения являются плаванье, бег, ходьба на дальние дистанции, йога и фитнес. Также можно практиковать езду на велосипеде.

Спорт не только улучшит фигуру, он также повысит иммунитет, улучшит психоэмоциональное состояние человека (избавит от депрессии, улучшит сон, повысит настроение).

Мифы

Выделяют такие основные мифы и заблуждения о самом понятии «липосакция»:

  1. Приводит к общему похудению тела. На самом деле липосакция направлена на удаление жира только с определенных участков тела, но уж точно не из всего организма в целом. С ее помощью можно только немного подкорректировать проблемные зоны, но не полностью похудеть.
  1. Навсегда решит проблему целлюлита. Это ошибочное мнение, поскольку целлюлит являет собой не что иное, как жировое отложение на бедрах и ягодицах, а, как известно, человек может худеть и полнеть в зависимости от того, какой образ жизни он ведет. Здесь все зависит не от липосакции, а от самого человека.
  1. Устранит проблему обвисшей кожи. Данная процедура не направлена на подтяжку кожи. Этим занимаются другие косметические операции.
  1. Результаты видны сразу. Мгновенного результата не имеет ни хирургическая, ни косметическая (безоперационная липосакция). На все требуется много времени, терпения и усилий.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себеЧитайте, как проводят липосакцию спины. Эффективна ли липосакция живота и боков? Читать далее. Как выглядит результат липосакции щек и подбородка? Подробности здесь.

Врачи предупреждают

При липосакции в домашних условиях важно помнить о безопасности, так как здоровье превыше всего.

По этой причине врачи советуют придерживаться таких правил:

  1. Не использовать сомнительные методы похудения дома.
  2. Не применять непроверенные косметические средства, которые могут вызвать аллергию.
  3. Не делать липосакцию дома при наличии хотя бы одного противопоказания (особенно это касается беременности).
  4. Если чего-то не знаете, лучше спросить у врача либо косметолога, а не проверять сомнительные методики на себе.
  5. При появлении неприятных симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу и прекратить проводить такую липосакцию.

Источник: http://plastgid.ru/liposakcija-v-domashnih-uslovijah/

Как сделать липосакцию живота в домашних условиях

  • Стройная фигура – важный критерий красоты женского тела.
  • Для поддержания привлекательного внешнего вида представительницы прекрасного пола сидят на диетах, борются с лишним весом в спортзале и посещают косметологические салоны, где специалисты делают профессиональный липолиз – операцию по откачиванию лишнего жира с живота и других участков тела.
  • К сожалению, из-за дороговизны процедуры не все женщины могут корректировать фигуру в условиях клиники, поэтому специалистами было разработано несколько методов липосакции для проведения в домашних условиях.

Как сделать домашнюю липэктомию

Проблемной зоной для фигуры зачастую является живот.

Если в клинических условиях привести в порядок его может только врач, применяющий ультразвуковой, инъекционный, радиоволновой и прочие способы скульптурирования тела. То липосакция живота в домашних условиях выглядит как самостоятельное действие человека, который принимает специальные ванны для похудения, делает обертывания и устраивает сеансы озонотерапии.

Похудение в результате безоперационной липопластики достигается собственными силами организма. Лишние жировые клетки расщепляются в ходе выполняемых процедур и покидают организм через печень. Выраженный эффект домашней липосакции можно оценить в первый месяц регулярного выполнения процедур.

А если подкрепить ее специальной зарядкой, дело пойдет еще быстрее.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Однако полагаться на всеобщее похудение, убирая жир только с проблемной области, не стоит. Чтобы тело сбросило лишние килограммы равномерно на разных участках, липэктомию следует сочетать со здоровым образом жизни, где есть место спортивным мероприятиям, полноценному сну и сбалансированному питанию.

Также следует знать, что если вес был чересчур избыточным, то еще придется потрудиться над подтяжкой кожи, которая значительно обвисает после существенного похудания.

Нельзя расслабляться, добившись плоского живота. Если не следить за собой, лишний жир снова начнет вырабатываться и заполнять те места, которые не подвергались липолизу. Избавиться от вторичных накоплений сложнее.

Талассотерапия как вид липосакции живота

Талассотерапия – это приём ванн с активными компонентами, способными разбивать подкожную жировую прослойку. Для приготовления лечебной ванны понадобится теплая вода и вещество, заменяющее салонный липолиз. Принимать процедуру можно 10 – 20 минут.

Читайте также:  Самомассаж для похудения ног и бедер: виды, зоны и техника самостоятельного выполнения

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Рассмотрим рецепты ванн для домашней липосакции живота:

  • С хвоей. В воде растворяют 2 таблетки экстракта хвои либо пол стакана сыпучего экстракта. Ванны принимают через день общим количеством 10 – 15 процедур в течение месяца. Повторный курс хвойной талассотерапии разрешено проводить только через полгода.
  • С молоком. 1 л молока кипятят и растворяют в нем 100 г меда. Пока состав остывает, живот натирают маской из сметаны и соли (1: 1). Через 15 минут принимают душ и погружаются на 20 минут в теплую ванну, в которую добавлен медово-молочный продукт.
  • С апельсиновым соком. 1 л сока выливают в теплую воду и садятся в ванну. При возникновении сильного зуда приём цитрусовой ванны прекращают.
  • С отрубями. 1 кг отрубей заваривают 2 л молока, вводят в состав 1 ст. л. меда и выливают всю массу в воду.
  • С малиновыми листьями. 100 г сухих листиков малины обдают кипятком и через 30 минут процеживают настой. Затем в него добавляют эфирное масло лимона, грейпфрута или апельсина (всего 2 капельки) и 200 г разжиженного меда. В ванну с теплой водой сначала сыплют морскую соль, а когда она растворится, тогда выливают приготовленную смесь.
  • С горчицей. 200 г порошка разводят теплой водой до образования однородной пасты. Массу выливают в теплую воду, принимают ванну 10 минут, затем споласкиваются под душем и укладываются под теплое одеяло на 1 час.

Видео:

Обертывания

Обертывание как разновидность ручной липосакции живота является довольно популярной методикой улучшения фигуры.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Процедура не только выводит лишние липиды, но и делает кожу гладкой и эластичной. Дряблыми и обвислыми после обертываний ткани эпидермиса не бывают.

Глиняные обертывания

Голубую или белую косметическую глину разбавляют водой, пока не получится подобие сметаны. Препарат наносят на живот тонким слоем, используя широкую кисть, участок оборачивают пищевой пленкой и укутывают теплым шарфом.

Читайте ещё  Как сделать шоколадное обертывание самой

Через час повязки снимают и обмывают тело теплой водой. Частота процедур – 2 в неделю в течение 2 месяцев.

Видео:

Медовые обертывания

Сначала принимают теплую ванну с морской солью и скрабируют эпидермис. Затем подогревают мед и капают в него немного эфирного масла апельсина (оно хорошо устраняет целлюлит).

2 ложки смеси распределяют по животу и оборачивают его полиэтиленом. Пленку снимают через 90 минут, а остатки липкой массы смывают теплой водой.

Обертывания для похудения живота нужно делать по согласованию с гинекологом, поскольку внизу туловища расположены органы женской репродуктивной системы. Перегревать их в определенных случаях запрещено.

Озонотерапия

Для проведения био липосакции живота в домашних условиях специалисты предлагают использовать гидромассажер с опцией озонирования. Приспособление выглядит как коврик, оснащенный прибором и имеющий отверстия для выхода озонированного воздуха на поверхность.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Коврик-матрас кладут на дно ванны, ёмкость заполняют теплой водой и принимают процедуру. Сжигание жира происходит за счет проникновения озонированного воздуха в распаренные поры тела.

Продолжительность сеанса озонотерапии не должна превышать получаса. Курс моделирования фигуры рассчитан на 1 месяц с частотой сеансов 2 – 4 раза в неделю.

Видео:

Осложнения липосакции

При наличии противопоказаний к липопластике тела и неправильном выборе действующего вещества последствиями липосакции могут стать аллергические реакции, отечность и рыхлость кожи, провисание тканей.

Последний случай связан с природной особенностью эпидермиса, который оказался недостаточно эластичным. Также обвисание кожи случается при попытках удалить слишком большое количество подкожного сала.

Источник: https://www.blog-o-krasote.ru/liposakciya_zhivota_v_domashnix_usloviyax.html

Липосакция в домашних условиях

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Доверчивые читательницы тестируют эти рекомендации на себе, надеясь ощутимо похудеть. Потратив определенную сумму на всевозможные кремы, мази, уколы, обертывания, бытовые озонаторы и прочий бесполезный, а порой и вредный мусор, они понимают, что клиники не зря берут достаточно крупные суммы за проведение липосакции. Природу не обманешь, любые серьезные изменения в организме требуют значительных усилий над собой и материальных вложений. Однако наивность людей и вера в сказки — очень устойчивое социальное явление. Потому граждане зачастую покупают всевозможные чудо-снадобья, мази, бытовые приборчики и прочий бесполезный мусор, рекламируемый на сайтах, рассказывающих о якобы высокоэффективной липосакции дома при помощи таких товаров.

Означает ли это, что любые меры по улучшению фигуры и снижению жировой массы в домашних условиях совершенно бесполезны? Конечно, это не так, постоянные и существенные усилия над собой и своим образом жизни несомненно положительно влияют на внешний вид тела.

И эти усилия не ограничиваются одними лишь диетами и физическими упражнениями.

При условии регулярного, настойчивого и правильного применения различных домашних косметических процедур, обертываний и массажных методов можно немного улучшить состояние кожных покровов и подкожных слоев, снизить количество жировых отложений.

То, что многочисленные сайты называют «домашней липосакцией», на самом деле является лишь косметическим способом небольшого улучшения состояния кожных покровов и подкожных участков. Такого рода действия не имеют ничего общего с процедурами, проводимыми в клиниках и косметических салонах.

Делать липосакцию в домашних условиях шприцом совершенно недопустимо и сопряжено с угрозами для здоровья и жизни.

Ведь проведение хирургической операции, коей является липосакция, требует применения наркоза, соответствующих квалификационных навыков, стерильных условий, дорогостоящего оборудования и еще много чего.

Липосакция живота в домашних условиях

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

  • обертывание
  • талассотерапия
  • антицеллюлитные косметические средства
  • массаж
  • озонотерапия

Действие обертывания основано на потере жировых отложений под действием собственного тепла. Применение специальных естественных добавок может повысить эффективность этой процедуры, улучшить эластичность кожных покровов, их упругость. Талассотерапия является косметической процедурой, предусматривающей принятие различных косметических ванн с натуральными наполнителями. Ингредиенты таких ванн улучшают циркуляцию в подкожных покровах, позволяют их оздоровить, способствуют улучшению состояния кожи и профилактике целлюлита.

Антицеллюлитные средства используются не столько для борьбы с ожирением, сколько для профилактики и лечения ранних стадий целлюлита.

Однако к существенным потерям жира такие действия привести не могут, так как не способны существенно ускорить сжигание жировых масс. Озонотерапия является достаточно спорным способом улучшения состояния тела в домашних условиях.

Многие врачи предостерегают от использования этого метода, считая его шарлатанским, а порой и опасным.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Означает ли все вышесказанное, что при липосакции живота в Москве клиника — единственный вариант? На этот вопрос сможет ответить только квалифицированный специалист, который в ходе консультации подробно расскажет в чем опасность липосакции, а в чем ее неоспоримые преимущества перед другими методами похудения.

Источник: https://www.prof-medicina.ru/liposakciya/liposakciya-v-domashnih-usloviyah

Липосакция в домашних условиях – возможно ли это

С проблемой лишнего веса сталкивается хотя бы раз в жизни около половины взрослого населения человечества. И с возрастом, в силу естественного замедления обменных процессов, она становится все более актуальной.

Методы борьбы против лишних килограммов у всех разные. Но когда не получается похудеть самостоятельно, многие задумываются о том, чтобы просто откачать жир. Однако не все обращаются к профессионалам.

Возможна ли эффективная липосакция дома и каковы будут результаты – мы спросили у специалистов.

Профессиональная липосакция представляет собой разрушение подкожно-жирового слоя (физическим или химическим воздействием) с его последующим откачиванием вакуумом или без него. Она выполняется хирургическими или безоперационными методами и действительно очень эффективна.

Но есть и обратная сторона медали. Такое резкое вмешательство в работу организма влечет за собой риски появления различных осложнений и побочных эффектов. Хирургическая липосакция требует минимум двухнедельного реабилитационного периода. Однако она позволяет избавиться за одну процедуру от нескольких литров жира.

Инъекционные и аппаратные методики менее травматичны, но таким образом можно выполнить лишь небольшую коррекцию. К тому же нередко на вводимые под кожу препараты бывает аллергическая реакция.

Разрушенная жировая ткань выводится из организма естественным путем, создавая дополнительную нагрузку на печень и почки.

Домашняя липосакция

Естественно, добиться значительного эффекта быстро в домашних условиях невозможно. Более того, это может быть очень опасным для здоровья, так как использование профессиональных средств неспециалистами часто приводит к отрицательным результатам. Поэтому важно подбирать безопасные, но максимально эффективные методы воздействия на организм.

Начинать борьбу с жировыми отложениями и целлюлитом на проблемных местах надо с изменения рациона. Нет смысла делать процедуры, если из-за переедания лишний жир будет откладываться вновь. К тому же нужны витамины и микроэлементы для поддержания хорошего состояния кожи, чтобы она не стала дряблой и не обвисла после уменьшения объемов.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себеВ идеале желательно укрепить мышечный каркас. Это можно сделать при помощи гимнастики или изменив свой образ жизни на более активный. Минимум один час в день необходимо проводить на свежем воздухе, чтобы клетки насыщались кислородом и ускорялись обменные процессы. В этом случае любые процедуры станут более эффективными.

Показания

При значительных жировых отложениях домашняя липосакция не даст существенных результатов или работать над собой придется несколько месяцев, причем используя комплексный подход. Поэтому, если масса тела превышает норму более чем на 20%, лучше обратиться за профессиональной помощью.

Пробовать справиться с проблемой самостоятельно дома есть смысл при:

  • проявлении первых признаков старения;
  • незапущенном целлюлите на бедрах, животе, ягодицах;
  • снижении тургора кожи на руках, ногах, животе;
  • 1-2 степени ожирения, «рыхлости» тела;
  • лишнем весе после беременности;
  • желании откорректировать фигуру.

Но очень важно понимать, что ожидать стремительных результатов не стоит. Выбранные методы придется повторять регулярно минимум на протяжении месяца и при этом постоянно следить за питанием и контролировать вес.

Основные методы

Существует несколько способов сделать процедуру липосакции дома. По сути, ни один из методов откачки жира на самом деле похудением не является. Однако они помогут улучшить состояние кожи, разбить уплотнения жировой ткани, уменьшить объемы тела.

Обертывания

Широко применяются в косметических салонах, так как действительно отлично работают в тех случаях, когда жировые отложения небольшие и пациентка хочет вернуть коже упругость и эластичность. Для них необходимо подготовить: смесь для нанесения, пищевую пленку, плед или теплое одеяло.

Смесь лучше делать на основе натуральных растительных масел, содержащих большое количество витаминов и полиненасыщенных жиров. Они питают и увлажняют кожу, а также успокаивают и снимают раздражение. Предпочтение стоит отдать оливковому, персиковому, облепиховому, кокосовому или миндальному маслам.

Для того чтобы улучшить кровообращение, стимулировать обменные процессы, ускорить расщепление жира, в базовое масло нужно добавить несколько капель любимого эфирного (розмарина, гвоздики, апельсина, лимона, грейпфрута), а также чайную ложку молотой корицы, горчичного порошка или столовую – свежевыжатого имбирного сока.

Перед нанесением смеси кожу надо слегка растереть руками, можно делать обертывание после ванной или душа.

Состав равномерно распределить круговыми поглаживающими движениями (не втирать!), а затем плотно обмотать проблемную зону пищевой пленкой. Прикрыться пледом и полежать спокойно 20-30 минут.

В завершении все смыть и нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Повторять через день курсом из 10-15 процедур.

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Жидкий азот

Упрощенный вариант криотерапии, которая дает отличные результаты, ускоряя обменные процессы и стимулируя регенерацию тканей за счет резкого контраста температур. Жидкий азот можно купить в аптеках или приготовить самостоятельно в домашних условиях (соблюдая предельную осторожность).

Читайте также:  Средиземноморская диета для похудения на каждый день: меню и рецепты с разрешенными продуктами и отзывы

В термос с жидким азотом необходимо опустить зажим с закрепленным на нем марлевым тампоном и затем быстро обработать им проблемную зону. Когда ощущение холода пройдет, процедуру повторить 2-3 раза. Ни в коем случае не задерживать тампон на одном месте более 2-3 секунд, чтобы не допустить обморожения кожи.

Процедуру достаточно повторять 1-2 раза в неделю. Нанесенные после нее маски и кремы проникают намного глубже и работают эффективнее. Жидкий азот отлично справляется с целлюлитом, повышает тургор кожи, убирает сосудистые сетки, сокращает поры и выравнивает рельеф кожи.

В салоне процедура выполняется при помощи подкожных инъекций шприцем с тонкой иглой, но экспериментировать таким образом дома не стоит.

Антицеллюлитные кремы

Даже самый качественный антицеллюлитный крем не будет работать, если применять его неправильно. Вот какие важные моменты надо соблюдать:

  • перед нанесением средства хорошо проскрабировать кожу;
  • наносить крем тонким слоем, распределяя максимально равномерно;
  • если он сразу впитался – нанести еще один слой крема;
  • в течение минимум 3-5 минут интенсивно помассировать проблемную зону;
  • оставить средство еще на 10-15 минут, а затем хорошо смыть;
  • нанести увлажняющий или лифтинг-крем.

Помните, что эффективная борьба с целлюлитом невозможна без регулярных физических нагрузок.

Ультразвук

Ультразвуковая липосакция, выполненная профессионально – одна из самых современных и действенных методик. Однако в домашних условиях повторить ее невозможно, так как зонд вводится под кожу пациента, и через него откачивается деструктурированный жир.

Портативные ультразвуковые аппараты, которые продаются для применения дома, намного слабее, однако они позволяют:

  • стимулировать капиллярное кровообращение;
  • ускорить регенерацию тканей;
  • выровнять рельеф кожи;
  • разрушить некоторое количество жировых клеток.

Перед их первым применением необходимо тщательно изучить руководство по эксплуатации. Прибор не рекомендуется использовать в зоне живота. К процедуре существует ряд противопоказаний, которые тоже обязательно надо учитывать.

Вакуумный массаж

Также достаточно эффективное средство для борьбы с избытком жира. В салонах такие массажи делают на специальном оборудовании, которое позволяет регулировать силу всасывания воздуха. Вакуумная липосакция в домашних условиях выполняется с помощью стеклянных или силиконовых банок, которые легко приобрести в аптеке или магазине медтехники.

Выполняя ручной баночный массаж, важно обеспечить хорошее скольжение по коже, чтобы избежать ее сильного растяжения. Для этого на нее наносится качественное массажное масло или специальный крем.

Банка медленно перемещается по проблемной зоне, массируя ее круговыми движениями. Перед тем как ее снять, нужно слегка придавить кожу пальцев, чтобы запустить воздух.

Талассотерапия

Очень популярное в современных салонах красоты направление, которое использует ценные лечебные свойства морских водорослей, солей и грязей. При желании подобные процедуры вполне реально проводить в домашних условиях самостоятельно. Главное – применять качественные косметические средства, которые можно заказать через Интернет или купить в профессиональных магазинах.

К талассотерапии относятся:

  • обертывания с ламинарией;
  • грязевые аппликации;
  • ванны с морской солью;
  • солевой пилинг.

Подробно о том, как правильно выполнять эти процедуры, можно посмотреть на опубликованном видео. Большой плюс этого направления в том, что оно полностью натурально.

Обертывания в талассотерапии бывают «горячими» и «холодными», что позволяет использовать их успешно для разного типа и состояния кожи.

Противопоказания

Хотя все перечисленные выше методы не являются травматичными и приносят только пользу для здоровья, они также имеют ряд противопоказаний и не могут применяться при:

  • беременности и в период лактации;
  • сахарном диабете и гипертонии;
  • астме и туберкулезе легких;
  • гипертонии 2-3 степени;
  • онкологических и кожных заболеваниях;
  • острых воспалительных процессах;
  • гиперчувствительности кожи;
  • сильно ослабленном иммунитете;
  • обострении хронических заболеваний.

Не рекомендуется делать домашнюю липосакцию после недавно перенесенных травм и операций, инфарктов и инсультов. Неэффективными окажутся процедуры при сильном обвисании кожи, большом избытке жира и возрасте пациентов старше 65 лет.

Подводя итоги

Конечно, домашняя липосакция ни в коем случае не может сравниться по эффективности с профессиональными методиками, и это подтверждают многочисленные отзывы пациентов. Однако при регулярном применении они также дают очень неплохие результаты. Но придется набраться терпения и делать процедуры как минимум месяц, при этом стараясь следить за своим питанием и вести активный образ жизни.

Когда в домашних условиях справиться с целлюлитом и убрать излишки жира не удается за 2-3 месяца, то не стоит запускать ситуацию, а лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Если сделать несколько сеансов инъекционной липопластики, а затем продолжить бороться с отложениями самостоятельно дома, то достигнуть цели можно намного быстрее и ложиться на хирургический стол не придется.

Анна Александрова

Источник: https://plastikafantastika.ru/liposakciya/metody/liposakciya-v-domashnih-usloviyah.html

Как сделать липосакцию в домашних условиях

Липосакция в домашних условиях: можно ли сделать самому себе

Чтобы выглядеть привлекательно, каждая женщина идет на разные меры, в том числе, борется с избытком жировых отложений. Липосакция – быстрый способ добиться стройности в бедрах, животе или других проблемных зонах, но дороговизна, побочные эффекты и болезненные ощущения портят красочные представления о будущей фигуре. Липосакция в домашних условиях более щадящая и менее затратная.

Удаление жировых масс должно проходить в специализированной клинике под строгим присмотром врачей. Но в наше прогрессивное время страдающие женщины изобрели более легкие и быстрые способы, как не выходя из дома, привести себя в порядок.

Липосакция в домашних условиях представляет комплекс нескольких методик, направленных на выведение или уменьшение слоя жира в проблемных участках тела. Как  провести процедуру, давайте разбираться.

Самой проблемной зоной для большинства женщин является живот. Но и эти жировые отложения можно убрать самостоятельно с помощью домашней био-липосакции.

К ней относятся следующие процедуры:

  • терапия с применением озона;
  • массаж проблемных участков с использованием антицеллюлитного крема;
  • ванны с морской солью, грязями или водорослями – талассотерапия;
  • обертывания;
  • вакуум и ультразвук.

Классическая липосакция подразумевает хирургическое вмешательство, только таким способом можно убрать проблему.

Потребуются стерильное помещение и хирургическое принадлежности, наркоз, оперирующий врач, такого вы не добьетесь самостоятельно дома.

Липосакция в домашних условиях шприцем не проводится, это чистой воды вымысел, сопровождаемый полным отсутствием здравого смысла и возможности в выполнении.

В каких случаях вам стоит истязать себя и свой организм, необходимо знать, ведь бесконтрольное и бессмысленное проведение манипуляций может привести к воспалительным процессам кожи или другим застойным явлениям.

Основные показания:

  • Провисание и потеря коллагена кожи в области рук, ног, живота, шеи;
  • Первые проявления старения кожи;
  • Целлюлитные отложения в проблемных частях тела, появление апельсиновой корки;
  • Большой вес;
  • Нарастание массы тела после беременности.

Чтобы липосакция в домашних условиях прошла правильно, убедитесь, прежде всего, в необходимости ее проведения.

Мы уже определились, какие методики являются самыми эффективными дома в борьбе с жиром, теперь рассмотрим каждую из них более подробно.

Данная процедура направлена на чрезмерное выделение пота под воздействием собственного тепла человека, что приводит к выведению лишней жидкости и уменьшению объема в сантиметрах. Применяя схему, содержащую не менее 10 процедур, вы добьетесь упругости и эластичности кожных покровов.

Этапы выполнения:

  • Прежде всего, подготовьте смесь, которую будете наносить на кожу. Это может быть набор эфирных масел, крем, мед, глина, водоросли. Такие ингредиенты не только увлажнят, но и насытят кожу витаминами и другими полезными компонентами;
  • После приготовления нанесите смесь на зону, которую хотите улучшить, и обмотайте пищевой пленкой несколько раз, чтобы все необходимые участки были плотно закрыты;
  • Далее следует надеть теплую одежду или укрыться одеялом, для лучшего эффекта;
  • Через пару часов примите контрастный душ и нанесите увлажняющий крем;
  • Повторять такую процедуру стоит не больше двух раз в неделю.

Простота и доступность данного метода позволяет за два месяца убрать от 5 см в объеме.

Такой подход включает в себя выполнение массажных процедур со специальными кремами, в составе которых содержится озон. Био-липосакция живота дома не может быть легче и безболезненнее, чем этот метод. Он не имеет противопоказаний и не требует реабилитационного периода.

Повторять озонотерапию следует один раз в семь дней на протяжении одного месяца.

Такие средства желательно использовать не больше двух раз за неделю. Такая массажная манипуляция не только уберет лишние сантиметры, но и поможет сделать вашу кожу упругой, более увлажненной и гладкой, как у младенца, улучшит кровообращение, ускорит метаболизм.

Этапы проведения:

  • Прежде чем приступить к самой процедуре, очистите поверхность скрабом, что позволит убрать лишний ороговевший слой эпидермиса;
  • Разогрейте массажными движениями кожу и нанесите небольшое количество крема;
  • Проведите антицеллюлитный массаж;
  • После проведения процедуры примите контрастный душ и нанесите увлажняющий крем.

Био-липосакция живота в домашних условиях приводит к колоссальным внешним изменениям. Такой на первый взгляд простой метод поможет не только уменьшить объем, но и улучшить циркуляцию крови к мышцам и органам, придать вашему телу упругости, здоровья и красоты.

Целый комплекс процедур, в которых применяются ванны с добавлением чаще всего хвои, но также возможны грязи или другие наполнители. Курс такого лечения не меньше четырнадцати раз через каждые два дня. Температура в ванне должна быть ровно 36 градусов, при более высоких показателях эффекта не будет.

Хорошо применять смеси из водорослей, глины, ментола, камфары. Такие компоненты будут суживать сосуды, обеспечивая их целостность. Данные вещества относятся к холодным ваннам, для теплых они не годятся.

Есть подходящие компоненты и для горячих ванн, это может быть красный перец чили, кофеин. Они помогают усилить кровообращение и подтянуть обвисшую кожу.

Ультразвуковая липосакция – чудесная технология, помогающая как женщинам, так и мужчинам, хоть раз ее попробовавшим.

Изобрели и домашнюю разновидность такой процедуры, когда жировые клетки выходят вместе с лимфой. В этом случае обработка живота в домашних условиях или других частей тела проводится специальным прибором, а курс составляет не меньше пяти дней. Длительность манипуляции занимает около часа, но не больше.

Чтобы все выше перечисленные процедуры были полезными для вашего организма, стоит знать противопоказания к их применению:

  • возраст младше 18 лет;
  • беременность, период лактации;
  • сахарный диабет;
  • туберкулез;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания;
  • слабая иммунная система.

Есть и перечень возможных осложнений после выполнения процедур, поэтому стоит быть вдвойне осторожными:

  • Аллергия – вызвать такую реакцию может что угодно: крем, масла или другие средства. Поэтому если вы обнаружили высыпания на коже, зуд и покраснение, немедленно прекратите процедуры;
  • Попадание инфекции – при неправильном выполнении, например, массажа эпидермис может повредиться, ранка будет воспаляться и нагнаиваться.

Проводя любые манипуляции самостоятельно, будьте бдительны к реакции организма, следите, чтобы не было повреждений, ожогов, раздражений и аллергии.

Похудение живота в домашних условиях непростое и трудоемкое занятие, требующее систематического проведения и вашей терпеливости. Такая зона считается самой сложной, привести ее в норму крайне сложно. Лучшим вариантом, избавляющим проблемную зону от жира, является обертывание.

При регулярных процедурах вы уменьшите свои объемы, а ваша фигура станет более стройной. Также помните, самолечение очень опасно, желательно предварительно проконсультироваться с косметологом.

Источник: https://mjusli.ru/krasota/kak-sdelat-liposakciyu-v-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию