Контрастный душ при варикозе: как правильно принимать

Контрастный душ при варикозе: как правильно принимать Основные этапы лечения варикоза контрастным душем Контрастный душ при варикозе: как правильно принимать Противопоказания к лечению варикоза контрастным душем Контрастный душ при варикозе: как правильно принимать Контрастный душ для ног при варикозе

Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.

Суть методики

Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.

Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьКонтрастный душ для ног при варикозе

Польза при варикозе

При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:

  • Стимуляция мышечного тонуса;
  • Тонизирование и укрепление сосудистой стенки;
  • Устранение спазмов;
  • Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Уменьшение отечности ног;
  • Облегчение чувства усталости;
  • Уменьшение болевых ощущений.

Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы,      ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.

Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:

  • Тяжелые заболевания сердечно — сосудистой системы;
  • Онкологические заболевания;
  • Нарушение свёртываемости крови;
  • Выраженная дыхательная недостаточность;
  • Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний;
  • Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.

Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьПротивопоказания к лечению варикоза контрастным душем

Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.

Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.

Правила проведения

Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:

  • Обливания проводят ежедневно;
  • Душ принимают в одно и то же время суток.

При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.

Интересно!

Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:

  • Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С;
  • Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С;
  • Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру;
  • Обливают сначала одну ногу, потом вторую;
  • Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений;
  • Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной;
  • Длительность использования горячей и холодной воды — по 30 секунд на каждую;
  • Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту;
  • Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.

Интересно!

После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.

После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьОсновные этапы лечения варикоза контрастным душем

Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.

При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи.

Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд.

Противопоказания для этого метода те же.

Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма.

Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы.

При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/varikoz/lechenie-varikoza/kontrastnyj-dush-pri-varikoze.html

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе?

Под термином «варикоз» медики подразумевают патологию венозных сосудов, которая характеризуется увеличением их просвета, появлением локальных расширений, а также истончением стенок.

Заболевание достаточно распространено, особенно, среди представительниц женской половины человечества. Начинающееся варикозное расширение вен проявляется отечностью нижних конечностей, ощущением тяжести, усталости. На начальных стадиях сложно распознать недуг, поскольку визуально набухшие вены не видно.

Природа патологии

Чтобы не стать жертвой варикоза, важно понимать, что это за явление и как под действием каких факторов оно развивается. Круговое кровообращение стремится сверху вниз благодаря силе притяжения, а затем в обратном направлении. К сердцу кровь возвращается по венам благодаря клапанам, которые пропускают ее вверх, но не дают опускаться вниз.

Каждый толчок сердца проталкивает кровь выше. Также в процессе участвуют мышцы ног во время бега, ходьбы либо другой двигательной активности. К замедлению оттока предрасполагает сниженная активность, износ вен и потеря их эластичности, генетическая предрасположенность. Как следствие, кровь застаивается, растягивая клапаны и усиливая проблему.

Причины развития:

  • Малая подвижность. Она вредна, как и чрезмерные физические нагрузки;
  • Ношение неудобной обуви. В качестве обуви лучше выбирать модели на среднем каблуке. Стоит отказаться от слишком высокого каблуку или его полного отсутствия;
  • Переохлаждение ног. Так же опасно, как и прием чрезмерно горячих ванн.

К обострению состояния приводят любые позы, которые несут статичное напряжение. Например, сидячая работа в офисе. Работая за компьютером, необходимо ставить ноги на специальные подставки.

Профилактические меры

На первой стадии развитие патологии можно предотвратить. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо придерживаться нескольких незамысловатых правил:

  1. Обязательные ежедневные прогулки пешим шагом. Для этого ну нужно гулять по парку, достаточно выбрать для совершения покупок магазин, который находится не у дома, а через несколько кварталов.
  2. Отказ от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Данная поза губительно влияет не только на состояние сосудов, но и за позвоночник с суставами.
  3. Отказ от курения и употребления алкоголя.
  4. Правильное питание пациента. Подразумевает под собой употребление в пищу большого количества зелени, свежих овощей и фруктов.
  5. Принятие теплых ванн и плавание в бассейне обеспечивает эффект декомпрессии, ослабляющий силу притяжения.
  6. Важно следить за собственным весом, не допуская ожирения.

Важной часть эффективной терапии станут водные процедуры, а точнее контрастный душ. Не стоит недооценивать простую незамысловатую методику.

Контрастный душ – залог здорового тела

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьТехника считается наиболее щадящим, но не менее эффективным способом закаливания. Резкие температурные перепады становятся шоком для всего организма, поскольку под воздействие попадает самый большой и чувствительный орган, то есть кожа.

Самочувствие пациента существенно улучшится уже на пятый – шестой день. Стоит отметить, что стабилизируется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное. Методика позволяет запустить все важные биологические процессы. Если говорить про систему кровообращения, можно сказать, что:

  • Кровоток усиливается. Каждая клетка организма, как следствие, более активно насыщается кислородом;
  • Повышается эластичность сосудов на ногах. Капилляры и вены тренируются, становятся устойчивыми к нагрузкам;
  • Предотвращает появление тромбофлебита;
  • Признаки варикоза пропадают, риск появления осложнения сводится к минимуму.

Систематическое повторение процедуры должно проводиться по простой схеме. Ежедневно тело в течении десяти минут поочередно поливается горячей и холодной водой под напором.

Нередко люди, не знающие тонкости процесса, делают ошибки, которые вызывают нежелание продолжать закаливание.

Как правильно делать контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьИзначально следует приготовить жесткое полотенце, которое послужит для растирания кожных покровов после душа.

Процедура завершается холодным напором воды, это приводит к сужению вен и замедлению кровообращения.

Нормализировать кровоток в венах нижних конечностей можно, интенсивно растерев ноги жестким полотенцем, пока кожные покровы не примут розовый оттенок. Мягкая ткань не окажет должного эффекта.

К главным правилам относятся следующие рекомендации:

  1. Системность проведения. Контрастный душ при варикозе следует принимать каждый день, уделяя особое внимание нижним конечностям. Утром такая процедура помогает взбодриться, а вечером – подготавливает ко сну;
  2. Лучше всего выделить время для душа за тридцать минут до завтрака. Так эффект будет максимальным;
  3. Предварительно тело следует разогреть. Для этого достаточно несколько минут постоять под горячим душем либо сделать утреннюю гимнастику;
  4. Запрещено использовать обжигающе ледяную или горячую воду. Новичкам подойдет амплитуда колебания пять – семь градусов. Со временем она должна увеличиваться.
  5. В итоге диапазон разрыва будет равняться от двадцати до сорока пяти градусов с отметкой плюс. Важно слушать ощущения своего тела.
Читайте также:  Масла после депиляции для замедления роста волос

Контрастные ванные

  • Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьКатегорически запрещено использовать для ванн воду, температура которой ниже +15 градусов.
  • При этом длительность сеанса не должна превышать пятнадцать минут.
  • Пациент медленно погружает ноги в воду, предварительно разогрев их массажем.
  • В качестве дополнительных рекомендаций подойдут следующие советы:
  • Ванна должна быть наполнена до середины. Так чтобы вода доставала до пупка, когда больной сядет и вытянет ноги.
  • Только медленное погружение будет эффективным.
  • После десяти секунд нахождения в воде, нужно выйти из нее и вновь погрузиться. Достаточно повторить четыре – пять подходов.
  • Завершить процедуру следует, растерев ноги жестким полотенцем.
  • В воду можно добавить эфирные цитрусовые масла и морские соли.

Терапия должна использоваться с осторожностью, поскольку она имеет противопоказания. Не рекомендуется людям, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и мочевыводящих путей. Душ также не подходит больными артритом и пи диарее.

Несомненно, важно знать, что такое контрастный душ для ног при варикозе и как правильно принимать его. Нужно помнить о том, что напор воды подается при помощи ручной насадки. Запрещено направлять струи воды на пораженные заболеванием вены. Процедуру стоит начинать со стопы и заканчивать на уровне талии. Движение повторяется по внутренней и внешней части бедра.

Особое внимание следует уделить верхней части ног. На этой части важно приостановиться на тридцать-сорок секунд так, чтобы струи стекали вниз по нижним конечностям. Длительность процедуры составляет в среднем десять – пятнадцать минут.

Вне зависимости от того какая техника была выбрана, душ или ванна, закончиться процесс должен интенсивными обтираниями, которые помогут наладить кровоток. Для этого нужно приготовить льняное полотенце.

При желании обтирание может заменить закаливающую процедуру. Полотно смачивается холодной водой (пятнадцать – девятнадцать градусов) и отжимается. Далее оно слаживается в несколько раз. Схема процедуры подразумевает под собой движения от бедер и ягодиц до стоп и подошв.

Идеальное время для обтираний – утро. Спешка тут неуместна. Комната, внутри которой проводится процедура, должна быть закрыта от сквозняков.

Несмотря на безобидность и простоту, терапия несет в себе опасность для пациентов, которые помимо варикоза страдают сопутствующими заболеваниями.

Методика Алексеева

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьСреди множества техник стоит выделить терапию Алексеева. Сеанс проводится по особой схеме.

Сначала делается мягкий массаж струей холодной и теплой воды следует начать со стоп. Если у пациента также есть мозоли либо плоскостопие, стопам нужно уделить особое внимание. Длительность массажа этой зоны составлять пять – десять минут. Медленно от щиколотки вверх по голени необходимо перейти к внешней части колена. Завершительный этап – массаж поясницы.

Гидромассаж крайне важен для нервных окончаний. Именно там сосредоточено максимальное количество венозных капилляров. Сеанс следует проводить поочередно короткими и длинными струйками движениями по кругу.

Исходя из многочисленных отзывов, можно сделать вывод. Лечение патологии подобным способом помогает не только избавиться от симптоматики. Полезные контрастные обливания помогают улучшить физиологическое и психологическое состояние, способствуют развитию выдержки, дисциплины, делают кожу эластичной, подтянутой.

Циркулярные движения крови по сосудам должны быть подконтрольными, если речь идет о варикозном расширении сосудов. Закаливание можно совмещать со всеми остальными профилактическими мерами, в том числе и с медикаментозным лечением.

Информация о пользе контрастного душа изложена в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/lechenie/kontrastnyj-dush-pri-varikoze.html

Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием

Если у вас появились такие симптомы, как:

  • чувство тяжести в ногах;
  • судороги;
  • отеки и уплотнения на ногах;
  • болевые ощущения и чувство жжения в ногах после работы.

На эти признаки надо обратить пристальное внимание, так как они могут свидетельствовать о начинающемся варикозе.

Чем полезен контрастный душ?

Сначала нужно отметить, что варикоз не появляется просто так, его вызывают определенные причины:

  1. Генетическая предрасположенность. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина возникновения заболевания. За эластичность стенок сосудов в организме человека отвечает определенный вид белков. Если родственники из предыдущих поколений имели подобные проблемы, а именно, испытывали нехватку коллагена и эластина, то и у вас эта проблема также может повториться.
  2. Неполноценность клапанов вен, полученная от рождения. В данной ситуации венозные клапаны не в состоянии задерживать кровь, текущую вниз под действием силы тяжести. Возникает излишнее давление на стенки сосудов, что приводит к их растяжению.
  3. Беременность. Примерно треть будущих мамочек испытывают проблемы с венами ног. Причем, что интересно, варикоз начинает заявлять о себе не тогда, когда плод уже достаточно крупный, иными словами, варикоз возникает не из-за давления тяжести, а в силу иных причин. Варикоз появляется еще в первом триместре и виной тому гормональный всплеск.
  4. Условия работы. Существует немало профессий, при которых людям приходится чуть ли не весь рабочий день проводить на ногах. Это является грозным провоцирующим фактором для возникновения варикоза.

При этом заболевании стенки сосудов не справляются с нагрузкой, не могут правильно сокращаться и расширяться.

Контрастный душ позволяет корректировать проблему. Каким образом он воздействует?

Правила приема контрастного душа

Эту процедуру важно делать правильно, чтобы она приносила максимальную пользу:

  1. Температура воды должна варьироваться в широком диапазоне – от 20 гр.С до 45 гр.С. Это оптимальный баланс температур, если верхнюю границу сделать более высокой, то эффект будет, наоборот, отрицательным, так как от слишком высокой температуры сосудистые стенки склонны расслабляться, после чего становятся неспособными выдерживать венозное давление.
  2. Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать – холодной. Водой каждой температуры нужно воздействовать в течение 10-15 секунд.
  3. Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьНе следует с первого дня делать большой интервал между температурами, сначала разница должна быть буквально пару градусов. Каждый день нижнюю температуру необходимо снижать на один градус до комфортного состояния. Когда холодная вода станет слишком неприятной, снижение следует прекратить.
  4. Обливание ног правильно выполнять снизу вверх, начиная с пяток и пальцами и заканчивая бедрами.
  5. В начале вся процедура не должна занимать более 1 минуты, обычное время будет составлять 10 минут.
  6. Важный момент – процедуру необходимо делать ежедневно, чтобы достичь терапевтического эффекта.

Противопоказания

Хотя процедура принятия контрастного душа кажется очень простой, и у нее есть свои противопоказания:

  • иммунодефицитные состояния, которые способны дать противоположный ожидаемому эффект;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  • тромбофлебит, так как возрастает риск проникновения тромба из вен ног в сосуды других органов;
  • онкологические заболевания.

Профилактические мероприятия

Контрастный душ при варикозе: как правильно принимать

Важно поменьше проводить времени в стоячем положении, отдавая предпочтение ходьбе. Ходьба усиливает циркуляцию крови по венам. Нужно заниматься самостоятельным массажем ног, выполняя его снизу вверх, начиная со стопы. При этом стопе следует уделить наибольшее внимание.

Следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, избегать излишне горячих ванн, не злоупотреблять посещением сауны, так как это снижает тонус вен. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках, лучше, если каблук будет не выше 4 см. Обувь не должна быть узкой и тесной.

При ночном и дневном отдыхе не следует надевать на себя вещи, сдерживающие кровоток в любой части тела. В положении сидя не надо укладывать ногу на ногу или поджимать одну или обе ноги под себя. Придя вечером с работы, желательно полежать, подняв ноги вверх или уложив на подушку, что позволит крови беспрепятственно двигаться по сосудам, давая им возможность отдохнуть.

Если условия труда заставляют долго стоять или, наоборот, сидеть, необходимо делать перерывы, например, походить, размяться, сделать небольшую гимнастику.

Водные процедуры

Контрастный душ при варикозе: как правильно приниматьВернемся к обсуждению водных процедур, признанных медиками эффективными в борьбе с варикозом и способных оказывать благотворное влияние:

  1. Прием ванны или душа следует заканчивать обливанием ног холодной водой.
  2. Следует как можно больше ходить босиком, можно завести дома массажный коврик, это будет отличным самомассажем. Резиновый коврик укладывают в ванну и наполняют ее по щиколотку, рекомендуется так походить 5 минут.
  3. В течение 3-4 дней практикуют обливание коленей, что благотворно сказывается на кровообращении.
  4. Обертывание ног заключается в следующем: мокрые носки надевают на ноги, а сверху на них – шерстяные. Процедура проводится лежа в течение часа. Лучше делать это перед сном.
  5. Ванны с морской солью помогут в борьбе с отечностью, которая часто случается при варикозе.
  6. Ванночки с настоями трав помогут снять усталость, боль и отечность. Рекомендуются ромашка, мята, крапива, календула, можжевельник.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Источник: https://varikoz.help/lechenie/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.
Читайте также:  Антицеллюлитные массжеры для тела: виды, инструкция по применению и отзывы

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

Основные противопоказания:

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Источник: https://varikozmedikus.ru/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

Полезный контрастный душ при варикозе: правила проведения, противопоказания

Чередование теплой и холодной воды оказывает тонизирующее действие на сосудистую систему, укрепляет стенку вен, улучшает отток крови. На этих эффектах основано лечебное действие контрастного душа при варикозной болезни. Если соблюдать правила проведения этой процедуры, можно остановить прогрессирование болезни, особенно на начальных этапах.

Почему так полезен контрастный душ при варикозе

Действие воды на кожные рецепторы приводит к поступлению потока импульсов в центральную нервную систему, которая в свою очередь дает команды сердцу, сосудам и эндокринной системе. В результате дополнительного раздражения чередованием тепла и холода в организме происходят такие изменения:

  • повышается тонус стенок сосудов;
  • ускоряется кровообращение;
  • усиливается приток артериальной крови, отток из венозной и лимфатической систем;
  • восстанавливается микроциркуляция в тканях;
  • активизируются обменные процессы.

Так как в развитии варикозной болезни большая роль принадлежит снижению тонуса венозных сосудов и застою крови, то под влиянием контрастного душа эти процессы уменьшаются. При действии холода кровь перемещается из конечностей в нижние полые вены, а затем к сердцу, что приводит к облегчению тяжести в ногах, исчезновению отека, препятствует развитию осложнений – тромбофлебита и лимфостаза.

Регулярное проведение контрастных водных процедур тренирует такую функцию, как терморегуляция, что позволяет сгладить влияние перегревания и переохлаждения, повышает защитные резервы организма.

Раздражение нервных волокон стабилизирует деятельность вегетативной системы, улучшается баланс между симпатической и парасимпатической активностью, что также положительно сказывается на кровообращении.

Общий эффект закаливания при чередовании теплой и холодной воды проявляется в виде:

  • нормализации гормонального фона,
  • активизации иммунитета,
  • снижении избыточного веса,
  • повышения мышечной силы,
  • ощущения бодрости,
  • омоложения,
  • улучшения внешнего вида кожи.

Как делать процедуру правильно

Общие правила проведения закаливания помогают избежать отрицательных последствий, так как действие тепла и холода для организма являются стрессовыми факторами. Важными условиями правильного лечения водными процедурами являются:

  • начинать их нужно при хорошем самочувствии;
  • перед душем тело не должно перегреваться или переохлаждаться;
  • после тренировок или зимних прогулок должен быть получасовой промежуток;
  • закаливающий эффект проявляется постепенно, поэтому важно проводит процедуры регулярно;
  • направление потока воды – снизу-вверх (круговыми движениями) от стопы к колену, а затем к бедру;
  • температура горячей и холодной воды определяется по максимально комфортным ощущениям;
  • разница температур увеличивается постепенно;
  • лучшее время проведения – утро или первая половина дня;
  • начинать контрастные процедуры рекомендуется в теплое время года, в холодный период до выхода на улицу должно пройти не менее часа.

Для правильного проведения душа при варикозе вначале ноги обливают теплой водой, не выше 40 градусов. В дальнейшем также не нужно использовать более горячую воду.

Продолжительность этой фазы составляет от 30 до 90 секунд. После этого на ноги направляют холодную воду на 30 — 40 секунд. Таких чередований должно быть от 3 до 5.

Ноги следует хорошо высушить полотенцем и нанести гель (Венитан, Лиотон или другие венотонизирующие средства).

Первые процедуры могут быть в два раза короче: теплая и холодная вода включается на 15 секунд, можно провести всего 2 смены температур. Не нужно сразу прибегать к интенсивным воздействиям людям, которые никогда не принимали прохладных водных процедур, это приводит к срыву адаптационных процессов в организме.

Телу должно быть полностью комфортно на каждом этапе закаливания. В таком случае в кровь поступают гормоны удовольствия, которые и оказывают мощное терапевтическое воздействие на нервную и эндокринную системы, а контрастный душ становится одной из любимых утренних процедур.

Что делать запрещено

Неправильный прием контрастного душа может вызывать негативные реакции, особенно у нетренированных людей, в пожилом возрасте. Нужно избегать таких ситуаций:

  • обливаться с головой при наличии болезней сосудов;
  • принимать душ перед сном, сразу после еды;
  • использовать воду выше 45 градусов;
  • резко увеличивать контраст температур или время приема;
  • чрезмерно продолжительный душ (более 7 — 10 минут);
  • длительные перерывы (после них нужно вернуться к минимальным воздействиям).
Читайте также:  Био ойл от растяжек: отзывы о масле и инструкция по применениюбио ойл от растяжек отзывы

Всем ли можно принимать контрастный душ

К абсолютным противопоказаниям относятся острые инфекционные процессы в организме, период обострения болезней внутренних органов, выраженные нарушения мозгового и коронарного кровообращения, наличие опухолей, тромбофлебит.

При беременности и в период менструации лучше отказаться от такого метода.

При наличии гипертонии нужно посоветоваться с лечащим врачом до начала закаливания, измерять давление перед процедурой и использовать слабый температурный контраст.

Результат, на который стоит надеяться

Несмотря на очевидную пользу контрастного душа для организма в целом, на него нельзя рассчитывать как на основное средство избавления от варикозной болезни в запущенной стадии. Возможности его терапевтического эффекта:

  • уменьшение количества сосудистых звездочек и сетчатого рисунка;
  • снижение усталости и отечности ног;
  • облегчение проявлений болевого и судорожного синдрома;
  • остановка прогрессирования варикозной болезни и развития осложнений.

На первых этапах расширения вен можно ограничиться только наружными препаратами, компрессионным трикотажем и водными процедурами. При появлении варикозно измененных сосудов в виде извитой и узловатой венозной сети на коже нужно обязательное лечение у флеболога. Он назначает комплексную медикаментозную терапию, лазерную коагуляцию.

Рекомендуем прочитать статью о физиотерапии при варикозе. Из нее вы узнаете о том, зачем назначается физиотерапия при варикозе и об основных процедурах для лечения нижних конечностей.

А здесь подробнее о боли при варикозе.

Контрастный душ помогает нормализовать тонус вен при варикозной болезни. Он улучшает местную и системную гемодинамику, отток венозной крови и лимфы, восстанавливает обменные и дренажные процессы в тканях.

Для правильного проведения закаливания нужна регулярность и постепенность увеличения воздействия холода и тепла.

При наличии серьезных заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как есть противопоказания к процедуре.

Источник: http://CardioBook.ru/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/

Контрастный душ — простая помощь при варикозе и тяжести в ногах

Наш организм должен совершать невероятные усилия, чтобы поднимать кровь от ног вверх. В этом ему помогают такие методы, как венозные клапаны, разница в давлении и работа мышц.

Но иногда этих методов не достаточно, и вены не справляются, например, от постоянной работы стоя. А иногда вены и клапаны просто с возрастом теряют природную эластичность.

Тогда в ногах возникает тяжесть, чувство усталости и распирания.

Схема нормального тока крови и при варикозе. Источник изображения: stopvarikoze.ru

Если не поддерживать упругость вен, то этот процесс переходит в хронический — варикозное расширение вен нижних конечностей.

Чтобы сохранить упругость вен, необходимо поддерживать правильный режим труда, физическую активность, употреблять венотонизирующие продукты (список). Сегодня мы подробнее остановимся на контрастном душе — ещё одном способе поддержать упругость вен.

Этот метод полезен не только страдающим от варикоза, но и тем, кто просто хочет снять усталость ног после трудного дня. Он работает быстрее любой мази или геля для ног.

Польза

Контрастный душ ног при варикозе. Источник изображения: stop-varikoz.com

Контрастный душ ног:

  • Тонизирует и укрепляет сосудистые стенки и клапаны;
  • Снимает усталость мышц;
  • Улучшает циркуляцию крови, как в мелких, так и в крупных сосудах;
  • Благодаря этому устраняется боль, отёк и чувство тяжести.

Как проводить процедуру

Контрастный душ при варикозе начинают со стоп. Источник изображения: cardiobook.ru

  • Нужно стараться проводить душ в одно и то же время: утром для придания бодрости, а вечером, чтобы снять накопленную усталость.
  • Эффект будет значимым, если проводить процедуру ежедневно.
  • Начинают поливать одну ногу со стопы, а потом вверх, вода должна быть средней температуры (около 40°). Через 30 сек добавляют температуру до 50°, через ещё 30 сек меняют на 20°. Так повторяют несколько раз, затем обливают вторую ногу. Напор должен быть сильным, но не болезненным.
  • В следующие разы разброс температур увеличивают (20-60°).
  • После душа ноги обтирают жёстким полотенцем и ложатся отдохнуть.

Кому противопоказан

  • Если возникают неприятные ощущения, то лучше температуру сделать средней.
  • Если у вас повышена температура, вы чувствуете озноб, слабость, или обострилось хроническое заболевание.
  • Если есть открытые раны и царапины.
  • Если есть симптомы тромбофлебита (чтобы не спровоцировать отрыв тромба) (симптомы опасного тромбоза здесь).

Если считаете статью полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, так ее увидит больше людей.Статьи носят информативный характер, при обнаружении симптомов, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b154e7a7ddde8d404eaf048/5b9f84bd3d343500ab2c56f5

Как правильно делать контрастный душ при варикозе?

Детальное описание для наших читателей: как правильно делать контрастный душ при варикозе? на сайте варикоз-излечим.рф в подробностях и с фотографиями.

Варикозное расширение вен нижних конечностей  лечится не только медикаментозными, но и физиотерапевтическими методами, к которым можно, в том числе, отнести контрастный душ при варикозе.

Резкий перепад температуры от теплой (именно теплой, а не горячей) воды к холодной способствует усилению кровообращения как в мышцах, так и в кровеносных сосудах ног.

Кроме того, такая процедура служит своеобразной тренировкой венозной ткани, повышая ее тонус.

Причины патологических проявлений

Варикоз представляет собой болезненное изменение венозных сосудов: растяжение и деформацию их стенок, приводящую к замедлению кровотока. Чаще всего он поражает вены нижних конечностей, вызывая отеки и воспаления, а также судороги из-за нарушения нормального кровоснабжения ног.

Недугом в основном страдают женщины, причем с возрастом он охватывает все большее их количество: если до 25 лет его диагностируют лишь у 8%, то после 55 лет эта цифра доходит до 64%.

Причиной раннего варикоза становится, как правило, вынашивание детей и роды, при которых женщина испытывает нагрузки, сравнимые с нагрузками спортсмена-штангиста при поднятии 150-килограммового снаряда на высоту собственного роста.

Еще одной причиной такой «избирательности» заболевания является пристрастие представительниц прекрасного пола к ношению обуви на высоких каблуках, что вызывает повышенную нагрузку на ноги.

Кроме того, оно возникает как следствие:

  • избыточного веса;
  • малоподвижного образа жизни;
  • работы, связанной с длительными статическими нагрузками на ноги;
  • поднятия больших тяжестей;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • травм;
  • бесконтрольного принятия гормональных препаратов;
  • пожилого возраста;
  • наследственной предрасположенности.
  • Всем, кто так или иначе входит в группу риска, нужно быть особенно внимательными к состоянию своих ног, и при первых симптомах, говорящих о начале развития патологии, сразу же обращаться к специалисту-флебологу.
  • Симптомы и диагностические методики
  • Варикозному расширению подвержены практически любые вены нижних конечностей:
  1. Поверхностные – расположенные достаточно близко к поверхности кожи.
  2. Глубинные – лежащие глубоко в мышечной ткани.
  3. Перфорантные – соединяющие оба первых вида и обеспечивающие кровоток по направлению от первых ко вторым.

Отток и приток крови регулируется специальными сосудистыми клапанами — «замками», ослабление и нарушение функций которых приводит к некорректности тока крови: обратному течению, завихрению и т.д. Подобные явления вызывают нарушение нормального давления в сосудах, становясь причиной их растяжения, истончения, застоя внутрисосудистой жидкости и образования тромбов.

Чаще всего возникает варикоз поверхностных вен, при котором наблюдаются заметные внешние изменения:

  • появление на эпидермисе мелких синих «звездочек» и сеточек;
  • выделяющиеся под поверхностью кожи узловатые тяжи синюшного оттенка;
  • отеки ног.

Также для данной патологии характерен болевой синдром при нажатии на область вены, появление усталости, тяжести и судорог в ногах.

Варикозное поражение глубоких вен не предполагает их выступления из-под кожи, но все остальные симптомы имеют место. Поскольку данная форма не имеет явных внешних признаков, для уточнения ее диагностики применяются методы, позволяющие увидеть состояние сосуда изнутри.

К ним относятся:

  1. Ангиография – рентгенологическое исследование с введением в кровяное русло контрастного вещества. Позволяет врачу увидеть на экране монитора путь крови и обнаружить узкие места и тромбы, а также признаки развития воспалительных процессов в сосуде.
  2. Компьютерная томограмма, с помощью которой можно получить четкое двухмерное изображение, помогающее с точностью определить степень патологических изменений венозной системы нижних конечностей и их локализацию.
  3. Обследование на магнитно-резонансном томографе, дающее трехмерную визуальную картину состояния сосудов.

После уточнения диагноза и получения данных обследования врач разрабатывает стратегию и тактику лечебного процесса.

Способы лечения

На начальной и средней стадии развития болезни обычно применяется терапия с использованием медикаментозных средств различного вида:

  • местных – применяемых наружно (мази, кремы, гели);
  • пероральных – употребляемых через рот (таблетки, капсулы);
  • инъекционных – вводимых в виде инъекций, минуя пищеварительный тракт.

Проконсультировавшись с лечащим врачом, можно применять не только традиционные фармакологические методики, но и физиотерапевтические способы борьбы с недугом, такие, как контрастный душ при варикозе. Подобные процедуры несложно производить в домашних условиях. Однако они имеют свои правила, поэтому, прежде чем начинать их принятие, важно усвоить, как правильно делать контрастный душ для ног.

Итак:

  1. Общая продолжительность начинается с 1-2 минут и постепенно доводится до 7.
  2. Время попеременного воздействия на кожу холодной и теплой воды должно быть равно 10-15 секундам, причем начинать нужно с теплой.
  3. Температуру холодной воды необходимо ежедневно понижать на один градус, доводя до уровня, оказывающего максимальный взбадривающий эффект, но при этом не доставляющего никаких неприятных ощущений.

Таким образом, ответ на вопрос, можно ли применять контрастный душ для ног при варикозе, в целом положительный. Он способствует укреплению и повышению эластичности венозной ткани и практически не имеет противопоказаний, являясь не только лечебным, но и прекрасным профилактическим средством, позволяющим предотвратить появление этого недуга.

Единственным запретом делать контрастный душ при варикозе, помимо наличия простудных и других заболеваний, при которых не рекомендуются водные процедуры, может служить повреждение поверхности эпидермиса: царапины, ссадины, раны, язвы. И все же в случаях, когда варикоз уже имеет место, последнее слово должно оставаться за лечащим врачом.

Автор статьи: annabaryshnikova58

Получить бесплатную консультацию

Источник: https://xn—-7sbfoibeccoposz8i.xn--p1ai/kak-pravil-no-delat-kontrastnyy-dush-pri-varikoze/

Ссылка на основную публикацию