Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Болезнь, способствующая развитию деформации стопы, называется плоскостопием. При данном заболевании необходимо серьезно подходить к выбору обуви, поскольку ноги подвергаются более серьезным нагрузкам, чем стопы здорового человека.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Заболевание бывает поперечным и продольным, проявляя себя различным показателем искажения ступни. Азимут свода стопы указывает три уровня недуга: первый – самый слабый, второй и третий – гораздо больше выражены и тяжелые.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Эта статья расскажет, какую обувь следует носить при плоскостопии каждой из степеней.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Первая стадия плоскостопия

Первая степень недуга слабо выражена, поэтому обувь при плоскостопии у взрослых необходимо выбирать учитывая высоту каблука и личные восприятия. Она не должна провоцировать возникновение боли и в ней вам удобно находиться на протяжении длительного времени.

  • Хотя начальная стадия плоскостопия имеет слабое проявление, всё равно она создает дискомфорт, потому наотрез откажитесь от башмаков на высоком, тонком каблуке, какой не способен обеспечить поддержку всей пятки.
  • Обувка на танкетке или на платформе не позволяют стопе гнуться, по этой причине от них желательно отказаться.

Оптимальным вариантом является обувь с задником, способствующем поддержке, на эластичной подошве с легким подъемом. В случае, если эта обувь для вас неудобна, попробуйте деликатные модели из замши либо нубука.

Обратите внимание: в случае постоянного использования неверно подобранной и неуютной обуви, начальная стадия плоскостопия быстро переходит в последующие – более сложные.

Вторая стадия плоскостопия

При наличии умеренной, то есть второй степени, стопа заметно видоизменяется. Эта стадия сопровождается болевыми приступами непосредственно стопы и района голеностопа. Тогда стоит приобрести специализированные стельки, оказывающие ортопедический эффект.

  1. В данной стадии искажения стопа теряет способность верного функционирования, следствием чего является нарушение порядка распределения массы тела: конкретная часть подошвы подвергается большей нагрузке.

Поэтому происходит натяжение связок и появление болей. Выбирайте обувь, поддерживающую заднюю часть стопы, не сдавливающую носок, дабы не провоцировать больших нарушений.

Вот почему у женщин при плоскостопии обувь с высоким каблучком либо зауженным носком спустя малый промежуток времени приносит дискомфорт, усталость и боль. Верно подобранные туфли способны предотвратить болезни опорно-двигательного аппарата и нижних конечностей.

Какой должна быть обувь?

Главные условия, касающиеся обуви на второй стадии плоскостопия:

  • эластичная подошва и крепкий задник;
  • наличие ортопедических стелек;
  • свободный мысок;
  • устойчивый каблук не более 4 сантиметров высотой.
  • Поскольку ногам необходимо стойкое состояние, отдайте предпочтение сапогам либо ботинкам на шнуровке, что позволит отрегулировать уплотненность обуви под вашу ногу.

Первая стадия плоскостопия не имеет ярко выраженных признаков, а вторая уже нуждается в наличии специального супинатора. Если же эта степень быстро развивается, от традиционной обуви необходимо воздержаться.

Высокая ступень деформирования стопы способствует серьезным расстройствам позвоночного отдела и нижних конечностей. При таковых обстоятельствах стоит заказать ортопедическую обувь. При её изготовлении учитывают отличительные черты естественной формы стопы и вид деформирования.

Продольное плоскостопие бывает врожденным либо приобретенным по вине неполноценной нагрузки на стопу. Зачастую оно влечет за собой формирование натоптышей и выпирание кости большого пальца.

  1. Какая же обувь необходима при диагнозе плоскостопие?
  • Стоит полностью отказаться от каблуков.
  • Отказаться также следует от ходьбы в шлепанцах и сандалиях без задника – они сильнее делают стопу бесформенной, создавая болевые синдромы.
  • Перед приобретением туфель на танкетке или платформе, получите консультацию у ортопеда. Главным условием для носки такого вида туфель будет свободно сгибаемая подошва, изготовленная из пластичного сырья.

Когда умеренная степень сопровождается плоско-вальгусным деформированием, что происходит в большей части случаев, рекомендуется носить обувь только с высокими задниками. Далее приложены фото обуви при плоскостопии, согласитесь, выглядит не хуже традиционных прототипов.

Третья стадия плоскостопия

Третья ступень плоскостопия имеет явный внешний изъян, который виден невооруженным глазом на фотографиях и снимках стопы. При данной форме недуга пациента всё время преследуют боли, он сталкивается с трудностями во время продолжительных пеших прогулок.

Также возникает смещение дисков, и прогрессируют заболевания позвоночника. Оказать поддержку способна лишь специальная обувь, которая создается по слепку ноги, руководствуясь указаниями врача ортопеда.

  • Не стоит переживать, что ортопедическая обувь будет иметь недостаточно эстетический внешний вид – современные модели абсолютно не отличить от обычных.

Фото обуви при плоскостопии

Источник: http://mirfitness.info/obuv-pri-ploskostopii/

Какую обувь носить при плоскостопии — советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

  • При изменении формы стопы и опущении ее свода одной из первых принятых мер для противодействия ухудшению состояния является выбор и приобретение правильной ортопедической обуви.
  • Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт
  • В зависимости от степени плоскостопия, обувь будет несколько отличаться, но основная функция, которую должна выполнять правильная обувь при плоскостопии у взрослых — это хорошая фиксация и правильное распределение нагрузки при ходьбе.
  • Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Возможные осложнения

Ношение неудобной обуви, не по размеру, способствует развитию плоскостопия. Особенно следует отметить туфли на высоком каблуке, которые приводят к деформации ступни у женщин.

  1. Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт
  2. Следует понимать важность выбора правильной обуви, так как запущенный недуг со временем может принести много неприятных сюрпризов.
  3. Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт
  4. Осложнениями, которые могут возникать при плоскостопии, бывают: боль в ногах, коленях, тазобедренных суставах; тяжелая походка или косолапие; неправильная осанка; боль при наклонах и приседаниях; неправильное развитие мышц ног; возможны деформации пальцев и ногтей на ногах.
  5. Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Стадии деформации стопы

Развитие плоскостопия протекает в несколько стадий. Для определения степени плоскостопия следует обратиться к ортопеду, потому что первая стадия заметна только специалистам.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

На второй стадии деформацию уже можно обнаружить невооруженным глазом и могут появляться болевые ощущения при ходьбе.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Какая должна быть повседневная обувь

Для I и II стадии обувь обязательно должна иметь твердый задник, который правильно зафиксирует пятку. Каблук должен быть небольшой до 4 см, но и не менее двух.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спортОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Не рекомендуется носка платформы, так как она не дает сгибаться ступне, а это в свою очередь увеличивает нагрузку. Обувь должна быть кожаная, с эластичной подошвой и твердым задником для фиксации стопы.

Если первая стадия плоскостопия быстро перешла во вторую, то от простой обуви стоит отказаться вообще. Врачи советуют на 1-2 стадиях носить фасоны на шнурках с широкими круглыми носками и супинаторами и дополнительно применять ортопедические накладки для пальцев.

Стелька внутри обуви должна быть обязательно из натурального материала, такого как кожа, замша или нубук. Так как эти материалы натуральные то и процесс воздухообмена происходит хорошо. Нога меньше потеет и как следствие это препятствует образованию натираний и мозолей.

Обувь для занятий спортом

Спортивная обувь при плоскостопии должна выполнять функцию правильного перераспределения нагрузки и максимально снижать напряжение. Пальцы в такой обуви должны быть свободны, а пятка плотно фиксируется.

Лучше выбирать модели на шнурках либо на липучках, чтобы можно было фиксировать ботинок на индивидуальную полноту ноги.

Женская обувь

При плоскостопии женщинам рекомендуется отказаться от носки туфлей на высоких каблуках или платформе, так как она вызывает дальнейшее развитие плоскостопия и быстрый переход из первой стадии в третью. Сандалии без задника, шлепанцы тоже нежелательны.

Обувь для плоскостопия для женщин подбирается по таким параметрам:

  • При покупке стоит учитывать высоту каблука, он должен быть не больше пяти сантиметров.
  • Не стоит приобретать модели с зауженными носками, так как это вредит нормальному кровообращению.
  • Ширина обуви должна быть средней и не должно быть швов внутри
  • Подошва не должна быть твердой и плоской.

Ортопедические стельки

Желательно при покупке ортопедической обуви заказывать подобранные индивидуально ортопедические стельки. Они изготавливаются по форме стопы и в зависимости от степени плоскостопия. Стельки поддерживают свод стопы благодаря супинатору и могут иметь мягкую пятку.

Выбор детской ортопедической обуви

К подбору обуви для детей при плоскостопии следует подходить очень тщательно. При плоскостопии у ребенка выбор обуви не производится ориентируясь на внешний вид. Детское плоскостопие возможно вылечить при правильно подобранных типах обуви и массаже стоп.

При выборе обуви следует проконсультироваться с профильным врачом, так как он может корректировать модели на разных этапах развития болезни. Детская обувь должна иметь каблук до двух сантиметров, подошва не должна быть полностью плоской и твердой.

У обуви должен быть жесткий задник, шнурки и липучки предпочтительнее молнии. И самое главное, детская обувь должна быть из натуральных гипоаллергенных материалов, она должна позволять ноге ребенка дышать.

  • Раскрыв вопрос, какая обувь нужна при плоскостопии, стоит в первую очередь отметить, что она должна быть удобная, и человеку, одевшему такую обувь, должно быть комфортно.

Обувь должна предусматривать комфортность, быть размер в размер, туфли должны быть просторными, иметь специальные стельки, носок не должен быть узким, застежки или шнурки не должны давить. Такая обувь мало чем внешне отличается от обычной, но стоимость ее в разы выше.

Читайте также:  Болят суставы после родов: что делать если после родов болят суставы рук и ног, болит позвоночник, артрит после родов

Фото советы какую обувь носить при плоскостопии

  1. Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Источник: https://fitnessadvice.ru/kakuyu-obuv-nosit-pri-ploskostopii/

Лучшие беговые кроссовки для плоскостопия 2017 года

Если вы регулярно читаете блог, вы, наверное, знаете нашу позицию по отношению к обуви, предназначенной для плоскостопия. Мы выступаем против брендов или розничных торговцев, которые слепо рекомендуют определенную категорию обуви для бега просто потому, что у вас плоскостопие.

Подход «одна модель подойдет всем» несовершенен, потому что каждый бегун уникален, так же как и каждая модель обуви — даже если они сделаны одним и тем же брендом и из одной и той же категории.

Сбалансированный и продуманный процесс покупки направляет бегуна через различные варианты, принимая во внимание историю его кроссовок, личные предпочтения, бюджет и условия бега. Конечный выбор может или не может оказаться моделью из категории устойчивости.

Также вполне вероятно, что обувь из «нейтральной» категории будет работать просто отлично.

Professionalsport повезло, потому что у нас была возможность взаимодействовать с тысячами читателей, и мы пришли к следующему выводу: бегунам с плоскостопием необязательно приходится носить «стабилизирующую» обувь.

Наше мнение не совпадает с общепринятой догмой, которая говорит об обратном. Наиболее общедоступная литература подразумевает, что бегуны с плоскостопием склонны к травмам, и, следовательно, имеют потребность в специальной обуви. Это неверно на многих уровнях, потому что даже бегуны с нормальной высотой свода стопы не защищены от травм — они все время получают травмы.

Если есть убедительное исследование (с большим объемом выборки и последовательной методологией), которое устанавливает доказательства того, что бегуны с плоскостопием более склонны к травмам, чем бегуны с нормальным сводом стопы, мы хотели бы его прочитать.

Мы также учитываем, что не все стабилизирующие модели одинаковы. Brooks Transcend 4 работает по-другому, чем Nike Zoom Odyssey 2, которая, в свою очередь, работает по-другому, чем Asics Kayano 23. И так можно продолжать дальше.

Категория кроссовок со стабилизацией была создана в начале 1980-х годов, когда индустрия спортивной обуви все еще находилась в зачаточном состоянии. Это означало, что в большинстве моделей использовалась примитивная конструкция промежуточной подошвы, которая основывалась на приклеивании резиновой подметки и верхней сетки с низкокачественным куском высеченной пены.

Профиль межподошвы также был очень тонким, что иногда означало, что закругленные края верха в районе пятки выступали за край подошвы. Почему? Потому что в старых кроссовках использовалась техника, когда верх напрямую пришивался к межподошве — в отличие от современной штробельной конструкции, которая позволяет верхней части сидеть на гораздо более широком (и устойчивом) основании межподошвы.

Стопа любого бегуна обладает пронацией (отклонением от вертикали) независимо от высоты свода, у некоторых она больше, чем у других. Таким образом, в те дни это отклонение приводило к тому, что нижняя промежуточная подошва сплющивалась на внутренней стороне.

Добавьте к этому армию неподготовленных бегунов, с энтузиазмом выходящих на улицу вслед за тогдашней совершенно новой модой, и травмы последовали быстро.

Более того, сплющенная межподошва заставляла ногу опасно заваливаться внутрь — даже во время простого стояния на месте!

Это привело к тому, что бренды начали внедрять элементы стабилизации и системы поддержки на внутренней стороне межподошв.

Высокий уровень травматизма в ту эпоху, несомненно, усугублялся уступающей по дизайну конструкцией обуви, что привело к рождению парадигмы, которая рассматривает «чрезмерную пронацию» или тип свода стопы как причину травмы.

Предполагалось, что плоскостопие является предпосылкой для чрезмерного завала стопы, вследствие чего эти два термина используются взаимозаменяемо.

Короче говоря, вставки из твердой пены и пронация — это дело 70-80-х годов, основанное на тогда действенной теории, созданной при совершенно иных обстоятельствах.

Но на дворе 2017 год, и межподошвы для беговой обуви стали весьма продвинутыми, как в общей конструкции, так и в используемых материалах.

Даже классические «нейтральные» модели, такие как Brooks Ghost 9 или Saucony Ride 9, предлагают высокий уровень встроенной стабилизации. Высокотехнологичные вспененные материалы, используемые в таких моделях, как adidas Supernova Sequence 8, сохраняют свою структуру на протяжении всего срока жизни обуви.

Итак, если у вас плоскостопие, и вы ищете обувь для покупки, что вам делать? Отличный вопрос.

Совершенно очевидно, что мы не собираемся составлять окончательный список обуви, который «подходит для бегунов с плоскостопием». Нет никакой гарантии, что этот подход работает, и любой, кто говорит вам об обратном, должен знать лучше.

Лучший способ купить новые кроссовки — использовать свою нынешнюю пару в качестве справочника. Это ведь то, что работало на вас без проблем, поэтому следующая модель должна обладать схожей посадкой и райдом.

Или, если это не так, найдите необходимые вам свойства, отсутствующие в вашей старой обуви.

С другой стороны, если вы абсолютный новичок в мире беговой обуви, то мы рекомендуем вам придерживаться устойчивой обуви, и также стоит рассмотреть несколько поддерживающих нейтральных моделей, упомянутых в конце этой статьи.

В данной статье мы будем рекомендовать модели, основанные на наборе свойств, которые вы ищете, или ощущаете в своей нынешней модели. Например, есть определенная группа бегунов, нуждающихся в обуви, которая остается устойчивой без агрессивного «управления пронацией».

Вы уже знаете, что есть кроссовки, межподошва которых контролирует пронацию стопы за счет разделения обуви на четкие твердые и мягкие области, причем внутренняя сторона кажется более твердой, чем внешняя область.

Некоторые могут предпочесть обувь, у которой есть это четкое разделение на твердую и мягкую стороны. Другие хотят обувь, которая предлагает заметное ощущение поддержки свода. И небольшой процент индивидуумов не хотят дополнительных элементов стабилизации с внутренней стороны, но ищут устойчивую обувь со смягчением ударной нагрузки.

В конечном счете, лучшие беговые кроссовки — это те, в которых вам удобно, и мы надеемся, что сможем направить вас в правильном направлении. Это не простой список, и он не является исчерпывающим, потому что процесс покупки кроссовок сугубо индивидуален.

Мы разделили список на несколько категорий; Посмотрите, какая из них наилучшим образом отвечает вашим требованиям.

1) Устойчивая обувь с ощущением поддержки. Эти модели ощущаются устойчивыми / поддерживающими в прямом смысле этого слова

Nike Air Zoom Odyssey 2

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Это обновление для Zoom Odyssey V1. Промежуточная подошва со сверхдлинной медиальной вставкой такая же, как в прошлом году, поэтому ощущения те же — обувь обеспечивает сбалансированный райд без давления, которое можно было бы ожидать от медиальной вставки.

Adidas Supernova Sequence 9

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Выбери их до того, как они уйдут — новая модель Supernova ST вскоре заменит их. Sequence 9 была любимицей толпы с полным на это правом; Уникальный дизайн Stableframe обеспечивает устойчивость, в которой вы нуждаетесь, не жертвуя ощущением мягкости и отзывчивости во время бега.

Saucony Guide 10

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

В десятом поколении Guide 10 стали чуть мягче, чем Guide 9. Особая прослойка под стелькой Everun делает райд отзывчивее, а упругая межподошва обеспечивает хорошую поддержку. Посадка верха более узкая по сравнению с остальными.

Brooks Adrenaline GTS 17

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Adrenaline имеет традиционную межподошву медиальной вставкой и обеспечивает изобилие поддержки. А поскольку это Брукс, здесь используются первоклассные материалы отделки при разумной розничной цене.

Mizuno Wave Inspire 13

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Это не обычная «стабилизирующая» обувь. Фактически, все модели Mizuno имеют поддерживающий характер райда благодаря технологии Wave Plate. Inspire 13 обладает очень «нейтральным» поведением; Во время бега кроссовки чувствуются уравновешенными с обеих сторон, и слои пены обеспечивают достаточную амортизацию.

  • Mizuno Wave Horizon
  • Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт
  • Еще одни кроссовки для бега от Мизуно, которые делают то же самое, что и Inspire, но мягче в целом.
  • Nike Lunarglide 8
  • Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Новая модель Lunarglide имеет совершенно новый дизайн, созданный с помощью лазерной резки. Мягкое пенное ядро Lunarlon помещается в более твердую оболочку межподошвы; Это наделяет Lunarglide 8 сочетанием мягкости с поддержкой.

2) Последнее слово в амортизации и устойчивости

Brooks Beast 16

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Хотите получить максимальную поддержку? Посмотрите в сторону Brooks Beast 16. Ощущение массивности под ногами создает многоплотная пенная межподошва, а сами кроссовки упакованы дополнительными техническими улучшениями. Однако учтите супер-узкую посадку и маломерность данной модели. Вам нужно выбирать хотя бы половину больше своего обычного размера кроссовок.

3) Обувь с контролем пронации с заметно более твердой медиальной (внутренней) и более мягкой внешней стороной межподошвы

Asics Gel Kayano 23

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Флагманская модель Asics с межподошвой Flytefoam и медиальной вставкой с внутренней стороны. Райд 23ей версии не такой искаженный, как у Kayano 22, вы получаете отличное ощущение «контроля пронации» при работе в них — благодаря вставке из жесткой пены под сводом.

Читайте также:  Кардиотренировки для похудения в домашних условиях и правила питания после кардионагрузок

New Balance 860 V7

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Более дешевая версия 1260 V6, популярная модель 860 V7 использует традиционную дизайн межподошвы. С внутренней стороны межподошвы используется более твердая пена, а внешняя сторона более мягкая. Полость под пяткой помогает держать ногу по центру.

4) Амортизирующие кроссовки с поддержкой свода. У этих моделей есть заполненная область под сводом, которая неплохо ощущается во время бега

Brooks Transcend 4

Обновление Transcend в 2017 году сделало то, что удалось только нескольким моделям — чрезвычайно устойчивый райд, дополненным большим количеством амортизации. Модель Transcend не полагается на традиционную медиальную вставку и вместо этого использует приподнятые края межподошвы и пластиковый зажим вокруг стопы. Посадка верха более узкая, чем та, к которой вы привыкли.

Adidas Ultra Boost ST

Ultra Boost ST — это вариант Ultra Boost с мягкой поддержкой внутренней стороны стопы. Внутренняя сторона межподошвы заметно выше внешней стороны и обеспечивает ощущение поддержки свода. И, как и обычные Ultra Boost, версия ST супер-мягкая и отзывчивая. Верхняя часть шире, чем у обычных Ultra и у большинства кроссовок Adidas.

5) Нейтральная обувь с ощущением поддержки Многие модели сочетают амортизацию и поддержку, и это безопасный выбор для большинства бегунов, с плоскостопием или без

Brooks Ghost 9

Данная модель относится к категории нейтральных беговых кроссовок, но ее сбалансированная конструкция межподошвы обеспечивает изобилие поддержки. Подошва с полным контактом с поверхностью делает райд плавным, а упругость пены обеспечивает стабильность.

  1. Brooks Glycerin 14
  2. Еще одни кроссовки для бега Брукс, которые делают то же самое, что и Ghost, но мягче в целом.
  3. Saucony Triumph ISO 3

Новая модель Triumph ISO появилась в списке этого года из-за ее переработанной межподошвы. В отличие от сегментированной конструкции межподошвы ISO 2 новая модель использует однослойную межподошву с более мягким пенным ядром Everun. Это делает Triumph ISO 3 более устойчивыми, чем ISO 2, сохраняя при этом мягкое и отзывчивое качество райда.

Mizuno Wave Rider 20

Wave Rider всегда были очень устойчивыми кроссовками, независимо от версии. Это особенность всех Mizuno; До тех пор, пока в них присутствует пластина Wave, бег будет сопровождать ощущение стабильности. Мы надеемся, что это руководство поможет вам в поисках лучшей обуви.

Удачной покупки! И помните: если у вас есть травма ноги, то сначала обратитесь к доктору или физиотерапевту, а не к продавцу обуви или веб-сайту с обзорами! Комбинация от изменения беговой нагрузки и/или включения специальных тренировочных упражнений, вероятно, будет полезнее, чем приобретение новых дорогих кроссовок.

Источник: https://www.professionalsport.ru/blog/2017/03/16/luchshie-begovye-krossovki-dlya-ploskostopiya-2017-goda

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя и как выбрать правильную

Перед тем, как начать искать обувь при плоскостопии, следует четко понимать, что из себя представляет данное заболевание. Это искривление и деформация ступней с патологическим изменением свода стопы и утратой изгиба подъема.

  • Читайте другие статьи на темы:
  • Чем отличается ортопедическая обувь для мужчин от обычной
  • Особенности ортопедической обуви для пожилых людей
  • Ортопедическая обувь: показания, виды и советы при покупке

В современном мире деформация стопы имеется фактически у каждого второго ребенка и взрослого. Среди самых распространенных причин плоскостопия называют:

  • некачественную и неудобную обувь,
  • пассивный образ жизни,
  • избыточный вес,
  • повышенные нагрузки на нижние конечности.

У женщин патология может появиться во время беременности, особенно при значительном увеличении массы тела. Кроме того, люди привыкают все больше ходить исключительно по ровным поверхностям, тогда как хотя бы периодически надо снимать обувь и прогуливаться босиком по песку, траве или камням.

Определение плоскостопия

Недуг выявляется достаточно просто, а у ребенка он быстро устанавливается в игровой форме. Берется листок бумаги, краски или жирный крем, которым намазываются ножки. Затем надо встать на листок бумаги всей стопой для получения отчетливого отпечатка. Однако следует помнить, что до 3-летнего возраста на подошве у малышей имеется жировая подушка, которая сводит на нет подобные исследования.

Остается только изучить полученный отпечаток. У внутреннего края стопы выемка несколько больше половины ширины серединной части стопы. Если она отпечаталась целиком, или выемка занимает менее половины ширины, тогда говорят о наличии плоскостопия.

СимптомыОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

В некоторых случаях насторожить должны дополнительные признаки, такие как:

  • ноги непривычно быстро устают,
  • болезненность стоп после физических нагрузок,
  • отеки на лодыжках,
  • ощущение увеличения стопы по ширине и длине, поэтому приходится приобретать обувь на размер больше.

Конечно, в домашних условиях можно проводить диагностику, но окончательное решение должен принимать врач. Если же специалистом уже установлен факт заболевания, необходимо позаботиться о приобретении соответствующей обуви.

Значение правильной обуви при плоскостопииОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Имеющимся на стопе анатомическим сводам отводится роль амортизации во время ходьбы, прыжков или бега. При плоскостопии данная функция пропадает, однако восстановить ее можно с помощью специальной обуви, которая также укрепляет мышцы и связки подошвы, голени, голеностопного сустава.

Ношение ортопедических ботинок или использование специальных стелек способствуют поддержке позвоночника, страхует его от проседания, препятствует прогрессированию расплющивания ступней и предотвращает возникновение осложнений. В случае усугубления течения болезни дополнительно врачи назначают массажные сеансы и лечебную физкультуру.

Правила выбораОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

После установления специалистом степени плоскостопия подбирается определенная обувь. Данная проблематика актуальна не только для страдающих плоскостопием, но и для родителей детей, ведь правильно подобранные ботинки, туфли или сандалии станут отличной профилактикой искривления ног, а в будущем предотвратят целый ряд проблем со здоровьем.

Медицинская практика свидетельствует, что устранить деформацию и вернуть стопе нормальный подъем получается лишь до 7-8 лет. Родители должны самым внимательным образом относиться к ногам у детей, и для устранения или профилактики плоскостопия посредством обуви необходимо руководствоваться следующими принципами:

  • Практически одновременно с началом хождения малыша надо позаботиться о приобретении фиксирующих стопу туфель на липучках, пряжках или шнурках, регулирующих обувь по ноге. При этом стопа не должна болтаться или чрезмерно сжиматься.
  • Верхняя часть башмачков должна изготавливаться из натуральных тканей. Кожа не должна быть подвержена деформации в процессе ходьбы и характеризоваться большой твердостью.
    Подошва хорошо гнется, что легко проверить в магазине, если изделие попробовать согнуть пополам.
  • Высота каблука подбирается с учетом максимума 5 см для взрослых и 1-1,5 см — для детей. Каблук должен быть широким, хорошо устойчивым, составлять не меньше трети общей поверхности. Модели вообще без каблука также вредны, потому что ведут к расплющиванию подъема стопы.
  • Не должно быть внутренних швов, потому что они способны травмировать поверхность кожи с образованием мозолей.
  • Носовая часть ботинка широкая, но не слишком свободная, иначе стопа будет натираться.Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Очень желательно, чтобы туфли имели твердую и носовую часть, и задник, который поможет поддержать пятку и предотвратит перемещение стопы вбок и назад. Данная обувь послужит отличной профилактикой плоскостопия и подходит для ежедневного использования.

Какую обувь при плоскостопии носить нельзяОртопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Врачи категорически запрещают следующие варианты:

  1. Модели с толстой негнущейся подошвой — здесь равномерное распределение нагрузки невозможно, и ослабляется мышечно-связочный аппарат.
  2. Высокие каблуки, провоцирующие деформацию, неравномерно распределяющие на позвоночник нагрузку и смещающие центр тяжести. Кроме того, происходит усиление нагрузки на поперечную дугу у основания пальцев, что провоцирует вальгусную деформацию первого пальца с образованием у основания твердого нароста.
  3. Высокая платформа или танкетка, которые препятствуют сгибанию подошвы, снижают устойчивость ног и не дают сгибаться подошве.
  4. Тесная обувь с чрезмерно узкой носовой частью, которая дает практически тот же эффект, что и твердая подошва: мышечный и связочный аппарат при этом в ходьбе не участвует, со временем ослабевает и уже не поддерживает ногу.Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Важно заметить, что ортопедическая обувь покупается сразу же после постановки диагноза плоскостопие и снабжается специальными стельками. Как правило ботинки или туфли подбираются в индивидуальном порядке или покупаются на заказ. Современные модели не просто удобные и практичные, но также практически ничем не отличаются от стильной обычной обуви.

Как и в случае с другими заболеваниями, плоскостопие проще предупредить, чем впоследствии тратить время и средства на его лечение. Ежедневно необходимо носить комфортную обувь, тогда как на высоком каблуке нарядные модели лучше оставлять на выход. И всегда надо помнить о удобстве и практичности. Это касается и детей, и взрослых.

Источник: https://1poortopedii.ru/ortopedicheskaja-obuv/lechebnaja/pri-ploskostopii.html

Как выбрать кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии

Плоскостопием страдают порядка 45% от всех взрослых людей на планете, а у женщин это заболевание встречается особенно часто. Как для занятий спортом, так и для повседневной жизни, при плоскостопии крайне важно использовать специальную ортопедическую обувь или ортопедические стельки, обеспечивающие дополнительную поддержку и фиксацию свода стопы.

Читайте также:  Масло грейпфрута от целлюлита: рецепты и отзывы о применении против апельсиновой корки

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт Nike Epic React Flyknit 2

Мужчинам при плоскостопии настоятельно рекомендуется отказаться от обуви на плоской подошве (особенно от пляжных шлепок и бюджетных кроссовок), а женщинам максимально ограничить использование обуви на высоком каблуке. В противном случае плоскостопие будет прогрессировать, приводя к развитию глубинных деформаций скелета и хроническим болям.

Плоскостопие: продольное или поперечное?

Плоскостопие — это деформация одной или двух стоп, заключающаяся в уменьшении прогиба стопы (так называемой «арки») и опускании ее свода. Продольное плоскостопие характеризуется увеличением длины стопы, а поперечное — расширением ее ширины. В силу генетических особенностей, поперечное плоскостопие обычно наблюдается у женщин (примерно в 20 раз чаще, чем у мужчин).,

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Важно понимать, что плоскостопие — это не просто эстетическая проблема, а серьезное нарушение, ведущее к полному изменению механики работы коленных и тазобедренных суставов. При отсутствии должного лечения плоскостопие имеет тенденцию к прогрессированию. В крайних случаях стопа может деформироваться так сильно, что человек потеряет возможность ходить.

Спортивная обувь при плоскостопии

Занятия спортом (особенно бегом) при плоскостопии в обычной и неприспособленной для этого обуви провоцируют оверпронацию ступни — говоря простыми словами, ось лодыжки из ее нормального перпендикулярного положения начинает «заваливаться» внутрь(1). Подобное смещение постепенно приводит к серьезным нарушениям походки и осанки.

Ситуация усугубляется и тем, что у конкретного человека степени плоскостопия левой и правой ног обычно отличаются, провоцируя развитие неравномерных искажений скелета. Один из характерных признаков подобной проблемы — быстро снашивающаяся внешняя часть повседневной или беговой обуви, возникающая из-за неправильного распределения нагрузки на стопу

Можно ли бегать при плоскостопии?

Бег при плоскостопии (как при продольном, так и при поперечном) в обязательном порядке требует использования специальной обуви или ортопедических стелек — в противном случае деформация стопы может существенно ускориться, провоцируя необратимые последствия не только в коленных суставах, но и во всем скелете. Это особенно критично для людей, страдающих лишним весом.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт Adidas ultraboost 19

Кеды на плоской подошве или даже обычные беговые кроссовки без ортопедических стелек ни в коем случае не должны использоваться в занятиях спортом при плоскостопии. Чрезвычайно важно использовать обувь, обеспечивающую адекватную поддержку свода стопы и обеспечивающую плотную фиксацию ступни (что, в свою очередь, не позволит лодыжке заваливаться «внутрь»).

Выбираем кроссовки для бега с плоскостопием

Идеальным выбором для занятий бегом или другими видами спорта при плоскостопии станут специальные кроссовки, разработанные с целью зафиксировать стопу и придать дополнительную поддержку ее своду. Практически все крупные производители спортивной обуви имеют в коллекциях подобные модели. Кроссовки должны быть плотно зашнурованными, а их размер подобран верно.

Asics Gel-Kayano. В линейке Asics имеется сразу несколько моделей кроссовок, подходящих для бега при плоскостопии — Gel-DS Trainer, Gel-Kayano, GT-2000, Gel-Foundation, GT-1000 и Gel-Flux. Одними из лучших являются Asics Gel-Kayano, выпускающиеся с начала 1990-х и получившие в этом году свое двадцать третье перерождение.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Nike LunarGlide. В линейке кроссовок Nike лишь две модели подходят для бега с оверпронатацией ступни – LunarGlide и Главным отличием является вес и массивность — более компактные кроссовки LunarGlide и достаточно массивные AirZoom. Важно также учитывать, что по сравнению с другими производителями Nike делает более узкие кроссовки.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

New Balance 860. Главным отличием New Balance является наличие ряда моделей беговых кроссовок для различных типов плоскостопия. New Balance 860 обеспечивают дополнительную поддержку пятки и фиксируют ступню, а New Balance 1260 создает усиленную поддержку свода арки и повышает амортизацию при беге.

Ортопедическая обувь при плоскостопии: для женщин и мужчин, кроссовки при поперечном плоскостопии, плоскостопие и спорт

Бег при поперечном плоскостопии

Как FitSeven упоминал выше, поперечное плоскостопие характеризуется увеличением ширины стопы и обычно наблюдается у женщин. Именно поэтому девушкам для занятием бегом или другими активными видами фитнеса понадобятся кроссовки с расширенной подошвой — то есть, скорее модели от New Balance или от Asics, а не от Nike, выпускающих более узкую обувь.

Отдельно отметим, что «бюджетные» модели кроссовок этих же производителей вовсе не обеспечивают дополнительную амортизацию и поддержку арки стопы, поэтому абсолютно не подходят для бега при плоскостопии — пытаясь сэкономить, вы рискуете купить совершенно неподходящую обувь. Однако вам смогут помочь ортопедические стельки, вложенные внутрь кроссовок.

Ортопедические стельки

Если у вас нет возможности купить кроссовки, полноценно подходящие для бега при плоскостопии (не говоря уже о дорогостоящей индивидуальной ортопедической обуви), частично проблема решится использованием обычной модели с фиксацией ступни и с добавочной амортизацией — однако с заменой стельки на ортопедическую, обеспечивающую поддержку свода ступни.

В этом случае необходимо сперва приобрести подходящие вам ортопедические стельки, а уже затем отправиться в магазин покупать кроссовками. Подобная стелька чаще всего делает обувь более узкой и вам может понадобиться размер, немного больший обычного. По сути, при покупке рекомендуется примерять кроссовки, вкладывая в них свои ортопедические стельки.

***

Наличие плоскостопия в обязательном порядке требует использования ортопедической обуви, специальных кроссовок или ортопедических стелек. Подобная обувь должна амортизировать нагрузку при ходьбе или при беге, надежно фиксировать стопу и аккуратно поддерживать ее свод, препятствуя нежелательному заваливанию лодыжки вовнутрь.

Источник: https://sneakersnews.ru/raznoe/kak-vybrat-krossovki-i-ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopii

Обувь при поперечном плоскостопии

При поперечном плоскостопии рекомендуется носить специальную, ортопедическую обувь, которая отвечает за коррекцию и профилактику заболевания. Соответственно, для получения положительного эффекта следует правильно подбирать необходимую модель. Этот вид заболевания характерен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Особенно часто встречается у женщин.

Деформация происходит из-за неправильного распределения массы тела, появляется боль в мышцах и голеностопе. Для снятия болевого синдрома следует использовать ванночки из обезболивающих растений.

Рекомендуется чабрец, ромашку и иные противовоспалительные растительные компоненты. Для лечения врачи назначают различные виды массажа.

Для профилактики и коррекции следует носить ортопедические изделия.

Какую обувь следует носить при поперечном плоскостопии

Нужно помнить, что этот вид специальной обуви оказывает влияние на стопу. При небольшом дефекте есть возможность излечения. На 3-й стадии недуга обувь способствует снятию болевого синдрома, а дефект скрывается от посторонних взглядов.

Этот вид изделий имеет ряд особенностей. В частности, используется каркасный вариант полустелек. Носок не должен быть заостренным, так как будет сжиматься стопа. Отдельное внимание следует уделить шнуровке. Она должна плотно стягивать голеностоп и пятку. К сожалению сейчас не всегда можно подобрать необходимую модель, особенно на 3-й стадии деформации ступни.

Врачи рекомендуют обращаться за индивидуальной консультацией к ортопеду. После проведения полноценного обследования, врач сделает слепок ступни. После этого следует обратиться к производителям и сделать индивидуальный заказ обуви.

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Перед покупкой или заказом этого аксессуара следует учитывать некоторые особенности.

  1. Женщинам не следует покупать обувь с каблуком более 5 см. Для мужчин подойдет вариант с шириной каблука от 2 см.
  2. При изготовлении применяется только натуральный материал, отдают предпочтение мягкой коже.
  3. Для мужчин запрещено производить изделия с тонкими ремешками. Врачи рекомендуют заказывать на высокой шнуровке, позволяющей корректировать степень сжатия. Женщинам разрешается пользоваться ремешками, которые смогут плотно зафиксировать ступню.
  4. Стельки не должны быть скользкими.
  5. При покупке следует примерять и брать на размер больше положенного. Примерять рекомендуется ближе к вечеру. К этому времени нога увеличивается в размерах.
  6. Необходима только мягкая, пружинистая подошва, которая способствует равномерному распределению веса.
  7. При ходьбе не возникает чувства дискомфорта. Модель должна быть удобной. Ноги устают, и появляется боль только в том случае, если вы неправильно подобрали изделие.

Особенности выбора ортопедической обуви для детей

В первую очередь нужно помнить, что обувь не лечит, он отвечает за коррекцию и предупреждение заболевания. Кости ребенка формируются до 14 лет. Соответственно, при выявлении дефекта в раннем возрасте рекомендуется пройти курс массажа. Для фиксации положительного эффекта применяется ортопедическая обувь.

Специалисты советуют заказывать на 1.5 см больше необходимого размера.

Изделие должно быть изготовленным из кожи. Этот материал позволяет ногам дышать. В совокупности с мягкой подошвой, при ходьбе не должно быть болевых ощущений.

При появлении покраснения возле пятки или мозолей, сразу заказывайте новые. Запрещено носить пружинистые варианты. Рекомендуется использовать мягкие модели, которые не наносят вреда ступне.

Средняя толщина подошвы предотвратит быстрое утомление.

Таким образом, ортопедическая обувь применяется не столько для лечения, сколько для коррекции. При выборе рекомендуется ознакомиться с особенностями, которые следует учитывать. Главные правила при выборе взрослых и детских аксессуаров практически идентичны. На рынке всегда есть масса предложений. Правда цены несколько выше, нежели стоимость обыкновенных вариантов.

Источник: https://StepKid.ru/poleznaya_informatsiya/obuv-pri-poperechnom-ploskostopii/

Ссылка на основную публикацию