Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Целлюлит – это видимый косметический дефект, вызванный нарушением микроциркуляции лимфатического оттока в подкожном слое. Справится с проблемой и вернуть гладкость коже поможет массаж. Специалисты утверждают, что обязательно делать антицеллюлитный массаж часто для получения заметного результата за небольшой промежуток времени.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Что влияет на выбор регулярности массажа

Антицеллюлитный массаж – механическое или аппаратное воздействие, направленное на:

  • размягчение подкожной жировой прослойки;
  • нормализацию обменных процессов;
  • вывод токсинов;
  • повышение эластичности кожных покровов.

Зачастую антицеллюлитный вид массажа используется как катализатор для похудения. Часто он становится толчком уменьшения объемов при снижении веса. Медицина разделяет целлюлит на 4 основные стадии:

  1. Начальная стадия является часто встречающейся. Неровность на поверхности кожи наблюдается при ее сжимании. Рельефность проблемных участков мало заметна и особо не выделяется. Косметический дефект часто называют апельсиновой кожицей.
  2. Вторая стадия. Неровность кожного рельефа становится заметней. Бугристость определяется без сжатия. Кожа неэластична, выглядит дряблой, меняет цвет. При прощупывании часто чувствуются небольшие уплотненная. Подходят щадящие антицеллюлитные процедуры.
  3. Рыхлый целлюлит. Характеризуется отчетливой бугристостью и огрубением кожи. При пальпации ощущаются плотные узлы. Вследствие образования склерозированной соединительной ткани бороться с целлюлитом становится тяжелее.
  4. Запущенная стадия. Серьезное поражение подкожной жировой клетчатки, часто приводящее к масштабным изменениям ткани кожи и прилегающих мышц. Покровы отличаются синюшностью, напоминают губку с массой бугорков и ямок. Бугристость рельефа кожи просматривается через слой обтягивающей одежды.

Делать антицеллюлитный лечебный массаж часто или нет, зависит от стадии повреждения подкожных тканей. Учитывается техника исполнения и способ. Часто используемым вариантом является ручной. Запущенные случаи корректируются аппаратным воздействием.

Как часто прибегать к антицеллюлитному виду массажа, зависит от стадии заболевания, используемой техники. Современные салоны предлагают клиентам воспользоваться двумя основными группами услуг.

Антицеллюлитный ручной массаж предполагает: поглаживание, растирание, похлопывания, захваты, перекатывание. Его часто делают, применяя следующие техники:

  • сухой – делают с помощью полотенца, грубой рукавицы или щетки;
  • мануальный – можно делать дома, самостоятельно (для усиления добавляют масло или медовый состав);
  • тайский – делают специалисты, воздействуя на активные точки тела, особо активно прорабатываются проблемные участки.

Антицеллюлитный аппаратный массаж. Делают, используя специальные устройства:

  • гидромассаж – делают с помощью водных струй (душ Шарко, вихревые потоки);
  • вакуумный – делают аппаратом, действующим за счет отрицательного давления;
  • антицеллюлитный ультразвуковой массаж – оказывается воздействие с помощью часто посылаемых ультразвуковых колебаний;
  • вибромассаж – делают силой механического воздействия, которая растрясает подкожные скопления.

Делать массаж при хронических заболеваниях и варикозе запрещено. Щадящий режим используется в период месячных, но частота визитов к специалисту не изменяется. Во время процедур обходят только область живота. Врачи рекомендуют отказаться от проведения мероприятия, если присутствуют обильные выделения, при антицеллюлитном воздействии дополнительно усиливается кровообращение.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Какой курс антицеллюлитного вида массажа нужен

Основная методика проведения антицеллюлитного вида массажа подразумевает две стратегии.

  1. Первая заключается в постоянном улучшении фигуры. Пациент не выдерживает строгую периодичность, делая процедуры по желанию. Польза отмечается, даже если приходить в салон и делать массаж раз в месяц.
  2. Второй график подойдет клиентам, которых не устраивает имеющаяся фигура. Антицеллюлитная методика основана на посещении 7-15 процедур с последующим перерывом. Если возникает опасность рецидива, курс повторяется. Идеальными считаются встречи с массажистом распланированные не чаще 3 раз в неделю. При частом посещении массажного кабинета жировые прослойки могут привыкнуть к интенсивному воздействию – и борьба с целлюлитом будет проиграна.

Чтобы читатель имел представление, как часто нужно делать антицеллюлитный лечебный массаж, мы подготовили таблицу техник с длительностью и регулярностью проведения процедур.

Название антицеллюлитного воздействия Как часто делать процедуры (сеансы) Перерыв между процедурами (дни) Длительность антицеллюлитного вида массажа (минут)
Сухой (домашние условия) Неограниченно 2 25–30
Мануальный 10–15 2–3 40–50
Тайский 1–15 1-2 60–90
Гидромассаж 7–25 3–5 10–15
Вакуумный 7–20 1–5 25–40
Ультразвуковой 7–20 2–3 30
Вибромассаж 10–15 5–6 5–10

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Можно ли делать процедуру ежедневно

Антицеллюлитный интенсивный массаж – пассивная гимнастика для мышц. Как при занятиях физкультурой, в кровеносном русле человека происходит изменение концентрации биологически активных веществ.

Чтобы не нарушить биоритм тела, делать антицеллюлитный массаж каждый день не рекомендуется.

Идеальным является создание умеренной напряженности мышечного тонуса, который обеспечит реакцию организма на раздражитель извне.

В ином случае часто наблюдается ослабленная реактивность метаболизма или появляется неправильная реакция организма. Парадокс ситуации заключается в восприятии рационного фактора на клеточном уровне.

Диетическое питание в комплексе с часто производимым антицеллюлитным массажем приводит к нарушению привычного течения биохимических реакций и подавлению (а не восстановлению, как задумано изначально) борьбы организма с подкожными жировыми отложениями на начальном уровне лечения. Желаемая норма трансформируется в патологию, а биохимические реакции направляются в неблагоприятную сторону.

Своеобразная часто применяемая прессотерапия может привести к тому, что мышечные ткани недополучат кислород, кровь не будет поступать к клеткам, это запустит необратимые физиологические процессы некроза тканей.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Через сколько сеансов виден результат

Это вопрос комплексный, который нужно измерять не количеством визитов к массажисту, а корректировкой образа жизни.

  1. Факторы, ускоряющие показатель видимого эффекта:
  2. Соблюдение диеты, солевого и водного баланса.
  3. Регулярные физические нагрузки.

Выдерживание интервалов посещений антицеллюлитного лечебного массажа.

Сеансы антицеллюлитного массажа часто действуют отсрочено – видимые изменения могут появиться не сразу.

Первоначально работа мастера направлена на вывод жидкости, которая находится в межклеточном пространстве. На этом этапе замеры могут радовать, за счет ухода лишней жидкости.

Прекращение сеансов на данном этапе – большая ошибка. Вред заключается в том, что основная работа с проблемой начинается после 5-7 посещений.

Если прекратить делать антицеллюлитный лечебный массаж не завершив курс – произойдет привыкание организма к механическим нагрузкам.

Под условными массажными единицами подразумевается проведение процедуры длительностью 10 минут. Каждая часть тела должна подвергаться определенной дозировке. По причине привыкания организма к нагрузке, визиты не рекомендуется бросать на середине, должного уровня получить уже не получится.

Сколько длится эффект после массажа

На курс антицеллюлитного массажа влияет начальная стадия и выбранная техника. Степень улучшения зависит и от физических данных человека.

Оптимальный порядок – посещение антицеллюлитных процедур два раза в год. В промежутках можно практиковать делать поддерживающую терапию сеансами домашнего растирания с медом, скрабом высокой абразивности, грубой рукавицей или полотенцем. Механическое воздействие можно производить в одиночку или с помощью домочадцев, но не переусердствуйте. Не забывайте, что во всем необходимо знать меру.

Отдельный разговор – стоимость услуг массажа. Известно, что качественная работа не может стоить дешево и не у всех хватает финансов. Визит к специалисту нужно планировать не реже одного раза в год. Этого будет достаточно для профилактики и поддержания достигнутого антицеллюлитного эффекта.

Желаем оставаться всегда стройными, здоровыми и красивыми!

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/rastyazhki-cellyulit/delat-massazh-chasto.html

Эффект антицеллюлитного массажа — отзывы, когда будет виден, фото

Антицеллюлитный массаж является очень востребованной процедурой. Такая популярность вызвана рядом причин, главная из которых – заметный эффект уже после нескольких процедур.

От чего зависит результат?

На эффект от антицеллюлитного массажа влияет много факторов – стадия развития целлюлита, индивидуальные особенности организма, образ жизни и питания. Остановимся на этом поподробнее.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Целлюлит

У целлюлита есть несколько стадий развития:

  1. Отек.
  2. Микронадулярная стадия.
  3. Макронадулярный этап.

Отёк

На первой стадии целлюлит практически не заметен. У пациентки складывается ощущение, что тело немного припухло.

На стадии отека кожа остается гладкой, хотя в организме уже запустился процесс задержки жидкости. Давление внутри тканей увеличивается. Из-за этого уплотняются жировые отложения.

Микронадулярная стадия развития целлюлита наступает, когда жидкость сдавливает артерии. Внешне соединительная ткань становится похожей на пчелиные соты. Неровность кожи будет видна только при сдавливании.

Макронадулярная стадия наступает тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. В народе его называют «апельсиновой коркой». При сдавливании тканей появляется болезненное ощущение.

Питание

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру
Для достижения лучшего результату необходимо сбалансировать питание и питьевой режим. Отказаться от жирного, жареного и соленого.

Пополнить меню рыбой, морской капустой, отварной курицей и кисломолочными продуктами. Есть больше овощей и фруктов по сезону.
В борьбе с целлюлитом поможет и вода, если пить не менее 2 литров в день.

Алкоголь противопоказан.

Образ жизни

  • Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру
  • Занятия в спортзале, утренняя зарядка или просто прогулки перед сном – выберите для себя приемлемый вид физической активности.
  • Помните, движение в данном случае, это не только жизнь, но и красота.

Когда будет виден эффект после антицеллюлитного массажа?

Результат антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов. Но, в среднем, 6-8 сеансов достаточно для того, чтобы эффект стал заметен.

Хотя останавливаться на этом не стоит. В салонах чаще назначают стандартный курс — 10 сеансов. Специалисты рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж через день, то есть один курс займет 2-3 недели.

Эффект от разных видов процедур

Перед многими желающими избавиться от «апельсиновой корки» встает вопрос: Какой вид массажа выбрать – ручной, баночный, аппаратный?

Ручной массаж

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Ручной массаж

Мануальный или ручной массаж можно проводить как самостоятельно, так и у массажиста. Средняя продолжительность процедуры – 45-60 минут. За это время массируют проблемные зоны живота, ягодиц и бедер.

Читайте также:  Лазерная эпиляция duetto, quanta system: преимущества и недостатки, отзывы клиентов

В домашних условиях, если вы решили делать массаж самостоятельно, можно использовать приспособления для сухого растирания – рукавицу, щетку с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Ручной массаж рекомендуется пациентам с начальными стадиями целлюлита.

Эффект от него становится заметен после 5-7 процедур. По мнению многих пациенток, он проявляется быстрее, чем после баночного или аппаратного.

Плюсы ручного массажа:

  • Массажист контролирует глубину воздействия на ткани, поэтому не оставляет синяков и гематом;
  • Мануальный массаж можно проводить при варикозном расширении вен;
  • Тактика массажа проста, поэтому процедуры можно проводить самостоятельно.

Главными недостатками ручного антицеллюлитного массажа являются дороговизна (в случае обращения к специалистам) и зависимость от человеческого фактора. Стоит с особой серьезностью отнестись к выбору массажиста.

У него должна быть соответствующая квалификация. Будьте внимательны, если у массажиста за один день проходит много клиентов, то, вероятнее всего, он выполняет работу некачественно.

Делать массаж несколько часов подряд – это очень тяжело, поэтому даже профессионалам своего дела свойственно уставать.

Средняя стоимость ручного массажа в салоне варьируется от 1800 до 4000 рублей/час.

Как уже говорилось выше, эффект от ручной процедуры заметен только после 5-7 сеансов, поэтому курс мануальных процедур сложно назвать дешёвым.

Баночный массаж

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж – лечение и профилактика целлюлита с помощью специальных банок. Можно делать самостоятельно, в домашних условиях или в салоне. Научиться довольно просто, достаточно посмотреть видео в сети Интернет.

Длительность процедуры – 25-30 минут. Рекомендованная длительность курса 15-20 сеансов. Цена банки – 10-80 рублей. В салонах Москвы вакуумные процедуры стоят в среднем 1500-3000 рублей.

Эффект от данных процедур станет заметен после прохождения не менее половины курса.

Преимущества баночного массажа:

  • Его можно проводить в домашних условиях;
  • Дренажный эффект разбивает «матрицу» ткани, к которой «крепится» целлюлит, это позволяет проникать в жировые отложения более глубоко;
  • Баночный антицеллюлитный массаж не требует больших усилий, в отличие от ручного.

Однако у данной процедуры есть и свои недостатки. Баночный массаж способен оставлять на коже синяки. Иногда бывает так, что болезненность сохраняется длительное время, и неприятные ощущения возникают даже при соприкосновении проблемных зон с одеждой.

Аппаратный массаж

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж делают только в салонах. По технике он очень схож с баночным. Механические массажеры оснащены дополнительными присосками и роликами.

Аппаратный массаж имеет ряд преимуществ перед ручным:

  • Он менее болезнен;
  • Механический аппарат не устает, в отличие от человека;
  • Обеспечивает глубокое проникновение, такой массаж устраняет самые затвердевшие коллагеновые отложения;
  • Интенсивность можно подобрать в зависимости от уровня чувствительности кожи пациента.

Цена аппаратного массажа ниже, чем у ручного и баночного. Стоимость процедур начинается от 1000 рулей за сеанс.

Эффект от аппаратного массажа становится заметен после 5-7 процедур.

В отличие от ручного, механические процедуры с большей вероятностью могут травмировать сосуды. Поэтому, перед тем как записываться на массаж, нужно изучить противопоказания.

Мифы об антицеллюлитном массаже

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Все хотят добиться быстрого результата от массажа. Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес.

Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа нельзя.

Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.

Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно.

Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур.

Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее.

Опытные массажисты рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале. Это поможет вернуть коже эластичность и стать подтянутой и привлекательной.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

  1. Воспаления кожи.
  2. Гнойники.
  3. Нарушение целостности кожного покрова.
  4. Аутоиммунные патологии.
  5. Туберкулез.
  6. Активная фаза ревматизма.
  7. Дерматоз.
  8. Обширные родинки на массируемой области.
  9. Гинекологические заболевания.
  10. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  11. Беременность.
  12. Варикозное расширение вен.
  13. Острые инфекционные заболевания, температура.

К лечению и профилактике целлюлита следует отнестись со всей серьезностью. Комплексный подход, сочетание курса терапии с правильным питанием и активным образом жизни обеспечат достижение положительного результата в короткий срок.

Видео об эффективности баночного массажа

до и после

Источник: http://zamassagem.ru/est-li-jeffekt-ot-anticelljulitnogo-massazha.html

Правильная техника выполнения антицеллюлитного массажа творит чудеса

С таким косметическим дефектом, как целлюлит, рано или поздно сталкивается практически каждая женщина. Поскольку «апельсиновая корка» делает фигуру менее привлекательной, от этого хочется поскорее избавиться. Одной из наиболее действенных методик является антицеллюлитный массаж.

Техники выполнения в домашних условиях и в салонах красоты могут быть самыми разными, но их объединяет одно – они помогают устранить жировые отложения, которые делают кожу бугристой и неровной. Такой массаж можно сделать и дома, главное – разобраться, как его правильно выполнять.

Виды

Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц и живота может выполняться с помощью различных техник. Чтобы подобрать оптимальную методику, следует разобраться, чем отличается каждая из них.

Также требуется ознакомиться с имеющимися противопоказаниями к антицеллюлитному массажу. Только в этом случае можно рассчитывать, что процедура принесет желаемый результат и не вызовет проблем со здоровьем.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Самыми эффективными и распространенными считаются такие методики:

  1. Вакуумный массаж. Чтобы сделать массаж по этому типу, придется заранее приобрести специальное приспособление – банки. Подобные изделия могут быть выполнены из самых разных материалов, но для домашнего использования рекомендуется приобретать банки из резины или силикона. С помощью вакуума банки втягивают в себя эпидермис и раздражают поверхностные слои кожи. Это приводит к тому, что циркуляция крови усиливается, к тканям начинает поступать кислород. В результате такого воздействия обменные процессы ускоряются, а капсулы, в которых содержится жир, начинают лопаться. Через несколько сеансов поверхность кожи становится более гладкой и привлекательной, а объем жировой прослойки уменьшается. Баночный метод очень эффективен, но выполнять самомассаж от целлюлита самостоятельно не рекомендуется. Нарушение техники проведения может спровоцировать множество побочных эффектов, самый безопасный из которых – появление гематом. Лучше довериться настоящему профессионалу.
  2. Мануальный массаж. Для осуществления ручного антицеллюлитного массажа не требуется приобретать специальные приспособления. Все, что нужно, – руки и косметическое средство, которое поможет добиться оптимального скольжения. С учетом того, какое именно средство будет использоваться, массаж может быть:
    • классическим. Выполняется при помощи использования натурального масла. Большинство специалистов советуют остановить выбор на вытяжке кокоса, персика или карите, поскольку они способствуют разрушению структуры жировых отложений. Что касается эфирных масел, то пользоваться ими не рекомендуется, поскольку они очень концентрированные и могут спровоцировать появление ожогов. Во время процедуры мастер выполняет захваты, сжимания, похлопывания. Движения при этом выполняются от краев к центру. Мастера не рекомендуют обрабатывать таким способом внутреннюю часть бедер и коленные сгибы. Это обусловлено тем, что эти участки являются очень чувствительными. Механическое воздействие на них может спровоцировать сильный дискомфорт. Главным преимуществом классического массажа является его простота и легкость исполнения;
    • медовым. Выполняется аналогичным образом, только вместо специального антицеллюлитного геля или масла применяется мед. Качественный мед не только питает кожу витаминами, но и разогревает ее, благодаря чему борьба с жировыми отложениями идет намного быстрее. Кроме того, медовый массаж способствует выведению шлаков и токсинов. Единственный минус такой обработки заключается в том, что она нередко провоцирует аллергическую реакцию. Именно поэтому перед выполнением процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность.
  3. Сухое растирание. Для выполнения такой методики понадобится специальная массажная щетка (либо варежка). Воздействие осуществляется исключительно по сухой коже. Если обрабатывать щеткой влажную кожу, существует повышенная вероятность травмирования. Главное достоинство сухого растирания – максимальное удобство. Сухое растирание можно выполнять абсолютно в любых условиях. Также преимуществом методики является то, что после окончания сеанса не потребуется смывать с поверхности бедер остатки используемого средства, так как массаж проводится без их применения.
  4. Метод Коха. Воздействие на проблемные зоны осуществляется при помощи столовых ложек. Чтобы добиться максимального эффекта, массаж по этой методике рекомендуется делать в утренние часы. Чтобы результат до и после различался, антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить курсами. Продолжительность курса рассчитывается индивидуально для каждого человека и может отличаться в зависимости от изначального состояния. Обычно мастера советуют провести не менее 12-15 сеансов. После месячного перерыва курс можно повторить.

Мануальный массаж

Несмотря на все разнообразие, мануальный (ручной, классический) массаж до сих порявляется наиболее распространенным и востребованным. Такой способ ручного воздействия отличается простотой, но при грамотном выполнении эффект от него будет просто потрясающим. При регулярном выполнении уменьшить жировую прослойку удается за 1,5-2 месяца.

Читайте также:  Пластиковый гипс: замена гипса на полимерный медицинский, как снять в домашних условиях полимерные лангеты с ноги или руки

Будет ли помогать антицеллюлитный массаж, во многом зависит от того, как часто выполняется обработка. Большинство специалистов советуют выполнять массаж ежедневно, по 20-30 минут в день. Обработка должна быть комплексной: требуется делать щипки, похлопывания, поглаживания и захваты.

Важнейшую роль играет сила воздействия. Движения должны быть достаточно выраженными и одновременно умеренными. Категорически запрещено сильно давить на кожный покров, поскольку грубое воздействие может привести к появлению синяков и кровоподтеков.

Разобраться, как правильно делать ручной антицеллюлитный массаж в домашних условиях, не составит труда. Все, что требуется – нанести на поверхность антицеллюлитное средство и начать растирать проблемный участок круговыми движениями. Силу воздействия нужно постепенно увеличивать.

После этого рекомендуется выполнить растирание и разминание «апельсиновой корки». Все движения должны быть направлены снизу вверх, вне зависимости от того, какая именно зона обрабатывается.

Важно знать! Особое внимание нужно обратить на выбор антицеллюлитного средства. Очень важно, чтобы в его составе не было компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Как часто нужно делать, чтобы был эффект

Чтобы достичь оптимального результата и уменьшить выраженность целлюлита, каждую зону рекомендуется обрабатывать на протяжении 15-25 минут (с учетом выраженности проблемы). Оптимальное число процедур основного курса – 15 сеансов.

При этом первые 7 сеансов рекомендуется выполнять ежедневно (при возникновении сильного дискомфорта и болей — через день), а остальные процедуры – с интервалом в 2 дня. После окончания курса раз в 7-10 дней можно делать поддерживающие процедуры.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж имеет определенные ограничения, которые обязательно нужно учитывать. Он не подходит в следующих случаях:

  • обострение хронических болезней;
  • инфекционные болезни;
  • ссадины, царапины, воспаления в предполагаемом месте обработки;
  • проблемы со свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка и период лактации;
  • варикоз.

Техника проведения

Антицеллюлитный массаж – комплекс эффективных мануальных процедур, которые отличаются простотой. Ручной антицеллюлитный массаж в салоне и в домашних условиях выполняется одинаковым образом, по одному и тому же алгоритму.

Для того чтобы самостоятельно грамотно выполнить обработку, первый раз рекомендуется сходить к профессионалу и внимательно следить за всеми действиями мастера.

Обычно массажисты придерживаются следующей последовательности:

  1. На кожу наносится жирный антицеллюлитный крем. Далее состав медленно растирается, чтобы на поверхности обрабатываемого участка создалась пленка, обеспечивающее наилучшее скольжение.
  2. Мастер медленными круговыми движениями начинает поглаживать проблемный участок. Интенсивность воздействия постепенно увеличивается, пока движения не перейдут в «выжимание». Такую технику рекомендуется выполнять в районе лимфоузлов, но сами их не затрагивать.
  3. После выполняются постукивания ребром ладони или костяшками пальцев.
  4. Далее мастер переходит к растиранию и разминанию целлюлита. Такая обработка не только помогает разбить жировую прослойку, но и повышает тонус мышц.
  5. В завершение необходимо постепенно уменьшать силу воздействия. Когда процедура будет окончена, кожу нужно медленно разглаживать, это поможет успокоить ткани.

Более подробно узнать, как самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно, посмотрев специальные видео в интернете.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Отзывы

Большинство отзывов об антицеллюлитном массаже положительные. Полноценный курс помогает не только сделать кожу гладкой и подтянутой, но и уменьшить объем бедер. У большинства женщин первые изменения становятся заметны уже через 5-7 сеансов.

Что касается негативных мнений, то они также имеются, но связаны не с отсутствием результата, а с дискомфортом во время самого сеанса.

Делитесь своим мнением в х под статьей

Заключение

Антицеллюлитный массаж – очень эффективная процедура, которая поможет избавиться от «апельсиновой корки» и повысить тонус кожи и мышц. Главное – строго придерживаться алгоритма действий и выполнять обработку регулярно.



Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

  • Диетолог со стажем 3 года.
  • Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
  • Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
  • Большой опыт в:
  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Источник: https://VashyNogi.com/krasota/pohudenie/tsellyulit/tehnika-vypolneniya-antitsellyulitnogo-massazha.html

Как часто можно и нужно делать антицеллюлитный массаж?

Избавиться от целлюлита без правильного питания и физической нагрузки невозможно. Однако в дополнение к этим двум основам лечения добавляют другие разнообразные методы воздействия. Особое место среди них отводится массажным техникам. Чтобы они возымели свой эффект, нужно знать о разных тонкостях, например, о том, как часто делать антицеллюлитный массаж.

Достоверно ответить на этот вопрос сумеет только врач-специалист. Длительность и регулярность курса в каждом случае подбирается индивидуально, в зависимости от разнообразных особенностей конкретной ситуации. Однако существуют и некоторые общие правила.

Факторы определения регулярности

То, как часто нужно женщине делать антицеллюлитный массаж, в первую очередь зависит от трех главных факторов:

  • Состояния кожи, степени её чувствительности;
  • Стадии развития апельсиновой корки;

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

  • Присутствия каких-либо факторов риска.

На частоту также влияет конкретная массажная методика. Например, домашние сеансы требуют куда большего времени, чем работа специалиста. Быстрее всего результат можно получить, конечно, посредством использования аппаратов в салоне. Однако, даже в случае самостоятельного лечения, лучше провести первую процедуру у профессионала. Он поможет определить необходимую частоту сеансов.

На длительность перерыва между каждой процедурой нередко влияют противопоказания. Например, при диагнозе варикозное расширение вен воздействие должно быть максимально щадящим. Кожу допустимо разминать неглубоко, не затрагивая зоны, где наблюдается расширение вен. Чаще всего врачи рекомендуют вовсе отказаться от массажа при такой патологии.

Регулярность ручного массажа

Практически ни один вид массажа не проводится каждый день. Исключение составляют совсем щадящие методики, вроде легких домашних растираний банной рукавицей. Сеансы ручного массажа у специалиста проводятся на чаще трех раз в неделю.

Перерывы между сеансами необходимы не только для того, чтобы дать кожным покровам время на восстановление. При слишком частом применении массаж перестанет быть для них стрессовой процедурой, кожа привыкает к интенсивному воздействию. Жировые отложения больше не будут реагировать на работу рук мастера.

Самостоятельный домашний ручной массаж проводится раз в трое суток. Процедура должна быть продолжительная и с высокой интенсивностью. К ней можно добавить растирания махровым полотенцем или перчаткой. Некоторые рекомендуют прорабатывать кожу таким образом раз в неделю, однако за это время подкожная клетчатка способна восстановиться.

Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Однако подобная регулярность сеансов всё же допустима. К ней обращаются в случае, когда попутно с ручным массажем для борьбы с целлюлитом используются другие методики. Например, многие женщины посещают процедуры лимфодренажа.

Частота вакуумного массажа

Вакуумный массаж проводится как в салонах, так и в домашних условиях. Первый вариант отличается высокой эффективностью. Изменения в коже наблюдаются уже после первых процедур, однако они связаны с выходом лишней жидкости из тканей. Это приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов, но для непосредственного устранения целлюлита потребуется больше времени.

Минимальный перерыв между каждым сеансом вакуумного массажа составляет один день, но лучше выждать два или три дня. При этом важно наблюдать за состоянием кожного покрова. Иногда, особенно в случае несоблюдения техники, на ней остаются синяки и гематомы. Придется подождать, пока они сойдут, прежде чем продолжать терапию.

 В домашних условиях синяки от банок обычно остаются в том случае, если они слишком долго держались на одной точке.

Общая продолжительность курса определяется в зависимости от стадии заболевания. Если в результате удалось полностью справиться с коркой, то повторная терапия потребуется примерно через год.

Если же после прохождения курса целлюлит так и не был устранен, повторить лечение можно будет не раньше, чем через полгода.Антицеллюлитный массаж: техника выполнения в салоне и в домашних условиях, чем полезен и как часто нужно делать процедуру

Частота проведения салонных процедур

Чем запущеннее стадия целлюлита у женщины, тем дольше ей придется посещать салон для лечения. Если заболевание находится на первой или второй фазе, то длительность курса будет следующая:

  • Вибромассаж: 10-15 сеансов;
  • Вакуумно-роликовый аппарат: 10-15 сеансов;
  • Вакуумный массаж банками: 15-20 сеансов.

Если для лечения приходят женщины с серьёзным ожирением или варикозным расширением вен, им подбирают более щадящие процедуры, такие как душ Шарко. Им тоже придется воспользоваться не менее пятнадцати раз. При выраженных изменениях кожи требуется около двадцати сеансов, ходить на которые нужно минимум два раза в неделю. В целом женщины могут сами выбирать периодичность посещения.

Видео в тему

Источник: https://gtricks.ru/massazh/kak-chasto-mozhno-i-nuzhno-delat-anticellyulitnyj-massazh

Антицеллюлитный массаж, воздействие на кожу, приемы и периодичность выполнения процедур

Целлюлит – частая проблема женщин, избавиться от которой порой довольно тяжело. Как правило, появляется он на бедрах, животе, ягодицах. Внешне похож на апельсиновую корку на теле, кожа морщинистая, на ней видны впадины и бугорки.

И чтобы избавиться от нее, нужен эффективный и действенный способ, которым на сегодняшний день является антицеллюлитный массаж.

Попробуем ответить на злободневный вопрос – как часто нужно делать антицеллюлитный массаж?

Чтобы избавиться от апельсиновой корки массаж производят локально и целенаправленно на проблемных зонах.

Воздействие процедуры на кожу заключается в следующем:

  • улучшение лимфо-и кровотока в проблемных зонах;
  • улучшение клеточного обмена и газообмена;
  • вывод продуктов распада и токсинов из организма;
  • активация процесса регенерации клеток дермы;
  • улучшение состояния кожи;
  • рефлекторное воздействие на внутренние органы.
Читайте также:  Препарат экзодерил: инструкция по применению и отзывы

Показания к применению процедуры

  • профилактика развития целлюлита;
  • нарушение функций толстого кишечника;
  • жировые отложения в зоне бедер, живота, ягодиц;
  • устранение выраженных признаков целлюлита;
  • нарушение обмена веществ внутри клеток дермы.

Результат после проведения манипуляций будет заметен через месяц. Значительно уменьшаются объемы тела, улучшается клеточный метаболизм, что сразу станет видно на состоянии кожи. Она  станет более гладкой, эластичной, упругой, здоровой и красивой.

Виды

  1. Ручной (мануальный). Здесь используется несколько основных приемов. Осуществляется руками с применением специальных косметических средств (масел, кремов, гелей, лосьонов). Щипки, перекатывание, поглаживание, похлопывание и др. Некоторые приемы болезненны. Также необходимо делать лимфодренажные приемы с элементами вибрации для улучшения оттока лифмы.
  2. Аппаратный (вакуумный). Здесь применяют специальные аппараты с вакуумным эффектом. Дополнительно используют специальные насадки (банки, головки, щетки для антицеллюлитного массажа).
  1. Все манипуляции должны быть плавными, нерезкими, легкими. Вначале они делаются медленно, потом энергичнее.
  2. Мышцы перед манипуляциями хорошо разогреваются. Руки при этом должны быть теплыми и сухими.
  3. Для проведения манипуляций используется специальный крем или эфирное масло (жожоба, лимона, апельсина).
  4. Движения круговые, прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, осуществляются снизу вверх по направлению тока лимфы и крови.
  5. Массаж не проводится в области паха, подмышками, под коленными чашечками, на внутренней стороне бедер возле лобковой зоны.
  6. Антицеллюлитный массаж живота проводится без надавливания и очень осторожно, чтобы не повредить внутренние органы.
  7. Продолжительность одной процедуры – 30-60 минут, в зависимости от запущенности целлюлита и зоны поражения.
  8. Желательно делать процедуру в первой половине дня. Если вечером, то сочетать с обертываниями.
  9. Нельзя проводить манипуляции во время менструации.

Оптимальное количество процедур для основного курса составляет – 15.

Периодичность антицеллюлитного массажа – 10 процедур через день, остальные по 2 процедуры в неделю. После основного курса их можно повторять один раз в 14 суток.

Один сеанс включает в себя несколько основных приемов.

Их можно производить самому дома либо в салоне у опытного мастера.

  1. Поглаживание – производится пальцами по телу. Техника улучшает кровоток в сосудах. Производится вначале и в конце.
  2. Растирание – кожа смещается и растягивается, при этом пальцы плотно прилегают к телу. Прием повышает тонус кожного покрова, уменьшает толщину жировой прослойки, помогает вывести жидкость из организма, усиливает отток лимфы и кровоток.
  3. Надавливание – дерма оттягивается и отпускается. Бывает глубоким и поверхностным. Повышает мышечный тонус и тургор кожного покрова.
  4. Похлопывание – производятся удары, отличающиеся по силе. Наносятся сжатыми в кулак пальцами или ребрами ладоней. Движения энергичные и быстрые.
  5. Разминание – пощипывание пальцами. Перемещение дермы непрерывными скользящими, быстрыми движениями. Она оттягивается и сжимается.

Нельзя производить манипуляции в следующих случаях:

  • наличие болезней сердца, крови, сосудов;
  • наличие кожных заболеваний и воспалений с повышением температуры;
  • раздражение, царапины на дерме, аллергическая сыпь;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • инфекционные болезни;
  • период беременности и кормления грудью.

Возможные побочные эффекты

  • появление гематом;
  • выраженное покраснение дермы;
  • раздражение и аллергия на используемые косметические средства;
  • повышение давления и температуры тела.

Антицеллюлитный массаж, на сколько его хватает – такой вопрос интересует многих. Результат становится видным уже через месяц. Ну а продолжительность его воздействия будет зависеть от того, насколько запущенным был целлюлит. Одним может хватить его на долгое время, другим на несколько месяцев, если не соблюдать режим питания и спорта.

Продолжительность курса тоже зависит от стадии целлюлита. Если он был в легкой степени, то хватает и 15 процедур. Если же в сильной, то помимо 15 основных, нужно будет сделать еще один курс. Но только после перерыва в 4-5 суток.

Ухаживать за телом надо постоянно, не только после процедуры. Придерживаться сбалансированного питания, соблюдать гигиену, ежедневно очищать дерму.

После манипуляций можно принимать контрастный душ и смазывать ее кремом. Пить каждый день воду 1,5-2 литра, чтобы выводились все токсины. Заниматься спортом, побольше двигаться и избавиться от вредных привычек.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с апельсиновой коркой на теле. Благодаря таким процедурам выводится лишняя межклеточная жидкость и все токсины из организма, за счет чего жировая прослойка становится меньше, исчезают некрасивые бугры и впадины на теле.

Помогает не только избавиться от целлюлита, но и улучшить состояние кожного покрова, подтянуть его, сделать упругим, эластичным и красивым. Но часто массаж проводить нельзя, надо обязательно делать перерывы.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/delat-anticellyulitnyj-massazh

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа чтобы получить желаемый результат

Эффективно бороться с целлюлитом может только специальный массаж, который снижает и убирает все признаки целлюлита. Для этого, в проблемной области, применяются рефлекторные и механические приёмы. Чтобы пользы было больше используют различные мази, масла и даже грязи. Но за одну процедуру не избавиться от целлюлита. Сколько же необходимо сеансов такого массажа?

  • Важно знать:
  • ► Количество сеансов и их время на прямую зависит от тяжести целлюлита;
  • ► Все люди разные, соответственно и нагрузку переносят по разному, поэтому при планировании сеансов учитываются физиологические возможности каждого пациента;
  • ► Только после 8 сеансов будет заметен первый результат;

► Обычно, курсы по устранению целлюлита рассчитаны только на 10 сеансов. Потом необходим перерыв. И только после этого пациент сам решает нужно ему продолжать занятия или нет.

Виды антицеллюлитного массажа

Существует три вида антицеллюлитного массажа. От каждого из них зависит эффективность занятий. Длительность того или иного курса формируется из особенностей выбранной технологии и тем, какие антицеллюлитные средства будут применены.

1. Ручной антицеллюлитный массаж

Эффективность ручного массажа видна не только внешне, но и внутренне, на биохимическом уровне — кожа заметно выравнивается, делается упругой и плотной, исчезают бугорки и выемки. Становится меньше подкожного жира, коллаген и эластин интенсивно вырабатывается клетками. Эти положительные результаты приводят в тонус кожу уже за 90 дней.

Важно! Курс ручного массажа рассчитан на 6 или 15 процедур, после процесс восстановления замедляется и продолжать массаж не имеет смысла.

2. Антицеллюлитный массаж аппаратами

Массажи аппаратами (вибрационными) очень высокочувствительные, их применение разглаживает кожу и сокращает видимость целлюлита.

Работа массажеров заключается в поочерёдном присасывании к коже, регулируя давление, которое зависит от уровня чувствительности кожи пациента.

Если требуется глубокий точеный массаж, то используют специальные головки с мягкими стержнями. Разминающий массаж делается полусферой, а температуру в точках касания контролирует регулятор температуры.

Важно! Массаж вибрационным аппаратом, а также роликовым и баночным, проводится за 10-15 сеансов 2 раза в неделю.

Если у вас имеются такие заболевания, как варикоз или гормональный дисбаланс, специалист подкорректирует занятия и вы будете посещать массажный кабинет всего 1 раз в неделю, но количество сеансов от этого не измениться, просто ходить будете больше.

3. Массаж сухим растиранием

Для сухого растирания необходимы следующие вещи: махровое полотенце, щётка с жёсткой щетиной или рукавица. Этими вещами нужно растирать проблемные участки (там где проявляется целлюлит) в течении пяти минут. Проводить такой массаж необходимо 2-3 раза каждые 7 дней.

Кожа натирается до покраснения, это обязательно, именно такой результат должен быть от такого массажа. Главное не переусердствовать со степенью нажима предмета на кожу и с интенсивностью натирания, чтобы не повредить поверхность массируемого участка.

Важно! Сразу эффекта не ждите. Чудо случиться только после 15-20 сеансов.

Если массаж проводиться дома, то лучше тереть долго и спокойно, чем быстро и сильно. Те места, где есть целлюлит, долгое время будут бледными, но это до тех пор, пока не начнут активизироваться подкожные обменные процессы.

В домашних условия антицеллюлитный массаж можно делать при помощи мёда.

Засахаренный не подойдёт! Это просто уникальный продукт, обёртывания и массаж мёдом насыщает организм микроэлементами и витаминами.

Активизирует кровообращение, восстанавливает обменные процессы, выводит токсины. Вам понадобиться всего пара ложек мёда, и несколько капель цитрусового эфирного масла для более выраженного эффекта.

  1. Техника медового антицеллюлитного массажа:
  2. Разогрейте мёд до комнатной температуры;
  3. ► Нанесите толстый слой мёда на проблемные участки;
  4. ► Растирайте мёд до тех пор пока он почти весь не впитается в кожу;
  5. ► Влажным полотенцем удалите остатки мёда и нанесите любой антицеллюлитный крем.

После массажа могут быть болевые ощущения, но это нормально и они сами проходят со временем. Делайте такой массаж каждые два дня в течении двух недель, результат вас удивит.

Противопоказания

  • Даже для устранения целлюлита вышеперечисленными способами существуют противопоказания. Вот список проблем, при которых нельзя проводить такие процедуры:
  • ► Заболевания крови и сосудов;
  • ► Инфекционные и респираторные заболевания сопровождающие повышением температуры;
  • ► Любые воспаления и высыпания на коже;
  • ► Психические расстройства и любые отклонения;
  • ► Кормление грудью и беременность.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc5b2a172f48900b3ffa558/5cd51f39901a5900b23c7635

Ссылка на основную публикацию