Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание приобретает все большую популярность среди желающих обрести идеальные формы. Это отличный способ попрощаться с целлюлитом и напитать кожу полезными веществами.

Холодное обертывание для похудения: суть, польза и эффект ^

Суть холодного обертывания значительно разнится от принципа действия горячих, разогревающих процедур. При воздействии холода на организм происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости, шлаков и токсинов из подкожных тканей. В этом случае они выводятся из организма через почки и печень.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Организм начинает искать дополнительное топливо для согрева и в итоге расщепляет запасы жиров для получения необходимой энергии. За счет этого и происходит похудение. Часто в смеси и растворы для холодного обертывания  добавляют охлаждающие элементы – мяту или ментол, а также компонент для укрепления сосудов ­– конский каштан.

Польза и преимущества холодного обертывания

Холодное обертывание имеет ряд важных преимуществ:

  • Его можно применять, если горячее обертывание не подходит по какой-либо причине.
  • Холодное обертывание поможет ликвидировать целлюлит за короткие сроки, снять отеки, избавиться от усталости в ногах, разгладить растяжки, сделать кожу эластичной и более упругой.
  • К тому же оно хорошо способствует очищению организма и особенно рекомендуется при варикозном расширении.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Основные показания для применения холодного обертывания – лишний вес и наличие целлюлита.Также оно рекомендовано при отечности конечностей, варикозе, усталости ног и наличии растяжек на теле.

Противопоказания для холодных обертываний

По сравнению с горячими обертываниями, у которых есть множество противопоказаний и которые не всем подходят, холодное обертывание может провести практически каждая женщина. Исключения составляют случаи, когда имеются персональная непереносимость компонентов рецептуры, гинекологические проблемы, беременность, цистит, заболевания кожи.

Если на коже есть раны, ссадины, порезы или другие повреждения проведение процедуры следует отложить до полного заживления кожных покровов.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Конечно, такая услуга в одном из салонов красоты обойдется недешево, но провести её можно и дома с минимальными затратами сил и бюджета.

Как правильно делать в домашних условиях: рецепты, техника и описание процедуры ^

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание: рецепт, как правильно делать

Прежде чем приступить к холодному обертыванию, необходимо тщательно подготовить кожу. С этой задачей отлично справится скраб и жесткая щетка для тела.

  • Затем на тело наносится заранее приготовленный по одному из понравившихся рецептов состав для обертывания, обматывается пленкой и смывается минимум через полчаса.
  • Максимальное время проведения процедуры – полтора часа. Завершающий этап – нанесение питательного лосьона на кожу.
  • Во время холодных процедур для похудения не нужно укрываться одеялом или надевать теплые вещи, как обычно это делают при других видах обертываний.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Вариации рецептов для холодного обертывания очень разнообразны и смогут удовлетворить предпочтения любой женщины.

Холодное обертывание для похудения с медом

Потребуется натуральный мед, эфирные масла и пищевая пленка. Достаточно будет 3 или 4 столовых ложки меда и пару ­– тройку капель цитрусового или мятного масла.

  • Мед смешайте с маслом и нанесите на проблемные участки, после чего обмотайте тело пленкой.
  • В случае с медовым обертыванием рекомендуется все-таки утеплиться и накрыться одеялом, чтобы мед лучше подействовал. При этом от мятного масла по телу будет распространяться приятная легкая прохлада.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

  • Спустя один час, максимум полтора удалите пленку и смойте оставшийся мед водой.
  • Затем нанесите на кожу антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Холодное обертывание с глиной

Лучше всего для этой цели подойдет голубая глина, но можно использовать и другие виды.

  • Смешайте глину с небольшим количеством воды комнатной температуры до получения однородной смеси по густоте, напоминающей сметану. Можно дополнить рецепт парой капель эфирного масла.
  • Нанести на кожу и обмотать пленкой на 20–30 минут.
  • Смыть водой и увлажнить кожу кремом.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание с ламинарией

Приобрести водоросли можно в любой аптеке — одну и ту же порцию водорослей можно замачивать дважды, но не  позднее чем через 3 дня после первого использования.

  • Предварительно ламинарию следует залить водой и подождать примерно 60 минут, пока она не размокнет.
  • Готовые водоросли нужно уложить на тело, укрыть пленкой и наслаждаться отдыхом от 60 минут до часа.
  • Затем снять пленку и водоросли, тело ополоснуть теплой водой и не забыть использовать крем для тела.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание с маслом

За основу берется растительное, оливковое или любое другое масло. Дополнительный компонент к основе – эфирные масла (3 капли). Можно добавить по одной капле разных масел (можжевельник, грейпфрут, мята), это сделает процедуру особо приятной и ароматной.

  • Масло наносим на тело, обтягиваем пленкой и оставляем на час.
  • Маслом также можно пропитать кусок ткани или бинты, обмотать ими тело и укрыть пленкой.
  • Длительность процедуры от 30 до 50 минут.

Холодное обертывание с горчицей

  • Основные компоненты – горчичный порошок, немного воды, мед, эфирное масло.
  • Мед и горчицу смешать в равном соотношении и добавить немного масла.
  • Нанести на проблемные зоны. Время воздействия от 20 минут до часа.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Но с этим типом обертывания нужно быть осторожнее, так как не каждому оно подходит. На чувствительной коже это может привести к легкому ожогу или появлению раздражения на коже.

Поэтому заранее нужно сделать тест на аллергическую реакцию. А при появлении сильного жжения, немедленно удалить пленку и смыть семь прохладной водой.

Холодное обертывание для похудения ног

Холодную процедуру похудения можно проводить исключительно для ног по любому из вышеперечисленных рецептов.

  • Для обертывания ног будет удобнее использовать бинты, пропитанные специальным раствором или жидкой смесью.
  • Ноги бинтуются снизу вверх. Нельзя сильно затягивать бинты, давление должно быть минимальным.
  • В результате пропадет тяжесть в ногах, отечность, укрепятся сосуды, «звездочки» станут менее заметными.

Холодное обертывание для похудения живота

Быстро убрать живот и подтянуть кожу поможет холодное обертывание с глиной.

  • Глиняный порошок смешивается с водой, наносится на живот и бедра и заматывается пленкой.
  • Смывается через полчаса или 45 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей Горячее обертывание для похудения.

Отзывы, видео и результаты похудевших ^

Залог получения впечатляющих результатов от обертываний – это систематичность и регулярность их проведения:

  • Курс обертывания состоит из 10 или 15 сеансов. Процедуры следует проводить через день.
  • Заметный эффект можно получить уже после первых двух процедур, но не нужно расслабляться и останавливаться на этом.
  • Также не стоит забывать о правильном питании и дополнительной физической нагрузке. В союзе с ними процесс похудения начнется намного быстрее.

Результаты холодных обертываний не перестают радовать желающих похудеть с минимальными усилиями и затратами за короткий срок. Те, кто проходит весь курс, в качестве бонуса получают гладкую обновленную кожу и прекрасные формы.

Отзывы наших читательниц

Отзывы о холодных обертываниях для похудения в основном весьма положительны. Приводим некоторые отклики, присланные к нам в редакцию:

Виктория, 36 лет:

«Уже несколько раз оборачивалась глиной. Мне нравится. Кожа становится ровной и упругой. Формы тоже подтягиваются, что особо радует. Настроена провести 10 сеансов».

Евгения, 24 года:

«Из всех холодных обертываний мне больше антицеллюлитное с медом подходит. Целлюлит заметно уменьшился, и объемы тоже спали. А кожа….невероятно мягкая и гладкая. Рекомендую».

Ольга, 48 лет:

«Обертывание помогло попрощаться с целлюлитом и стать обладательницей самой бархатной кожи. Использовала разную глину (белую, зеленую, голубую). Между процедурами делала массаж банками, старалась не есть сладкое, и добавила немного спорта в свою жизнь. Результатом очень довольна».

(2

Источник: http://happy-womens.com/holodnyie-obertyivaniya-dlya-pohudeniya.html

Холодное обертывание для похудения: работает ли метод?

Приветствую, друзья! Вы еще не выбрали идеального способа сбросить лишний вес и продолжаете поиск? Тогда сегодняшняя заметка будет вам интересна, ведь мы разбираем холодное обертывание для похудения.

Наверняка об этом методе вы слышали, а я предлагаю расширить тему, рассказать об его особенностях, противопоказаниях.

Рассмотрим несколько рецептов и, естественно, упомяну о том, что об этой процедуре думают эксперты по питанию и стройной фигуре. Вперед!

Холодное обертывание – что это и как влияет на процесс похудения

Само название вызывает некую дрожь, особенно если за окном и так холодно. Но переживать не стоит – в этом случае слово «холодное» предполагает мероприятие, где не требуется нагревать ингредиенты.

Все они должны быть комнатной температуры в пределах 22 градусов. Кроме того, охлаждающее действие можно усилить мятой или ментолом, но это зависит от типа выбранной маски.

По мнению диетологов – для наилучшего результата для отвеса лишних килограмм следует сочетать обертывание с диетой.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Согласиться или нет с таким мнением – дело ваше. Но, как по мне, не проще ли регулярно правильно питаться и проводить обертывания как вспомогательное средство. А  не раз в месяц сидеть на гречке ради улучшения эффекта процедуры?

Как вы думаете? Давайте развивать тему в х.

Воздействие холодного обертывания

  • Принцип действия совсем не схож с горячей процедурой, ведь при холодном воздействии поры, сосуды и капилляры сужаются.
  • Происходит отток лимфы, а она, в свою очередь, очищается от шлаков и токсинов, которые уходят через поры.
  • Кроме того, косметическое мероприятие влияет следующим образом:
  • охлаждает ткани;
  • сужает сосуды;
  • повышает тонус кожи;
  • улучшает обмен веществ;
  • выводит из тканей лишнюю жидкость.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

В результате подобных воздействий наш организм начинает расщеплять жиры, чтобы согреться и получить энергию.

В этом, как говорят специалисты, и заключается польза для похудения. Но я бы не рекомендовал без посещения своего доктора начинать «пугать жировые отложения холодом» – чуть позже разберем и негативные стороны методики.

Так же советую вам ознакомиться с моей статьей «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»

В каких случаях применять процедуру

Не только диетологи, но и медики рекомендуют в некоторых случаях обертывания комнатной температуры. В первую очередь это касается тех, кому нельзя проводить горячие окутывания (людей с варикозным расширением вен).

Итак, доктора советую применять холод, если необходимо:

  • снять отеки;
  • преодолеть усталость и тяжесть в ногах;
  • избавиться от целлюлита или предупредить его появление;
  • победить растяжки;
  • повысить эластичность кожных покровов;
  • очистить организм от вредных веществ.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Правила проведения методики

Перед решением провести процедуру стоит определить где вы будете ее делать – в салоне или в домашних условиях. Если есть дополнительные средства, и нет желания готовить смесь и другие атрибуты, то салон – идеальный вариант.

Но, с другой стороны, дома маска получится не хуже, тем более что в магазинах косметики несложно найти готовую продукцию. А как и где вы делаете обертывания? Чего вы ожидаете от мероприятия?

Читайте также:  Косметические процедуры от целлюлита: разновидности и эффективность

К примеру, моя знакомая проводила процедуру регулярно, но не менее регулярно ела тортики, жареное мясо, надеясь на чудо-похудение.

И, естественно, чуда не произошло – да, кожа подтянулась, но жир не успел расщепиться, ведь он не убывал из организма. Эффективность проявится лишь при верном рационе питания.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Чтобы узнать, как делать мероприятия дома следуйте определенным правилам:

  1. Начинайте процедуру только после очищения кожи, а для этого используйте скрабы в соответствии с вашим типом кожного покрова (мягкое очищение или жесткое).
  2. Приготовьте выбранную маску или наносите уже готовый продукт на желаемую зону.
  3. Воспользуйтесь пленкой для окутывания, чтобы сохранить оптимальную температуру для процедуры. Для обматывания косметологи применяют бинтовой способ обертывания, то есть пленку мотаем как бинт.
  4. Подержите смесь, в зависимости от вида маски, от получаса до 90 минут, а затем примите душ.
  5. Нанесите на участок увлажняющий крем, а чтобы закрепить воздействие холода, примените средство с ментолом.

Варианты для обертываний

Для холодных окутываний применяются разные средства, но познакомившись со всеми рекомендуемыми, я выбрал два самых популярных, с ними вас и познакомлю.

Проводим процесс с водорослями

Почему водоросли считают продуктом, омолаживающим кожу? Может, из-за богатого минерально-витаминного состава?

Или пользы морепродуктов, ведь они также из моря? Хотя положительное влияние до конца не доказано, леди, подыскивая рецепты похудения, готовы перепробовать все.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Для приготовления маски следует замочить водоросли в воде, комнатной температуры на 40-50 минут. А далее по шаблону: наносим, обертываем, ждем, смываем.

Подобным эффектом омоложения клеток обладают и лечебные грязи, но грязевая процедура чаще проводится в специальных учреждениях.

Процедура с глиной

Еще одна разновидность, где в качестве маски используют глину, чаще голубую. Ее несложно приобрести в аптеке, поэтому у женщин вариант популярен: купили пакетик, развели с водой, пока смесь не будет похожа на сметану, и нанесли.

А подходит ли вам глина? Никто, как правило, не знает. В этом и проблема – видя цель, многие не останавливаются ни перед чем.

Несмотря на пользу средства и его натуральность, глина может вызвать аллергию, поэтому обязательно посетите доктора, посоветуйтесь, или тестируйте на небольшом участке кожи.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Сколько продолжать мероприятия, чтобы похудеть

Не менее важный вопрос, поскольку результат ожидается с первых дней, так ведь? Как говорят эксперты, чтобы получить стройное тело, важно пройти курс холодных окутываний, которые состоят из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Вы заметите эффект уже после 1-2 мероприятий: кожа подтягивается, а одежда в местах применения становится свободнее.

И не странно, ведь по время процедуры выходит лишняя жидкость, поэтому и процесс похудения заметен. А насколько быстро вы можете восполнить запасы воды, когда перестанете делать мероприятие?

По-моему, также за 2-3 дня, а вы как считаете? Какова тогда результативность, если все вернется за несколько дней, жду мнений в х.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодные обертывания: когда могут навредить

Как я говорил ранее: не может процедура быть совсем безвредной. Так, проводя окутывания, можно получить аллергические реакции или раздражения кожи, особенно, если компоненты маски не совсем натуральные.

Кроме этого, существуют и определенные противопоказанияк их проведению:

  • не рекомендуется наносить маски на живот, они могут спровоцировать болезни гинекологического характера;
  • при заболеваниях желудка, кишечника и по гинекологии не применяют данный способ похудения;
  • во время беременности процедура противопоказана;
  • наличие ран и ссадин также ставит под запрет подобное мероприятие;
  • при болезнях кожного характера также не стоит использовать метод окутываний холодом.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Что запомнить

  1. Холодные обертывания сужают сосуды и выводят лишнюю жидкость из тканей, способствуя похудению.
  2. Обертывания имеют свои правила, которых следует придерживаться для правильного проведения.

  3. Процедуру можно проводить как дома, так и в салоне, подобрав желаемые компоненты: глину, водоросли, грязи и т.д.
  4. Мероприятия имеют ряд противопоказаний и предостережений, которые важно учитывать.

До встречи в следующей статье!

Источник: https://tvoy-ves.ru/holodnoe-obertyvanie-dlya-pohudeniya/

3 салонных обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Обертывания для уменьшения объемов тела не сжигают жир. Они помогают устранить целлюлит, отеки, сделать кожу более подтянутой. Услуга популярна в салонах красоты, но это очень дорого. Можно попробовать делать процедуру дома. Обратите внимание на рецепты бюджетных и самых используемых обертываний для похудения.

Польза обертываний для похудения

Процедура заключается в накладывании маски на все тело или на отдельные участки (ягодицы, живот, бедра, ноги, руки). Обертывание позволяет уменьшить отеки, улучшить состояние кожи, побороть целлюлит. Процедуры делятся на два вида: холодные и горячие.

Под воздействием тепла сосуды расширяются, кровоток усиливается. Благодаря горячим составам кожа разогревается, вредные вещества выводятся через расширенные поры. После сеанса заметно разглаживаются бугорки целлюлита, уменьшаются объемы тела.

При холодном обертывании сосуды и поры сужаются, благодаря чему происходит отток жидкости, выведение токсинов из подкожных тканей. При таких процедурах вредные вещества выводятся через почки и печень. Организм расщепляет жировые отложения, пытаясь согреться.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Регулярные сеансы помогают:

  • избавиться от целлюлита;
  • снизить объемы тела;
  • вывести токсины, лишнюю жидкость;
  • подтянуть кожу;
  • ускорить метаболизм, кровообращение.

Виды обертываний в салонах красоты

Косметологические кабинеты и SPA салоны предлагают множество процедур для похудения и борьбы с целлюлитом. К основным видам салонных обертываний относятся:

  • Горячее. При таком варианте кожа и подкожно-жировая клетчатка нагреваются, расширяются сосуды и поры. Благодаря этому активные вещества смесей легче усваиваются. Эти процедуры отличаются липолитическим, антицеллюлитным и расслабляющим эффектом.
  • Холодное. Данный вид применяется локально – на ограниченных участках тела, чтобы не вызвать переохлаждение. Такие процедуры разрешены при варикозе. Они оказывают противовоспалительное, противоотечное, тонизирующее действие.
  • Контрастное. Такой вид подразумевает чередование холодных обертываний для похудения с горячими.
  • Изотермическое. В данном случае смесь нагревается до температуры тела. Действуют только активные компоненты, проникающие в кожу. Термическое влияние не используется.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Смеси для проведения салонных процедур состоят из активных и нейтральных компонентов.

Первые благотворно воздействуют на общее самочувствие человека, активизируют биохимические и физиологические процессы в теле, способствующие похудению.

Активные компоненты положительно влияют на подкожно-жировую клетчатку, кожу, устраняют целлюлит. Нейтральные же составляющие нужны для формирования консистенции смеси.

Салонные обертывания в домашних условиях

Во многих SPA салонах данная процедура предлагается курсом. Не каждая женщина может себе это позволить, поскольку стоимость профессиональных обертываний для похудения высока. Но проводить манипуляции можно в домашних условиях. Главное – выполнять действия последовательно:

  • Принять душ. При этом важно обработать тело скрабом, удалив ороговевшие частички. Это способствует более глубокому проникновению активных компонентов.
  • Нанести состав на кожу массирующими движениями. Смесь для горячего обертывания нужно подогреть на водяной бане до 38°C. При холодном варианте маска должна быть 20-22°C.
  • Наложить на обработанный участок пищевую пленку в 2-3 слоя или покрыть все тело целлофаном. При горячем обертывании нужно дополнительно утеплить кожу, надев теплую одежду или укрывшись теплым одеялом.
  • После окончания процедуры для похудения смыть состав с тела под душем. Сухую кожу намазать антицеллюлитным кремом.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Продолжительность горячих обертываний в домашних условиях не должна превышать 40 минут. Холодные маски можно держать около 1 часа. Для заметного результата рекомендуется пройти курс из 12 сеансов, проводить которые лучше 3 раза/неделю. Важно делать процедуры вечером: с 18 до 22 часов. В это время кожа более активна, поэтому лучше поддается воздействию активных компонентов.

При отсутствии противопоказаний эффективно для похудения в домашних условиях будет чередование холодных и горячих обертываний. Важно отметить, что составы со жгучими компонентами нельзя наносить на внутреннюю часть бедер и живот. В этих зонах капилляры расположены близко к поверхности кожи и может появиться ожог или отек ткани.

Обертывание с водорослями

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Благодаря процедурам с данным компонентом кожа максимально напитывается полезными веществами, содержащимися в морской воде. Водоросли способствуют обновлению кожного покрова, выведению из тканей лишней жидкости. Они помогают расщеплять жир в подкожной клетчатке.

Результат от обертываний с водорослями заметен уже после первой процедуры. Кожа обретает упругость, становится более подтянутой. Уменьшается жировая прослойка и целлюлит. При регулярном применении процедура нормализует метаболизм, очищает организм от токсинов и шлаков.

Если вы используете для процедуры целые листы, их необходимо сначала замочить в воде. Порошок можно просто развести кипяченой водой до консистенции густой сметаны: 2 ст. л. порошка на 1 ст. л. воды. Горячее обертывание в домашних условиях рекомендуется держать 20-40 минут, холодное – до 1,5 часа.

Шоколадное

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Благодаря большому количеству витаминов и питательных веществ шоколад нравится не только детям, но и косметологам. Шоколадное обертывание является одной из самых популярных салонных процедур для похудения бедер и омоложения кожи.

Профессиональные SPA салоны для приготовления смесей используют не обычный шоколад, а специальный – горький, с полезными веществами. Шоколадную массу можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно смешать какао с молоком в примерно равном количестве.

Рецепт с глиной

Данный компонент используется для похудения живота. Глина славится вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляются шлаки, токсины, лишняя жидкость.

Кроме того она содержит цинк и кремний, восстанавливающие соединительные ткани, не вызывает аллергии. Для приготовления состава можно брать розовую, черную, голубую, белую или зеленую глину.

Важно знать, что голубая глина лучше всего справляется со сжиганием жира и подтягиванием кожи.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Приготовление смеси в домашних условиях простое: 3 ст. л. воды соединить с 4 ст. л. глины. Компоненты перемешать до образования густой каши, при необходимости добавив еще жидкости или порошка. Количество глины в пропорции зависит от площади зоны для обертывания. Лучше наносить состав кистью на проблемные зоны.

Противопоказания к процедуре

Салонное обертывание для похудения можно делать и в домашних условиях. Чтобы не навредить организму, важно сначала ознакомиться с противопоказаниями:

  • Варикозное расширение вен. При данной болезни горячие обертывания могут вызвать флебит, тромбофлебит. Допустимы процедуры с холодным составом.
  • Беременность. Горячие обертывания являются категорическим противопоказанием для беременных – они приводят матку в тонус. Щадящие холодные смеси безопасны, но перед процедурой важно проконсультироваться с врачом.
  • Период лактации.
  • Гинекологические заболевания.
  • Менструации.
  • Повышенная температура тела.
  • Разные заболевания кожи.
  • Повышенное давление, заболевания сердца. Выход токсинов через кожу под воздействием парникового эффекта и температуры требует усиленной работы организма. Давление повышается за счет увеличения притока крови. Обертывания от целлюлита лучше не практиковать людям с кардиологическими проблемами.
  • Аллергия на один или несколько компонентов смеси.
Читайте также:  Как рассчитать бжу для похудения: правильные пропорции

Видео

Источник: https://allslim.ru/1276-3-salonnyh-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим.

Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Принцип действия холодного обертывания

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло.

А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе.

Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс.

Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект.

Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

  • Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.
  • Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.
  • Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.
  • Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Источник: http://www.calorizator.ru/article/health/pack-cold

О холодном обертывание: как похудеть в домашних условиях и избавиться от целлюлита

Борьба с целлюлитом требует большого количества времени и сил. Не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерные залы, косметические салоны для проведения процедур. Большой популярностью пользуются обертывания. Перед выбором метода рекомендуется уточнить, какое обертывание самое эффективное для похудения — горячее или холодное.

Помогает ли холодное обертывание сбросить вес в домашних условиях

Холодное обертывание от целлюлита способствует сужению пор и сосудов. Это провоцирует отток лимфы, которая очищается от шлаков и токсинов. Основными показаниями проведения процедуры являются:

  • лишний вес, целлюлит;
  • варикоз;
  • отечность конечностей;
  • растяжки на теле.

Правильный подход к выполнению обертывания позволяет достичь таких эффектов:

  • происходит оздоровление организма в целом за счет выведения шлаков и токсинов. У человека после регулярных процедур улучшается общее самочувствие, нормализуется работа внутренних органов;
  • холодное обертывание препятствует развитию отечности, появлению растяжек;
  • уменьшается жировая прослойка и «апельсиновая корка»;
  • отличная профилактика расширения сосудов.

Важно! Холодное обертывание поможет не только избавиться от лишнего веса, придать коже упругость, но и улучшить здоровье организма в целом.

Преимущества и недостатки холодного обертывания

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Обертывания помогут избавиться от целлюлита

Холодное антицеллюлитное обертывание противопоказано:

  • женщинам в период менструации, кормления грудью и беременности;
  • запрещено накладывать антицеллюлитную маску на поврежденные участки тела, ожоги, ссадины, открытые раны;
  • запрещено делать обертывание в нижней части живота женщинам, у которых есть проблемы по линии гинекологии;
  • людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • не рекомендуется использовать процедуру людям с заболеваниями почек и печени. Это связано с тем, что выход токсинов и шлаков происходит через эти органы, что создает нагрузку на них.

Основное преимущество холодного обертывания заключается в его возможности проведения дома самостоятельно.

Как делать холодное антицеллюлитное обертывание

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях может сделать каждая женщина самостоятельно. Для проведения процедуры потребуется приготовить:

  • пленку пищевую;
  • антицеллюлитную смесь;
  • несколько кусочков хлопчатобумажной ткани;
  • крем от целлюлита для усиления эффекта.

Чтобы правильно сделать обертывание для похудения в домашних от целлюлита, необходимо подготовить тело. Это можно сделать с помощью жесткой щетки и скраба. Если обертывание делается не чаще, чем один раз в неделю, лучше использовать мягкий скраб, который не повредит кожу.

Поэтапная подготовка тела выглядит следующим образом:

  • после того как проблемные участки тела будут очищены, на них наносится антицеллюлитный состав. Рецептов средств для домашнего приготовления большое количество. Каждый может выбрать для себя самый подходящий по типу кожи;
  • обработанные участки оборачиваются пищевой пленкой. Это необходимо для того, чтобы выдержать нужный температурный режим. Время проведения процедуры должно быть не менее 30 минут;
  • по окончанию смесь смывается теплой водой, затем места обработки нужно смазать охлаждающим кремом. Для этого подходит средство на основе лекарственных трав и морских водорослей.

Чтобы усилить эффект процедуры, после смывания средства необходимо нанести антицеллюлитный крем. Средства должны быть на натуральной основе, чтобы избежать раздражения.

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

После обертываний нужно нанести антицеллюлитный крем

Смеси для домашнего холодного обертывания можно готовить дома самостоятельно:

  • хорошего результата можно достичь при помощи медового обертывания. Для процедуры потребуется 4 столовых ложки меда, который нужно растопить на пару. Его перемешивают с несколькими каплями цитрусового и мятного масла. Чтобы мед лучше подействовал, рекомендуется во время проведения процедуры утеплиться одеялом. Проводить обертывание нужно не менее часа;
  • эффективно борется с целлюлитом голубая глина. Она подтягивает кожу, придает ей эластичность и упругость. Глину можно приобрести в аптеке, она разводится водой до образования густой кашицы. В смесь можно добавить несколько капель камфорного масла;
  • уже после нескольких применений можно добиться потрясающего эффекта, если использовать для процедуры яблочный уксус. Он разводится с водой в пропорции 1:1. В него добавляются эфирные масла лимона и апельсина. Хлопковая ткань вымачивается в растворе, ею оборачивают проблемные зоны тела, затем сверху наматывается пищевая пленка;
  • омолодить и обогатить кожу минералами и витаминами можно, если сделать обертывание с морскими водорослями. Перед проведением процедуры их нужно замочить в воде комнатной температуры на 50 минут. Затем листья наносятся на тело, оборачиваются пищевой пленкой и тело утепляется;
  • можно приготовить самостоятельно отвар лаванды. Для этого 2 столовые ложки воды заливают 500 мл кипятка и оставляют под крышкой на 20 минут. После этого отвар процеживают и смешивают с голубой глиной. Как только смесь остынет, в нее добавляется 20 мл оливкового масла. Масса тщательно перемешивается и оставляется на коже примерно на час.

Важно! Независимо от того, какое средство будет применяться для процедуры, температура состава должна быть не выше 22 градусов. Если она будет превышать этот показатель, сужение пор не произойдет, а, следовательно, нужный эффект не будет достигнут.

Как часто можно делать процедуры

Антицеллюлитное обертывание

Важно не только соблюдать порядок процедуры, но и знать, как часто можно делать обертывание в домашних условиях. Для достижения результата нужно сделать не менее 12 процедур. Периодичность должна быть не более чем через каждые три дня.

 Если для процедуры в составе средства используется перец, проводить такое обертывание можно не чаще чем два раза в неделю. Водорослевые и глиняные маски можно наносить каждый день.  Лучше всего начинать процедуры после менструации.

После проведения одного курса нужно сделать перерыв минимум шесть месяцев.

Несмотря на то, что холодное обертывание очень эффективно в борьбе с целлюлитом и лишними жировыми отложениями, подход к коррекции фигуры должен быть комплексным. Если не соблюдать рацион питания, регулярно заниматься спортом, результат от процедуры будет кратковременным.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/holodnoe-obertyvanie.html

Рецепты холодного обертывания для похудения

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Термообертывание – одна из многих процедур, которая способствует очень быстрому похудению. Быстро скинуть лишний вес и подтянуть кожу возможно и в домашних условиях. Данный вид при похудении, по отзывам поможет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и разгладить верхний слой эпидермиса. На сегодня существует большое количество рецептов для проведения процедуры в домашних условиях.

Читайте также:  Воспаление около ногтя большого пальца ноги: какие могут быть причины и что делать

В отличие от горячего вида процедуры, прохладное практически не имеет противопоказаний и может использоваться даже отдельными категориями людей, к примеру кормящими или беременными. Данный вид осуществляет тренировку кровеносных сосудов в короткий срок и избавляет от целлюлита в домашних условиях.

Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Используя ледяное обертывание для похудения возможно:

  1. Уменьшить подкожный жир кожи.
  2. Повысить тонус кожных покровов в проблемных местах.
  3. Убрать растяжки в тех местах, где они имеются или склонность к ним.
  4. Произвести чистку кожных покровов, убрать ороговевший слой кожи.
  5. Убрать лишнюю и застоявшуюся жидкость из верхнего слоя кожи.
  6. Избавиться от целлюлита на первой и второй стадии.

Для использования в домашних условиях понадобится специальная пищевая пленка, которая создаст термический эффект и улучшит проникновение активных компонентов в кожу и подкожный слой. В случае, если у вас имеется такое заболевание как варикозное расширение вен, вы можете смело применять данный вид обертывания, однако на локальные участки кожи.

Для того чтобы правильно произвести процедуру как холодного так и горячего обертывания, необходимо тщательно подготовить кожу или отдельные участки.
В первую очередь следует принять распаривающие процедуры, такие как горячая ванна или душ. Далее можно нанести скраб, который удалит верхний слой кожи и поможет разгладить ее рельеф.

В домашних условиях, по отзывам, возможно применить такой рецепт скраба: поместить кофейный жмых, после использования в кофейной машине или в обычной турке и далее добавить оливковое масла. Полученную смесь необходимо нанести на кожу, после принятия ванны или горячего душа.

Совершать движения вверх и и вниз в течение нескольких минут и только после этого можно приступать к холодному виду согласно методике. Данный рецепт широко используется в салонах и центрах красоты, однако ее вполне возможно провести и дома, так как для этого не требуется специальных компонентов или ингредиентов.

Скраб также поможет справиться с отеками.

Чем горячее обертывание отличается от холодного?

Горячий вид – это процедура, которая способствует расширению кровеносных сосудов и разогреву кожи, избавлению от целлюлита. Людям, которые страдают варикозным расширением вен, псориазом и другими кожными заболеваниями строго настрого не рекомендуется применять данный вид процедуры в домашних условиях.

Исходя из эффективности обе процедуры абсолютно разные и имеют разный эффект. Холодный вид направлен на антицеллюлитное действие, горячий на активизацию кровообращения и похудение.

Есть ли противопоказания?

Но не смотря на всю простоту, данная процедура имеет противопоказания, которыми ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Противопоказания к холодному виду процедуры:

  1. Индивидуальная непереносимость продуктов, на основе которого производится данный вид процедуры.
  2. Склонность к аллергическим реакциям на коже. В этом случае рекомендуется проверить средство на небольшом участке кожного покрова.
  3. Острая форма цистита и другие заболевания мочеполовой системы в остром периоде.
  4. Поврежденная кожа в результате механического воздействия – открытые ранки, царапины и ссадины.

Рецепты

Существует несколько действенных рецептов холодного обтирания, которые способствуют тонусу кожи, избавлению от целлюлита и способствуют похудению.

Самые лучше рецепты холодного обертывания в домашних условиях от целлюлита:

  1. Необходимо взять яблочный уксус, добавить в него несколько столовых ложек холодной воды. Для достижения максимального результата следует добавить в смесь несколько ложек сухого экстракта мяты. После чего необходимо обернуть тело или проблемные участки пищевой пленкой и совершать активные движения – приседания или отжимания. Процедуру проводить курсами – раз в 2 недели.
  2. Использование картофельного пюре. Для данного рецепта понадобится несколько крупных картофелин – натереть их на крупной терке, добавить сухой экстракт мяты и обернутся пищевой пленкой. Обертывание должно длиться около часа.
  3. Рецепт масляной процедуры. Берется любое базовое масло, к примеру виноградных косточек или кокосовое и добавляется несколько капель эфирного масла любого цитруса, лучше апельсина или грейпфрута. При помощи пленки обернутся и выждать около получаса.

Для похудения

Самое эффективное холодное обертывание для похудения:

  • Необходимо взять в равных количествах такую добавку как агар-агар и смешать его с несколькими каплями эфирного масла цитрусовых и яичными желтками (3-4 шт). Наносить смесь на подготовленную кожу на 20-30 минут перед сном под пищевую пленку.
  • Смешайте яблочный уксус с прохладной водой в соотношении 1:5 . Смочите жидкостью марлевые повязки и закутайте талию, бедра и живот. Процедура длится 1-2 часа. После примите теплый душ и смажьте кожу увлажняющим кремом. С каждым разом количество уксуса можно увеличивать.

Исходя из отзывов можно отметить, что большинство женщин избавились от лишних сантиметров в проблемных местах, примерно, за несколько курсов регулярного применения. Можно применять данный рецепт при варикозе и наличии ярко выраженных растяжек.

При варикозе

При данном заболевании необходимо использовать масляную смесь и бинты. Однако существует правильная процедура бинтования, которая заключается в том, чтобы начинать бинтовать снизу вверх.

Использовать лучше всего оливковое масло или виноградных косточек. При правильном обертывании с варикозным расширением вен стоит вначале обернуть живот и бедра, и только потом ягодицы.

Помогает данная процедура и от целлюлита.

Обертывание холодное при варикозе — рецепты:

1 способ: Размочите в воде комнатной температуры ламинарию (1-2 часа). После оберните проблемные зоны водорослями  и завернитесь пленкой. Лягте и наслаждайтесь процедурой 2 часа. Ламинарию можно использовать 2-3 раза, оставляя использованное сырье в прохладном месте не более 3 дней.

2 способ: Разведите в теплой воде голубую глину (смесь должна быть сметанообразной). Для усиления эффекта можно добавит несколько капель лавандового эфирного масла. Смажьте обильно места с явным проявлением вариказа и закутайтесь на 2-3 часа.

(1

Источник: https://diet-diet.ru/other/recepty-xolodnogo-obertyvaniya-dlya-poxudeniya.html

Холодное обертывание в домашних условиях

Под холодным обертывание подразумевается процедура без нагрева. То есть используется маска комнатной температуры – около 22 градусов.

Дополнительный охлаждающий эффект создают специальные вещества, добавленные в косметику для холодного обертывания. Например, мята или ментол, добавленные в малом количестве, вызывают ощущение свежести, в большом – холод.

Дополнительно охлаждающая процедура еще называется «крио обертывание» или «ледяное обертывание».

Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания

Принцип действия холодного обертывания

Принцип действия холодного обертывания в корне отличается от горячего.

Холодное обертывание способствует не расширению, а сужению пор, сосудов и капилляров. В тканях происходит отток лимфы, которая уносит с собой токсины и шлаки. Таким образом, все загрязнения вводятся не через поры. Кровь и лимфа выносят их через систему внутренних очистительных органов. Детоксикация происходит в печени и почках.

Итак, в результате холодного обертывания

  • ткани охлаждаются;
  • сосуды сужаются;
  • из тканей поверхностного слоя удаляется лишнее количество воды;
  • повышается кожный тонус;
  • улучшается обмен веществ.

Кроме того, в результате охлаждения организм начинает дополнительно расщеплять жиры в качестве резервного источника энергии для согревания.

Показания к применению

Холодное обертывание рекомендуется

  • для профилактики и лечения целлюлита;
  • для снятия отеков;
  • для борьбы с усталостью и тяжестью в ногах;
  • для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи;
  • для очищения организма от токсинов и шлаков.

Именно холодное обертывание рекомендуется при варикозном расширении вен. Только при помощи него можно бороться с целлюлитом тех проблемных зон, для которых противопоказано термической воздействие из-за плохого состояния кровеносных сосудов.

Особенно полезны холодные обертывания для тех, кто в силу своей профессии проводит много времени на ногах в неподходящей обуви. Например, моделям, продавцам-консультантам, парикмахерам, официанткам…

Как провести холодное обертывание в домашних условиях

Холодные обертывания чаще всего бывают локальными, то есть выполняются на определенную зону Поэтому проводить такое обертывание будет очень удобно как в салоне, так и дома.

  1. Начинают холодное обертывание с очищения кожи. Лучше всего для этого воспользоваться скрабом. Например, соль-скраб с маслом фукуса бережно очистит и подготовит вашу кожу к обертыванию. Для частого применения, то есть перед каждой процедурой обертывания, можно использовать соль-скраб мягкого очищения.
  2. Затем наносится подготовленная маска для обертывания. После этого, как уже говорилось, обработанные участки оборачиваются специальной пленкой для обертывания. Это позволяет дольше поддерживать особую температуру. Пользоваться термоодеялом и теплой одеждой при холодном обертывании, разумеется, не надо.

    Время воздействия маски от 30 до 90 минут в зависимости от выбранного средства для обертывания.

  3. После процедуры маска смывается под душем и на кожу наносится увлажняющий крем. Лучше всего выбрать кремс охлаждающим эффектом. Например, можно использовать охлаждающий крем, в состав которого входят водоросли, целебные растения и масла.

Более подробно о проведении процедуры обертывания вы можете прочитать в статье о домашнем обертывание.

Рецепты для холодного обертывания

Холодное обертывание водорослями

Водоросли для горячего обертывания (слоевища ламинарии или микронизированные водоросли) замочить в воде комнатной температуры более чем на 30 минут. Не подогревать!

Можно также использовать готовое профессиональное пластифицирующее криообертывание с экстрактами морских водорослей и охлаждающим ментолом.

Более подробную информацию по водорослевым обертываниям вы найдете в материале «Обертывания водорослями в домашних условиях».

Холодное обертывание голубой глиной

Можно приготовить состав для обертывания из порошка глины. Для этого залить необходимое его количество водой комнатной температуры. Размешивая глину деревянной палочкой или ложкой, довести смесь до консистенции густой сметаны.

Можно также использовать готовую к употреблению маску для обертывания на основе глины. Например, маска из голубой глины и шунгита 100% натуральна. Помимо глины содержит дополнительные полезные компоненты. Оно очень полезна для лечения сосудов.

Более подробную информацию вы сможете найти в статье «Обертывания голубой глиной в домашних условиях».

Курс холодных обертываний

Эффект от применения холодного обертывания, как правило, наступает достаточно скоро. Уже после первых процедур уходят лишние сантиметры и кожа подтягивается.

Но важно понимать, что первичный видимый положительный эффект достигается за счет оттока лишней жидкости из тканей. Поэтому холодные обертывания рекомендуется проводить курсами из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Рекомендации к применению

Так как холодные обертывания исключают нагревание, их применение возможно и даже полезно при варикозном расширении вен.

Однако существуют противопоказания для применения холодного обертывания:

  • ягодицы и живот нельзя оборачивать в случаях заболеваний гинекологического характера, желудочных и кишечных болезней, цистите;
  • беременность;
  • повреждения кожного покрова (раны, ссадины);
  • кожные заболевания.

Категории товаров по теме статьи

Источник: https://www.roskosmetika.ru/articles/holodnoe-obertyvanie-v-domashnih-uslovijah

Ссылка на основную публикацию