Для многих выпускников лето после 11 класса становится первым по-настоящему тревожным периодом в жизни. Приходят результаты ЕГЭ, и не всегда они соответствуют ожиданиям. Нужно подавать документы в несколько вузов сразу, а потом — судорожно отслеживать, куда нести оригиналы, чтобы точно пройти на бюджет. Нервничают все. Вместе с экспертом, кандидатом психологических наук и автором нескольких книг по психологии Мариной Гогуевой даем советы, которые помогут успокоиться и родителям, и детям.
Перекрёсток вкусов и идей
Содержание:
Как подготовить к поступлению и себя, и ребенка
Самый простой, но при этом действенный способ снизить тревогу в период поступления — заранее поставить три конкретных цели.
-
Максимум. Поступление в вуз мечты, на нужную специальность и на бюджет. Это самый желанный сценарий.
-
Средняя цель. Попасть в один из выбранных вузов или хотя бы на нужную специальность в другом университете.
-
Минимум. Поступить хоть куда-нибудь, чтобы, например, получить отсрочку от армии или просто начать получать высшее образование.
Важно показать подростку: все три варианта имеют право на существование.
Марина Гогуева, кандидат психологических наук и автор нескольких книг по психологии:
Конечно, мы стремимся к идеалу, но если попадем хотя бы в одну из трех целей — это уже отлично. Хочу предостеречь родителей от псевдонаучного позитивного мышления, согласно которому, если человек думает о плохом — он обязательно это притянет. Не нужно быть чрезмерно оптимистичными, потому что реальность редко соответствует нашим самым позитивным ожиданиям. Будьте открыты любым переживаниям ребенка и не запрещайте думать о плохом. Хотя впадать в пессимизм тоже не стоит: «Сейчас все по блату», «Без денег никуда не поступить». Это крайности. Задача родителей — быть в контакте с реальностью и транслировать эту позицию ребенку. Лучше рассмотреть все возможные варианты, в том числе и неприятные.
Совет
Когда поступление станет насущной проблемой, времени на спокойный анализ уже не останется, поэтому уже в 5–6 классе обсуждайте с подростком будущее и его возможные сценарии. Такая подготовка поможет и родителям. Например, чтобы заранее накопить финансовую подушку на случай, если попасть на бюджет у ребенка все-таки не получится.
Как снизить уровень стресса во время поступления
К 15-18 годам родители уже хорошо знают поведение своего ребенка и могут заметить, если оно резко меняется из-за стресса. Например, обычно активный и общительный может вдруг стать замкнутым и задумчивым. Или, наоборот, чрезмерно возбужденным, даже гиперактивным.
Обычная реакция любого родителя на переживания ребенка — желание помочь. Но, предупреждает Марина Гогуева, делать это нужно аккуратно:
Поддержка может быть чрезмерной — например, когда ребенок устал, плачет, говорит, что все достало, и родитель, вместо дозированной помощи, начинает его жалеть и пытается самостоятельно решить возникшие проблемы, чем усиливает ощущение беспомощности у подростка. Задача родителя — быть рядом и давать опору. Лучше спросить у самого подростка, как ему можно помочь: «Я вижу, как тебе тяжело, и не могу оставаться безучастным. Хочешь, сделаю тебе чай и посижу рядом? Или как-то иначе тебе помогу?». Родитель не должен брать на себя обязанности по учебе и поступлению, но может подхватить домашние дела. Например, если у подростка в комнате аквариум, временно взрослый может поухаживать за его обитателями, чтобы абитуриент мог сосредоточиться на подаче документов и отслеживании своей позиции в списках поступающих.
Кстати
Вечером после долгого дня устройте совместную прогулку по парку. А перед этим загляните в кафе Перекрёсток Select, где можно взять вкусный летний напиток и десерт к нему. В некоторых магазинах сети после 19:00 на перекусы и десерты в витрине со специальным стикером действует 30% скидка.
Что делать, если ребенок не делится переживаниями
Подросток может отказываться говорить с родителями о своих переживаниях и тревогах. Это нормальная реакция ребенка, который логично предполагает, что его переживания лучше поймут сверстники или другие взрослые, больше вовлеченные в контекст поступления, например, репетиторы. Если родители знают, что доверенное лицо у ребенка есть, беспокоиться не о чем.
Марина Гогуева подчеркивает:
Если подросток ведет себя тревожно, но при этом ни с кем не говорит о своих чувствах — предложите ему сходить к психологу. Конечно, сеанс пройдет без вашего присутствия. Возможно, сначала ребенок откажется, но потом, если такая поддержка будет ему необходима, сам согласится на такую помощь.
Как помочь ребенку справиться с отказом в поступлении
Самое надежное чувство опоры появляется благодаря плану действий. С ним справиться с любым отказом будет проще. Если плана нет, надо будет продумать его вместе с ребенком.
Марина Гогуева:
Просто фраза «жизнь на этом не заканчивается» не сработает: у подростка пока нет такого жизненного опыта, чтобы в это поверить. Но когда родитель спокойно проговорит: «Если не получится, то вот что мы будем делать», — тревога снизится. Не стоит откладывать разговор на потом или отмахиваться словами «поживем — увидим». Это только усилит напряжение.
Важно понять: зачем вашей семье нужен был именно этот вуз? Поступление в престижный университет — это лишь один из маршрутов к успеху. Не стоит отказываться от цели, даже если пройти к ней по самому простому и удобному пути сразу не получилось.
Что можно сделать?
Дать подростку передышку от поступления — создать «тихую гавань», свободную от разговоров о проходных баллах, рейтингах и списках. Это может быть вечерняя прогулка, утренний завтрак или целый день в неделю без каких-либо разговоров об экзаменах. Можно вообще уехать из города — на дачу или в отпуск к морю. Здесь главное учитывать, что нужно именно вашему ребенку. Кому-то смена обстановки поможет расслабиться, а кого-то, наоборот, выбьет из колеи. Думайте о потребностях и характере своего ребенка, которые вы наверняка знаете лучше всех.
