Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Петрушка для похудения способствует улучшению работы органов пищеварения. Лекарственное растение обогащает организм различными витаминами. Зелень оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Вследствие этого петрушка для похудения играет важную роль в плане моделирования фигуры.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Полезные свойства  петрушки для женщин для похудения

Петрушка, предназначенная для похудения, оказывает положительное действие на организм:

  • способствует очищению сосудов;
  • улучшает состояние сердечной мышцы;
  • предупреждает возникновение инсульта;
  • способствует повышению активности защитных сил организма;
  • способствует замедлению процесса старения;
  • позволяет нормализовать концентрацию глюкозы в крови;
  • способствует устранению неприятного запаха из ротовой полости.

Петрушка, применяющаяся для похудения, помогает добиться отличных результатов. При этом стоит отметить, что полезны различные части лекарственного растения (стебли, корневую систему, семена, листья).

Отзывы о петрушке для похудения в целом положительные. Средства, изготовленные на основе лекарственного растения, позволяют подавить аппетит. В результате происходит уменьшение количества калорий, которые употребляются на протяжении дня. Диетологи советуют пить отвар петрушки для похудения перед едой.

Средства, сделанные из лекарственного растения, способствуют выведению избыточной жидкости. При их систематическом употреблении уменьшается отёчность тканей.

Настой и отвар петрушки для похудения стимулируют выведение токсических веществ и уменьшение уровня «плохого» холестерина. Лекарственное растение активизирует метаболизм, нормализует функции кишечника.

Петрушка позволяет ускорить жировой обмен в области подкожных тканей. Она помогает устранить «апельсиновую корку».

Петрушка оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. На фоне употребления корнеплода улучшается эмоциональное состояние.

Петрушка, которая активно используется для похудения, употребляется как в свежем, так и в сушёном или замороженном виде. Из него можно готовить лекарственные отвары, настои и чаи.

Основные рекомендации

Настой или отвар петрушки для похудения помогает потерять как минимум 5 кг за 1 месяц. При этом нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • свести к минимуму употребление пищи, в составе которой содержится большое количество калорий;
  • употреблять достаточное количество жидкости (около двух литров жидкости);
  • воздержаться от употребления алкогольных напитков;
  • регулярно посещать тренажёрный зал;
  • делать гимнастику в домашних условиях;
  • заниматься пешими или велосипедными прогулками.

Вред лекарственной травы

Петрушку относят к числу гипоаллергенных растений. Но в составе зелени содержится довольно много эфирных масел, которые нередко провоцируют возникновение аллергии. Поэтому при выраженной предрасположенности к аллергической реакции рекомендуется применять корень лекарственного растения для приготовления отваров и настоев.

При длительном применении петрушки может создаваться дополнительная нагрузка на почки. При ухудшении функций этого органа использование лекарственного растения противопоказано.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Основные противопоказания

Чай или отвар из петрушки для похудения не рекомендуется применять при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

  • беременность;
  • период обострения заболеваний мочеполового тракта;
  • наличие камней в почках.

Чай для коррекции фигуры

Отзывы о чае из петрушки для похудения в целом положительные. Напиток отличается специфическим вкусом и ароматом. Классический рецепт приготовления чая из петрушки для похудения предполагает такие заваривание лекарственного растения:

  1. 1 десертную ложку петрушки заливают 200 мл горячей воды.
  2. Такой чай употребляют в тёплом виде, перед едой. Напиток уменьшает чувство голода и препятствует перееданию.

Есть и другой вариант приготовления полезного чая. В 0,5 л кипятка кладут 2 десертных ложки измельчённой зелени, 3 ломтика лимона. Напиток нужно заваривать не менее 15 минут. После этого необходимо добавить небольшое количество мёда.

Напиток активизирует процесс сжигания подкожных отложений и помогает избавиться от целлюлита. Такой чай придаёт дополнительные силы в период эпидемии простудных заболеваний.

Оптимальное решение — сочетание петрушки с мятой или ромашкой. При этом нужно взять по 10 граммов каждого лекарственного растения. Лекарственное сырье заливают 0,45 мл кипятка, настаивают 60 минут. Полученную смесь готовят на слабом огне на протяжении 5 минут. После процеживания можно добавить в напиток немного корицы.

Полезный смузи

Для устранения тяги к сладостям можно приготовить смузи из таких ингредиентов:

  • 2 яблок;
  • 1 стебля сельдерея;
  • 2 огурцов;
  • 1 апельсина;
  • небольшого количества свежей мяты;
  • 1 лимона;
  • пучка укропа и петрушки;
  • 1 литра воды.

Сначала нужно очистить огурцы и яблоки от кожуры. Из яблок предварительно вытаскивают сердцевину. При этом сельдерей нужно нашинковать, мякоть цитрусовых фруктов нарезают аккуратными ломтиками.  Затем надо измельчить мяту и петрушку. Все перечисленные выше ингредиенты нужно сложить в чашу блендера и тщательно взбить полученную массу. Образовавшуюся смесь соединяют с нужным количеством воды.

Рецепт приготовления отвара для снижения веса

Отвар из петрушки для похудения, судя по отзывам, отличается умеренным мочегонным эффектом. Вместе с тем такое средство нужно употреблять с осторожностью. При употреблении отвара из организма выводятся и полезные вещества, восполнение дефицита которых происходит медленно.

https://www.youtube.com/watch?v=0GsTtfIITp0

Отзывы об отваре петрушки для похудения представлены ниже. При приготовлении напитка 50 граммов корня растения заливают 1 литром воды. Средство нужно варить в течение пяти минут после закипания.

После этого напиток следует процедить. Употребляют по 0,2 л напитка три раза в день перед каждым из приёмов пищи. Средство предварительно подогревают. Строгих рамок в плане продолжительности курса нет.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Отвар петрушки для похудения: отзывы похудевших

Анна, 25 лет, Воронеж.

Очень люблю всевозможные косметические процедуры. Особенно мне нравятся обёртывания с петрушкой. При приготовлении смеси я дополнительно использую уксус и мёд. Процедуру делаю через день. Результат я заметила через 4 недели: узкие брюки стали сидеть на мне намного лучше. Но если  вам нужно более сильное средство, лучше делать косметические обёртывания с глиной и жгучим перцем.

Алевтина, 30 лет, Липецк.

Пила коктейль с петрушкой для снижения веса в течение трёх недель. В итоге смогла потерять около трёх килограммов. Петрушка обеспечивает выраженный мочегонный эффект. Именно поэтому я и смогла без особых усилий немного похудеть перед днём рождения.

Примерное меню на день

Приблизительное меню для похудения представлено ниже (на примере рациона одного дня).

Приём пищи Приблизительное меню
Завтрак 200 граммов каши, сваренной из овсяной крупы, без соли и сахара, 2 цельнозерновых хлебца
2 завтрак 100 граммов творога невысокой жирности, 1 яблоко
Обед Порция супа из риса, приготовленного на овощном бульоне, 100 граммов отварной телятины, 150 граммов салата из морской капусты
Меню полдника Небольшое количество кураги
Ужин Паровой омлет, приготовленный из трёх яиц, 250 граммов салата из овощей с петрушкой

Салаты с петрушкой способствуют подавлению аппетита, нормализации работы органов пищеварения. Существуют перечисленные ниже рецепты приготовления низкокалорийных блюд:

  1. Нужно измельчить зелень петрушки, затем нарезают ломтиками 1 кислое яблоко. К указанным ингредиентам добавляют сельдерей и листовой салат. Готовый салат заправляют небольшим количеством лимонного сока. При желании можно положить в блюдо немного укропа.
  2. На тёрке измельчают 1 среднюю морковь, свеклу небольшого размера. После этого нужно добавить в салат нашинкованную белокочанную капусту и листья петрушки. Готовое блюдо заправляют небольшим количеством масла оливы и сока лимона.

В жаркий сезон такой салат можно употреблять вместо основного приёма пищи.

Проведение обёртываний

Обёртывания не позволят решить проблему целлюлита радикально. Но такие процедуры эффективны в рамках комплексной программы снижения веса.

При проведении косметических обёртываний наблюдаются такие положительные изменения:

  • активизируется процесс выведения избыточной жидкости из организма;
  • повышается эластичность кожи;
  • происходит обогащение эпидермиса питательными веществами;
  • происходит очищение пор;
  • нормализуется кровообращение.

Отзывы и результаты при использовании петрушки для похудения впечатляют. После проведения 10 сеансов косметических обёртываний можно потерять до трёх сантиметров в области бёдер и ягодиц. Процедуры рекомендуется делать с периодичностью раз в три дня.

Обёртывание с петрушкой выполняется таким образом:

  1. Смесь домашнего приготовления наносят на заранее очищенную скрабом кожу толстым слоем.
  2. После этого проблемные участки тела оборачивают пищевой плёнкой: не чрезмерно туго, чтобы кровоток не нарушался.

Для повышения эффективности косметической процедуры предварительно делают массаж проблемных зон. При этом движения должны быть энергичными и активными. Массаж делают до того момента, пока кожа не станет красной.

Для дополнительного утепления можно надеть тёплые лосины. Средняя продолжительность процедуры составляет 30 минут.

Во время «зелёного» обёртывания не рекомендована двигательная активность. В противном случае увеличивается риск возникновения головокружения и резких перепадов кровяного давления.

Это обусловлено тем, что при выполнении физических упражнений организму требуется влага, которая и так теряется при проведении обёртывания с пищевой плёнкой.

После косметического сеанса тело средство с антицеллюлитным или увлажняющим эффектом.

Существуют следующие рецепты домашних смесей для проведения косметического обёртывания:

  1. Небольшой пучок зелени нужно измельчить ножом. После этого его давят в ступке до выделения сока.
  2. Пучок лекарственной травы нужно нарезать и соединить с тремя чайными ложками антицеллюлитного крема и двумя каплями аромамасла апельсина.
  3. Измельченную петрушку соединяют с небольшим количеством сметаны и масла оливы.
  4. Предварительно подогретый мёд соединяют с яблочным уксусом в пропорции 2:1. После этого в образовавшуюся массу добавляют измельчённую зелень петрушки.
  5. 5 столовых ложек масла, выжатого из виноградных косточек, соединяют с 1 столовой ложкой кофе и 2 столовыми ложками сока петрушки.

Проведение антицеллюлитных обёртываний противопоказано во время беременности. Процедуру не выполняют при индивидуальной чувствительности к компонентам смеси для обёртывания.

Косметическое обёртывание не делают при наличии глубоких ссадин в месте обработки. Процедура противопоказана при онкологических заболеваниях, варикозном расширении вен, склонности к гипертонической болезни, патологиях щитовидной железы.

Обёртывания запрещается делать при наличии различных гинекологических заболеваний.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Маски для кожи лица при похудении

Зелень полезного растения можно применять и для изготовления косметических масок при похудении. Перед процедурой рекомендуется распарить кожу, приняв душ или ванну. Можно воспользоваться также скрабом, очищающим кожу от ороговевших клеток.

Читайте также:  Золотой шарик для похудения: отзывы о таблетках, побочные эффекты

При  приготовлении косметической маски в блендере взбивают 25 мл яблочного уксуса, 20 граммов йогурта без фруктовых наполнителей, ½ часть стакана мелко порубленной зелени петрушки. По консистенции готовая маска напоминает сметану густой консистенции.

В заключение следует отметить, что петрушка при похудении применяется не только наружно. На основе полезного растения можно приготовить смеси для обёртывания или косметические маски.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://temapenza.ru/poxudenie/chem-polezna-petrushka-dlya-poxudeniya-otzyvy-i-rezultaty-xudeyushhix/

Петрушка для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

В статье обсуждаем петрушку для похудения. Рассказываем о ее составе, полезных свойствах и противопоказания. Вы узнаете простые и эффективные рецепты приготовления петрушки для снижения веса, отзывы и результаты женщин, которые использовали продукт для улучшения фигуры.

Что такое петрушка

Петрушка — двухлетнее растение, которое относится к семейству Зонтичные. Ее корень имеет форму моркови, в первый год у него образуется лишь розетка листьев. На 2 год образуется круглый стебель, разветвляющийся от середины, с маленькими желобками. Листья растения темно-зеленые, дважды или трижды перистые, зубчатые по краям.

Цветки петрушки собираются в зонтичные соцветия. Изначально листья растения были гладкими, но в результате селекции был выведен сорт кудрявой петрушки. Благодаря этой особенности пряную траву стало возможным отличить от ядовитого растения — дикого кокорыша.

Всего существует 2 вида пряной зелени, самым распространенным является петрушка кудрявая (др. название петрушка обыкновенная). Ее используют в сушеном и свежем виде в качестве специи и для добавления в свежие салаты.

Где растет

Родиной растения принято считать восточные страны Средиземного моря и западные азиатские страны. В настоящее время петрушка растет повсеместно от Европы до Китая. Также ее выращивают в восточной части Африки и Латинской Америке.

Химический состав петрушки

В состав петрушки входят такие вещества:

  • витамин А (ретинол);
  • витамины группы В;
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Е (токоферол);
  • биотин;
  • филлохонин;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • крахмал;
  • моносахариды;
  • дисахариды;
  • декстрины.

100 г продукта содержат всего лишь 49 ккал, что делает его полезным при похудении.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Польза петрушки для похудения

Полезные свойства петрушки на процесс снижения веса обусловлены ее богатым химическим составом. Польза растения:

  • петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому она полезна всем худеющим;
  • уменьшает аппетит;
  • содержит клетчатку, благодаря которой происходит очищение организма, выведение из него шлаков и предотвращения накопления жиров и вредных веществ;
  • отлично насыщает организм, благодаря чему вам хочется меньше есть;
  • повышает сжигание жировых отложений;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует выведению лишней жидкости;
  • уменьшает отечность;
  • положительно влияет на функционирование щитовидной железы, из-за нарушений которой появляются проблемы с лишним весом;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • улучшает пищеварение.

Как мы уже сказали, петрушка — это продукт с отрицательной калорийностью. Это означает, что на ее переваривание организму требуется больше энергии, нежели калорий, получаемых после употребления этой травы в пищу.

Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца и сосудов. Напиток помогает укрепить стенки сосудов и снизить содержание сахара в крови. Для приготовления сока пропустите мелко нарезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.

Как принимать зелень для снижения веса

Использовать петрушку для снижения веса можно как в свежем виде, так и в качестве настоев, отваров, смузи, коктейлей и чая. Использовать можно не только свежие и сушеные листья, но также корень растения и семена.

Во время похудения не стоит надеяться только на зелень. Для снижения веса требуется придерживаться комплексного подхода, который включает:

Если вы будете мало двигаться, есть все подряд, то не заметите никакого эффекта похудения. Можно сочетать употребление петрушки вместе с диетами, например, кремлевской и кето-диетой.

Корень петрушки для похудения

Чаще всего лишний вес человек набирает за зиму вследствие малоподвижного образа жизни. Но пора приводить себя в порядок, особенно если впереди сезон отпусков и отдыха у моря!

Для похудения можно использовать корень растения, эффект от него будет не меньше, чем от свежей зелени или семян. Используйте наш рецепт, чтобы получить стройное и красивое тело!

Ингредиенты:

  • корень петрушки — 3 шт;
  • растительное масло — 2 ст.л.

Как приготовить: Натрите корни растения на терке, после чего поместите их в банку объемом 0,5 л. Влейте масло, хорошенько перемешайте.

Как использовать: Приготовленный состав ешьте на протяжении 1 дня раз в неделю. Длительность приема — 30-90 дней.

Результат: За месяц приема целебного средства вы похудеете на 5 кг, за 3 месяца — на 15 кг. Важно: не переедайте на ночь, откажитесь от газированной воды, иначе лишний вес не уйдет.

Отвар петрушки для похудения

Ниже представлены рецепты отваров для похудения. Такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и корректирует вес.

Бабушкин рецепт

Ингредиенты:

  • петрушка — 50 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Помойте зелень, мелко нарежьте и слегка растолките, чтобы она пустила сок. Используйте петрушку в таком соотношении: 2 ч.л. сока на 1 стакан воды. Залейте сок зелени водой, и варите состав четверть часа на слабом огне. Остудите отвар и процедите через марлю.

Как пить: Пейте отвар натощак в течение дня на протяжении 2 недель. Разовая дозировка составляет 0,5 стакана. Пейте напиток в тот момент, когда почувствуете голод.

Результат: Отвар петрушки помогает снизить вес, стабилизирует менструальный цикл и укрепляет иммунитет.

С лимоном и йодом

Ингредиенты:

  • петрушка — 0,1 кг;
  • йод — 1 капля;
  • лимон — 1 шт;
  • вода — 2 л.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Зелень залейте кипятком, затем 5-10 минут проварите, добавьте лимонный сок и йод.

Как пить: Пейте отвар при ощущении жажды. За один прием нужно сделать не более 2 глотков. Продолжительность приема — не менее 10 дней.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

С ромашкой и мятой

Ингредиенты:

  • зелень — 1 ст.л;
  • ромашка — 1 ст.л;
  • мята — 1 ст.л;
  • вода — 2 стакана.

Как приготовить: Залейте травы теплой водой, после чего кипятите состав на медленном огне 7 минут. Отвар остудите, процедите. По желанию добавьте сок лимона или корицу.

Как использовать: Пейте отвар в течение дня.

Вода с петрушкой

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Мелко нарежьте зелень и выдавите из нее сок. Вылейте 2 ч.л. полученного сока в емкость и залейте их кипятком, плотно накройте крышкой. Спустя 10 минут процедите настой.

Как использовать: Пейте напиток натощак на протяжении 15 дней. Повторите курс через месяц.

С лимоном

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок.

Как приготовить: Перемелите зелень без стеблей. Выдавите сок из лимона. Смешайте продукты с водой.

Как использовать: Пейте напиток по 1 или 2 стакана в день с промежутком через день. По желанию добавьте немного меда.

Результат: Такой напиток помогает сжечь жировые отложения, устраняет целлюлит, укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами.

С имбирем

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл;
  • имбирный корень — 1 шт;
  • сок лимона — 10 г;
  • мята — 1 ст.л;
  • корица — 1 щепотка.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Добавьте в него остальные продукты и залейте кипятком.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

Рецепты смузи с петрушкой

Побалуйте себя прекрасными и полезными смузи с петрушкой, которые вам помогут похудеть и улучшить самочувствие!

С огурцом и ананасом

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 100 мл;
  • ананас — 1 шт;
  • огурец — 1 шт.

Как приготовить: Для приготовления смузи вам потребуется половина огурца и ананаса. Все продукты хорошенько промойте, очистите и поместите в кухонный комбайн. Влейте воду, перемешайте.

Как пить: Пейте смузи в течение дня.

С огурцом

Ингредиенты:

  • огурец — 1 шт;
  • петрушка — 2 пучка.

Как приготовить: Крупный огурец промойте под водой, снимите с него шкурку, затем нарежьте его произвольно и поместите в блендере. Мелко нарубите зелень и добавьте ее к огурцу, после чего включите блендер.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

С укропом, яблоками и огурцом

Ингредиенты:

  • яблоки — 2 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • сельдерей — 50 г;
  • мята — 2 ст.л;
  • петрушка и укроп — по 2 пучка.

Как приготовить: Снимите кожуру с огурца и яблок, нарежьте их. Зелень мелко порубите. Выжмите сок из половинки лимона. Все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как использовать: Пейте смузи на завтрак.

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Рецепт овощного коктейля

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка и укроп — по 1 пучку;
  • сельдерей — 100 г.

Как приготовить: Все продукты мелко нарежьте, затем взбейте в блендере и добавьте лимонный сок. Полученный состав разбавьте водой в соотношении 1 к 4.

Как пить: Пейте напиток по утрам натощак.

С ананасом

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • апельсин — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • зелень — 1 пучок;
  • ананас — половинка.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Фрукты и зелень измельчите, затем взбейте в блендере.

Как использовать: Пейте напиток при приступах голода или за полчаса до приема пищи.

Чай с петрушкой для похудения

Не менее эффективен для снижения веса напиток с зеленью. Для его приготовления используйте нижеприведенные рецепты.

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • сушеная петрушка — 1 ч.л.
Читайте также:  Велотренажер при артрозе коленного сустава: можно ли кататься на велосипеде и заниматься спортом, артроз и физические нагрузки

Как приготовить: Траву залейте кипятком, после чего подождите 5-10 минут.

Как пить: Употребляйте чай с долькой лимона в дневное время.

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • сушеная петрушка — 1 ч.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте траву кипятком, после чего томите состав на водяной бане 5 минут.

Как пить: Употребляйте чай до еды или во время приступа голода.

Семена петрушки для похудения

Если под рукой нет свежей зелени, то используйте семена растения. На их основе можно приготовить настой или по желанию пожуйте семена, когда почувствуете сильный голод.

Ниже приведен рецепт.

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте семена кипятком. Настаивайте состав 20 минут.

Как использовать: Выпейте настой перед едой в обед или вечером.

Видео: Напиток с петрушкой для похудения

Кефир с петрушкой для похудения

Особую пользу для организма приносят кисломолочные напитки. Так почему бы не совместить кефир с зеленью, чтобы сделать талию стройнее, а самочувствие лучше? Мы подготовили для вас несколько рецептов коктейлей, благодаря которым вы сможете очистить организм от вредных веществ и похудеть. Для напитков используйте кефир 1%.

Рецепт кефира с петрушкой

Ингредиенты:

  • кефир — 220 мл;
  • имбирный корень — 70 г;
  • зелень — пучок.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке, затем все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как пить: Принимайте напиток на ночь.

С творогом

Ингредиенты:

  • кефир — 250 мл;
  • петрушка и укроп — по одному пучку;
  • творог — 50 г;
  • корица и имбирь — по одной щепотке;
  • настой петрушки — 100 мл.

Как приготовить: Смешайте все ингредиенты. Настой приготовьте по ранее описанному рецепту, затем залейте им полученный состав.

Как использовать: Напитком замените 1 прием пищи.

С семенами зелени

Ингредиенты:

  • семена петрушки — 1 ст.л;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Измельчите семена растения в кофемолке, затем высыпьте их в кефир, перемешайте.

Как использовать: Выпейте напиток на ночь.

С яблоком и имбирем

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • зелень — пучок;
  • имбирный корень — 50 г;
  • корица — 1 щепотка;
  • кефир — 220 мл.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Снимите кожицу с яблоками, порежьте его на дольки. Продукты поместите в блендер, залейте кефиром и измельчите.

Как использовать: Пейте напиток утром и вечером.

С чесноком

Ингредиенты:

  • чеснок — 2 зубчика;
  • кефир — 250 мл;
  • петрушка — пучок;
  • имбирь — 1 ч.л.

Как приготовить: Зелень без стеблей смешайте с остальными компонентами в блендере, залейте кефиром, взбейте.

Как использовать: Пейте коктейль перед едой.

На сколько можно похудеть

Как правило, при активных занятиях спортом и правильном питании за неделю можно похудеть на 3-5 кг. В это время желательно устраивать 1 разгрузочный день и по возможности не есть после 6 вечера.

Противопоказания

Запрещено употреблять петрушку в следующих случаях:

  • беременность;
  • цистит;
  • камни в почках;
  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • гипотония;
  • анемия.

В случае передозировки продукта может наблюдаться раздражение почечной ткани. Употребление петрушки при беременности запрещено из-за возможного наступления выкидыша.

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и женщин о применении петрушки для снижения веса.

Анна, диетолог

Каждый человек, стремящийся похудеть, должен понимать, для получения результата недостаточно просто посидеть на диете. Необходимо менять свой образ жизни, больше двигаться и меньше есть вредных продуктов. Да, петрушка действительно помогает похудеть, но только в совокупности со спортом и сбалансированным питанием.

Олег, терапевт

Несмотря на всю пользу петрушки, я рекомендую употреблять ее с осторожностью. Во-первых, она запрещена при беременности, во-вторых, может стать причиной раздражения почечной ткани. Но для похудения любая зелень эффективна хотя бы потому, что в ней присутствует множество полезных витаминов и элементов.

Татьяна, 28 лет

Мне посоветовала подруга попробовать похудение с помощью петрушки. За месяц она смогла скинуть 4 кг, но при этом стала придерживаться принципов правильного питания. Мой результат — минус 7 кг за полтора месяца, в это время я пила смузи на основе этого продукта, ела семена и корни зелени. Таким результатом вполне довольна.

Мария, 39 лет

Я пила напиток с петрушкой для похудения на протяжении месяца. Мне удалось похудеть на 3 кг. Честно, думала, что результат будет лучше. Теперь хочу попробовать питьевую диету и низовую, так как большая часть лишнего веса у меня скопилась на бедрах.

Помните, похудеть при помощи петрушки вы можете только в том случае, если будете совмещать ее употребление с физической активностью. Если же вы хотите добиться быстрого похудения, то рекомендуем вам попробовать диету минус 10 кг за 10 дней.

Источник: https://o-tele.ru/petrushka-dlya-pohudeniya/

Петрушка для похудения: рецепты, отзывы

Петрушка для похудения: рецепты для похудения, отзывы и результаты

Полезные свойства петрушки

  • Петрушка незаменима в период весеннего авитаминоза. Достаточно небольшого пучка, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине С.  Ее можно употреблять с первыми, вторыми блюдами, салатами. Самой полезной является свежая зелень. Ее употребляют внутрь, и применяют наружно.
  • Благодаря наличию витаминов, она нашла применение в косметологии. Ее добавляют в крема, лосьоны, домашние маски для увядающей кожи лица и шеи.
  • В ней содержится много эфирных масел, которые проявляют мощную антиоксидантную активность.
  • В ее состав входит важное органическое соединение — инулин, который участвует во многих эндогенных биохимических реакциях.
  • Зелень является прекрасным средством для похудения. В ней есть много грубых волокон, которые помогают человеку избавиться от лишних килограммов.
  • Она стимулирует работу внутренних органов, улучшает жировой обмен в тканях, и содержит минимальное количество калорий. (В 100 гр. петрушки содержится 36 ккал.)
  • Употребляя ее в питании регулярно, можно избавиться от лишней жидкости, отеков,  фигура станет стройнее. Если присоединить физические упражнения, посещение сауны, положительный результат не заставит себя ждать.
  • Сок из петрушки является прекрасным успокоительным средством.
  • Она понижает уровень плохого холестерина.
  • Это антибактериальное средство, которое борется с размножением патогенной флоры в кишечнике.
  • Масло петрушки улучшает состояние кожи и волос.

Рецепты с петрушкой для похудения

Здесь есть несколько рецептов. Они простые в приготовлении, и очень эффективные.

Салат из зелени

Берем в равных количествах петрушку, сельдерей, редьку, измельчаем, заправляем нежирным кефиром. Салат необходимо употреблять за полчаса до еды. Он уменьшает чувство голода, насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами, способствует похудению.

Кефир с петрушкой

Берем 1 ст. л. петрушки, столько же сельдерея, смешивает с 300 мл. кефира. Полезно применять для похудения.

Отвар петрушки для похудения

Для приготовления отвара берем две ч. л. измельченных листьев зелени, обязательно свежих, заливаем двумя стаканами кипятка, ставим на огонь на 5 минут, даем настояться, процеживаем.

Принимать отвар в течении дня, по полстакана, до еды, и перерывах между едой, когда возникает чувство голода. Курс лечения — две недели, затем делают на один месяц перерыв.

Отвар выводит из организма шлаки, избавляет от лишнего веса, возвращает лицу румянец, кожа становится подтянутой и эластичной.

Сок петрушки для похудения

Употребление данного сока поможет улучшить обмен веществ, а значит, похудеть.

  1. Для его приготовления понадобятся: огурец, морковь, сельдерей, петрушка, лимон.
  2. Все ингредиенты чистим, измельчаем, взбиваем блендером до однородной массы.
  3. Добавляем воду в соотношении 1 к 4.

Корень петрушки для похудения

Для похудения полезно применять корень петрушки. Можно добавлять его в салаты, или есть отдельно. Для этого его нужно натереть.

Можно приготовить низкокалорийный салат, который состоит из моркови, тертого корня петрушки и рубленной зелени. Салат нужно полить лимонным соком и заправить нежирным йогуртом.

Лимон и петрушка для похудения

Этот рецепт можно использовать 4 раза в неделю, и пить не более, чем один-два стакана в день.

  1. Берем один пучок петрушки, измельчаем блендером.
  2. Выдавливаем сок одного лимона.
  3. Ингредиенты смешиваем.
  4. Добавляем 0,5 л. воды, все взбиваем.
  5. Можно добавить чайную ложку меда для улучшения вкуса.

Чай из петрушки для похудения

Берем 1 ст. л. зелени, заливаем стаканом кипятка, настаиваем.

Противопоказания

Прежде, чем приступить к употреблению чаев, отваров, настоек из петрушки, необходимо проконсультироваться с доктором. Противопоказаниями к их применению являются беременность, нарушения работы мочевыводящей системы, другие заболевания в остром периоде. Употребление данной зелени в больших количествах может вызвать головную боль, тошноту, отравление.

Отзывы

Алина, 43 года.

Мне нравятся натуральные средства для похудения. Поэтому я делаю один разгрузочный день в неделю, и пью отвар петрушки. Удается поддерживать себя в хорошей форме.

Источник: https://vseokrasote.com/petrushka-dlya-pohudeniya-retseptyi-otzivi/

Петрушка для похудения — отзывы, рецепты

Доводилось ли вам слышать о чудесном растении, которое сидит на грядках многих садоводов и избавляет от лишнего веса? Если вы отрицательно покачали головой, то спешим удивить, ведь это — петрушка. Сегодня мы раскроем пользу пучка зелени с новой стороны, что изменит отношение к сбросу веса! Применяется петрушка для похудения, оздоровления и очищения организма от токсинов.

Такой метод снижения веса с применением петрушки доступен всем. Если вы думали, что ее листья используют только в кулинарных целях, то многое потеряли. Потому что петрушка — это сокровищница полезных веществ и обладатель жиросжигающего свойства. Зеленое растение действительно помогает при борьбе с лишним весом, что предлагаем проверить и вам.

Только польза и больше ничего

Каждая девушка обязана знать то, что главное — не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. Так, человек может потерять не только лишний жир, но и витамины, важные для работы органов. Поэтому включая в свой рацион петрушку, вы избежите данной проблемы. Растение известно не только способностью снижать вес, оно несет пользу всему организму:

  • Зеленые листья содержат такие витамины, как A, K, B12 и B9, а также магний, кальций, железо, клетчатку и др.
  • Петрушка улучшает пищеварение, способствуя усваиванию животного и растительного белка.
  • Оно является легким слабительным и нормализует микрофлору кишечника, выступая как природный антибиотик.
  • Благодаря витаминному составу, петрушка тонизирует и поднимает иммунитет.
  • Свежая зелень борется с нарушением менструального цикла.
  • Одна веточка способна избавить от неприятного запаха изо рта.
  • Пряное растение приводит в порядок волосы и кожу.
Читайте также:  Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу

Важным качеством петрушки как диетического продукта, является то, что она обладает низкой калорийностью, всего 37 ккал. на 100 г. листьев.

Плюсы зеленой диеты

Как продукт, снижающий вес, наша садовая помощница выполняет несколько действий:

  • Нормализует процесс обмена жира в подкожных слоях, расщепляя его и способствуя похудению. Данное свойство хорошо тем, что избавляет от целлюлита.
  • Борется с чувством голода, подавляя аппетит. Это качество помогает справиться с такой вредной привычкой, как переедание.
  • Убирает отечности благодаря мочегонному свойству, ликвидируя лишнюю жидкость.
  • Приводит в норму обмен веществ, который не дает откладываться жиру на талии.

Плюсом является то, что все части петрушки съедобны. Из листьев, семян, стебля и корня возможно приготовить множество вкусных низкокалорийных блюд и напитков.

Противопоказания

Это растение не имеет минусов при похудении, однако ее употребление нужно ограничить людям, имеющим следующие проблемы:

  • заболевания почек;
  • беременность;
  • эпилепсия, потому что растение может спровоцировать приступ;
  • аллергия.

Коллекция рецептов

Стоит отметить, что петрушка — это ингредиент диетических напитков. На зелени невозможно устроить однодневную разгрузку, потому что одной травой сыт не будешь, а вот весенний овощной смузи станет хорошей альтернативой, которую следует включить в рацион при похудении.

Врачи-диетологи одобряют блюда с использованием этого растения. Коктейли и супы на его основе содержат витамины и способствуют похудению.

Зеленые отвары

Первым в нашем списке станет бабушкин рецепт, а именно приготовление отвара петрушки для похудения. Поэтому подготовьте несколько свежих веточек зелени из расчета 2 ч. л. на 1 ст. воды.

Чтобы сделать напиток, измельчите листья, залейте его горячей водой и грейте на водяной бане 30 мин. По истечении времени остудите смесь и влейте в нее столько жидкости, сколько было изначально.

Все, диетический напиток готов! Его следует пить по 100 мл. в день при частом чувстве голода.

Ароматная настойка

Экстракт пряной петрушки еще готовили наши бабушки. Этот рецепт осилит каждый. Потребуется 2 ч. л. рубленой зелени, которую нужно залить стаканом кипятка и выждать 10 мин.

Готовую смесь процедите и принимайте утром натощак в течение 30 дней. Таким образом, вы не только будете худеть, но и приобретете здоровый вид кожи.

Пряное чаепитие

Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, но не знаете как, то в таком случае рекомендуем чай из сушеной петрушки для похудения. Он окажет успокоительный эффект и избавит вас от лишних сантиметров в талии. Заинтересовало? Тогда держите рецепт. Возьмите 1 ст. л. петрушки, залейте кипятком на 15 мин, после чего наслаждайтесь питьем.

Устраивать такие «посиделки» разрешено до 3 раз в день, что также позволит похудеть.

Зелень может добавляться к любой заварке. Поверьте, 1 ч. л. петрушки откроет для вас привычный напиток с новой стороны.

Кефир с огурцом — удар по лишнему весу

Ни один диетический перекус не может обойтись без кефира. На его основе готовится домашний коктейль, который эффективно очищает организм. Чтобы убедиться в действенности кисломолочного напитка для похудения вам понадобится:

  • огурец — 1 шт.;
  • кефир 1% — 1 ст.;
  • петрушка, укроп.

Приступаем к приготовлению:

  1. Возьмите 1 средний огурчик, почистите его и измельчите на терке.
  2. В кефир добавьте огуречную кашицу и взбейте миксером.
  3. Перелейте смесь в стакан, посыпьте рублеными листьями.
  4. Зеленый коктейль готов!

Употребление кефира с петрушкой для похудения позволит вам наладить пищеварение, поэтому включите его в ежедневный рацион и пейте между едой.

Напиток с кислинкой

Из лимона с петрушкой для похудения делается тонизирующий напиток, который взбодрит весь организм.

Чтобы получить свою дозу энергии, подготовьте:

  • лимон — 1 шт.;
  • пучок петрушки;
  • воду — 0.5 л.

Пошаговая инструкция:

  1. Промойте зелень, измельчите ее ножом.
  2. Из лимона выжмите сок и смешайте его с порубленной петрушкой.
  3. Добавьте в полученную смесь воду и взбейте ингредиенты в блендере.
  4. Вылейте коктейль в стакан и худейте с удовольствием!

Употреблять лимонный напиток разрешено до 4 раз в неделю по 1 стакану в день.

Мультитравяной отвар

Данный отвар готовится из целого комплекса трав, что делает его очень полезным.

Чтобы сделать напиток, вам придется подготовить несколько ингредиентов:

  • пучок петрушки;
  • лист смородины;
  • зелень одуванчика;
  • ½ сельдерея;
  • кукурузные рыльца;
  • семена фенхеля.

Принцип действий прост: необходимо залить все травы литром кипятка, накрыть и дать настояться.

Употреблять целебный напиток можно в течение дня.

Зеленый лекарь: сельдерей + петрушка

На основе вкусного стебля готовится диетическое пюре для похудения. Такое блюдо станет хорошим перекусом или полноценным приемом пищи, которое с легкостью утолит голод. Для его приготовления понадобится:

  • яблоко — 2 шт.;
  • сельдерей — 500 г.;
  • пучок зелени.

Этапы приготовления:

  1. Все продукты помойте, по необходимости очистите от кожуры и нарежьте.
  2. Яблоки и сельдерей отправьте в блендер.
  3. В получившееся смузи добавьте свежей зелени. Приятного аппетита!

Заменяя ужин овощным пюре, вы сможете похудеть до 5 кг. за месяц.

Сок на страже фигуры

Из петрушки готовится сок, который имеет не меньше полезных свойств, чем свежая зелень. Особенно актуальным будет его приготовление в летний период.

Чтобы сделать сок, надо взять несколько ароматных пучков и оставить их в холодной воде на 10 -15 мин. После промыть веточки под краном и крупно порезать. Порубленные листья пропустите через мясорубку. Оставшуюся мякоть отожмите через марлю.

Зеленый сок смешивается с концентратами других овощей, и так получаются вкусные диетические напитки. Его также используют в качестве добавки к различным коктейлям, которые мы описали выше.

Экстракт петрушки с имбирем для спортсменов

Данную смесь советуют пить перед занятием в зале или использовать в качестве перекуса.

Готовить его легко, стоит только смешать в блендере следующие ингредиенты:

  • кефир 1% — 1 ст.;
  • пучок петрушки или ее сок — 100 мл.;
  • имбирь и корица — 0.5 ч. л.

Имбирный коктейль принесет дозу энергии, которая необходима при активном образе жизни.

Салат из корешков — сытно и полезно

Знаете ли вы, что используют не только листья петрушки, но и ее корень, из которого получается вкусный салат для похудения.

Чтобы полакомиться таким блюдом, подготовьте:

  • коренья — 500 г.;
  • яблоко — 2 шт.;
  • пучок зелени;
  • сок лимона;
  • оливковое масло.

Займемся приготовлением:

  1. Помойте все овощи. Корень петрушки мелко нарежьте вместе с яблоками.
  2. Добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
  3. Можете наслаждаться и худеть одновременно!

Данный салат — хорошая альтернатива ужину, потому что он низкокалорийный. Съедая такое блюдо, вы избавитесь от 3 до 5 кг. за месяц.

Отзывы о «зеленом питании»

После родов захотелось похудеть и привести себя в форму. Я начала соблюдать правильное питание, но чтобы не страдать от голода, готовила для себя кефирный коктейль с зеленью. Он отлично справился с этой функцией. Так еще и пить его — одно удовольствие! Недавно открыла для себя напитки на основе петрушки.

Внимательно отнеслась к выбору свежей зелени, чтобы блюдо было наиболее полезным. Посадила на пряные смузи для похудения всех подруг, потому что результат действительно есть. За пару недель я вернула себе красивую фигуру. Постоянно ищу интересные блюда для похудения. Таковым стал для меня салат из корня петрушки. Он не только вкусный, но и сытный.

После такого ужина хожу спокойно до сна, и голод не тревожит. Благодаря полезному перекусу, я получила хороший результат за 2 месяца.

Система питания, включающая в себя петрушку, подойдет абсолютно каждому, кто хочет похудеть и добиться идеальной фигуры. Такой подход не требует голодания, а лишь замены вредной еды на здоровые коктейли для похудения.

Выпивая диетические напитки, вы сможете легко похудеть, если при этом будете соблюдать правила здорового питания.

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/petrushka-dlya-pohudeniya.html

Чай для похудения до 5 кг за 3 дня, вам понадобится только петрушка и лимон

В средние века петрушку считали волшебной травой. Опыт использования петрушки в лечебных целях исходит еще из Древней Греции. Для этого есть много причин. Петрушка считается естественным мочегонным средством, если вы хотите похудеть. Единственное, что вам нужно, это приготовить чай, и за 3 дня вы избавитесь от 5 кг веса.

Следует отметить, что если вы действительно хотите воспользоваться свойствами петрушки, рекомендуется употреблять ее в свежем виде. И, естественно, при приготовлении эти свойства немного уменьшатся. Ее употребление также будет способствовать уменьшению кишечных спазмов, предотвращению запоров и улучшению пищеварения.

Свойства петрушки:

Среди ее состава выделяются такие минералы, как кальций, железо, фосфор и калий. Следовательно, многие врачи назначают ее для людей с анемией или хронической усталостью. Кроме того, петрушка помогает очистить почки. С ее помощью можно хорошо вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить брюшное воспаление.

С другой стороны, высокое содержание кальция в петрушке способствует улучшению состояния при остеопорозе и гипертонии.

Не говоря уже о том, что это отличный антиоксидант, поэтому она идеально подходит для лечения кожи и волос.

Без сомнения, эта замечательная зелень никогда не должна отсутствовать в вашем шкафу, и если у вас когда-нибудь поднимется температура, петрушка содержит апиол (или камфору петрушки), который помогает снизить ее.

Без дальнейших церемоний, давайте перейдем к рецепту шаг за шагом:

Ингредиенты:

  • Вода (250 мл)
  • 1 веточка петрушки (10 г)
  • Лимон (5-10 мл)

Приготовление:

  • Сначала поместите воду в миску и доведите до кипения.
  • Затем нарежьте веточку петрушки на мелкие кусочки.
  • Выключите воду и добавьте веточки петрушки.
  • Дайте постоять 10 минут.
  • Затем налейте сок половины лимона.

Пейте этот чай за полчаса перед каждым приемом пищи в течение 3-х дней и вы получите заметные результаты в уменьшении вашего веса.

Рекомендации:

Не забывайте о физической нагрузке, необходимой при похудении, если хотите добиться быстрейшего эффекта, а также о правильном питании.

  • Важно уменьшить потребление жирной и сладкой пищи.
  • Если вы хотите, чтобы ваш метаболизм ускорился, ешьте 5 раз в день в небольших количествах.
  • Пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Выполняйте физические упражнения по 30 минут в день.

Если вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, то рекомендуем вам осторожно относится к различным экспериментам с питанием, прежде, чем следовать различным диетам, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте ????, если статья вам понравилась.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b1c119751aa4db26b949502/5c321157d5b1d100a95e436b

Ссылка на основную публикацию