Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Метод тейпирования первыми широко начали применять спортсмены для быстрой реабилитации после травм. Они первыми и заметили эффект похудения живота, боков, бедер при наложении тейпов в этих зонах.

Что такое тейпирование

Кинезио тейпирование представляет собой фиксирование на теле специальных хлопковых лент на клеевой основе.  Тейпы обычно наклеиваются по направлению мышечных волокон или ходу лимфатических сосудов,  или конкретно на травмированную, болезненную зону.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

В зоне наложения тейпа улучшается движение крови и лимфы, происходит быстрое восстановление поврежденных мышц и сухожилий, уменьшается болевой синдром, мышцы начинают нормально работать, суставы стабилизируются.

Почему худеют от тейпов

Кроме терапевтического эффекта, тейпирование активизирует обменные процессы. Происходит детоксикация организма, уходит лишняя жидкость, ткани получают больше кислорода, жировые отложения сжигаются более интенсивно.

Все эти факторы способствуют снижению веса. Однако, следует учесть, что для наибольшего эффекта мышцы под тейпами должны работать, т.е. если Вы хотите похудеть, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать.

Схемы тейпирования живота, боков, ног для похудения

Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – живот, бока, бедра.

Здесь мы приведем Пошаговые инструкции и самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения, тейпирования боков, тейпирование от целлюлита, тейпирование надколенной области.

Основные схемы тейпирования живота и боков

Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую следующую процедуру, желательно, проклеивать разные тейп-аппликации.

Например, первую аппликацию можно сделать с акцентом на лимфодренж, затем на укрепление мышц, лифтинг и тонизирование кожи, затем на ускорение метаболизма и улучшение моторики кишечника и закончить аппликацией на уменьшение боков, формирование талии.

  • Каждую неделю мы будем добавлять новую пошаговую инструкцию для похудения.
  • СКОРО
  • Антицеллюлиное тейпирование бедер, ног
  • Тейпирование для формирования красивых ягодиц
  • Тейпирование для похудения верхней части рук

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Когда будет результат

Результат Вы увидите уже после первой процедуры. После лимфодренажного тейпирования, в среднем, талия уменьшается на 2-3 см за счет вывода лишней жидкости, ускорения метаболизма, улучшения пищеварения, детоксикации, уменьшения аппетита, непрерывного микромассажа.

Совет: Результат появится быстрее, если перед приклеиванием тейпов сделать самомассаж проблемной зоны. Очень хорошо показывает себя медовый антицеллюлитный массаж.

Сколько надо процедур для заметного похудения

Хороший, устойчивый  эффект похудения получают от курса из 4 процедур тейпирования. Аппликацию из тейпов носят 5 дней, затем 2 дня перерыв.

В каждом конкретном случае, при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

В дальнейшем, для поддержания формы достаточно 1 раз в месяц делать поддерживающие тейп-аппликации. Конечно, для сохранения подтянутой фигуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Можно ли самому приклеить тейпы для похудения живота

На самом деле, в тейпировании для коррекции фигуры, ничего сложного нет. Вполне возможно по готовым схемам и рекомендациям правильно наклеить тейпы и получить желаемый результат.

Тейпировать живот лучше в положении лежа на спине, но начать осваивать самостоятельное тейпирование живота Вы можете и стоя перед зеркалом. Эффект все равно будет.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Для восстановления после травм с помощью тейпов, конечно, лучше обратиться к специалисту, который знает анатомию мышц, сухожилий, суставов и может грамотно выполнить балансирующее, восстанавливающее тейпирование.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Где найти, как выбрать кинезио тейпы для коррекции фигуры

Качество тейпов во многом определяет результат процедуры тейпирования, поэтому особенно внимательно следует отнестись к выбору тейпа-пластыря для эстетического тейпирования.

При выборе тейпов обращайте внимание на страну-производителя. Лучшие кинезио тейпы корейского и японского производства. Дешевые китайские тейпы хуже держатся на коже, часто вызывают аллергическую реакцию.

Разноцветные тейпы по своим физическим свойствам совершенно одинаковые. Цвет тейпа влияет только на настроение. Например, синие и зеленые тейпы успокаивают, а красные, желтые, оранжевые активизируют, разноцветные художественные тейпы поднимают настроение. Выбирайте цвет тейпа, который вам больше нравится.

Универсальная удобная ширина тейпа – 5см.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Что следует учитывать при выборе кинезио тейпов для лица и деликатной зоны декольте

  Где найти качественные тейпы для эстетического тейпирования 

Противопоказания к тейпированию

Следует отказаться от тейпирования при

  •  —  хронических заболеваниях сердца или сосудов;
  •  —  тромбозе сосудов;
  •  —  почечной недостаточности;
  •  —  сахарном диабете;
  •  —  кожных заболеваний;
  •  —  выраженных аллергических реакциях на клеевую основу тейпа.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Рекомендации врача реабилитолога

Поскольку тейпирование оказывает сильный лимфодренажный эффект, первый раз, во избежание перегрузки лимфатической системы, не наклеивайте тейпы сразу на несколько участков тела. Только убедившись, что Ваша лимфатическая система хорошо справляется, можно протейпировать следующую зону.

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Похожие материалы

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Источник: https://face-building.com/slim/how-use-kinesio-tape-for-weight-loss.html

Применение тейпирования для похудения: возможные результаты и побочные эффекты

Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.

Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».

Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.

Состав:

  • 90 % хлопка;
  • 10 % спандекса;
  • акриловое гелевое покрытие.

Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:

  • обеспечивают адекватное функционирование мышц;
  • уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
  • улучшают крово- и лимфоток;
  • восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
  • назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.

С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса.

Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм.

Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.

Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:

  • уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
  • предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
  • убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
  • ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.

В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.

Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Вам может быть интересно: Бельё для похудения

По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания кожи;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз.

При несоблюдении противопоказаний вместо похудения можно получить серьёзные осложнения в плане здоровья. Не рискуйте ради красоты — эти жертвы оправданы не будут.

Плюсы и минусы

Многие относятся к тейпам как к обычному пластырю: купили — налепили на проблемный участок — увеличили физические нагрузки — и ждут похудения. А оно в большинстве случаев не наступает, потому что недостатков у него ничуть не меньше, чем достоинств. И забывать про его медицинскую направленность нельзя ни на минуту.

Достоинства:

  • ленты обладают гипоаллергенными свойствами;
  • они воздухо- и влагопроницаемы;
  • их можно постоянно использовать, не снимая, в течение 5 дней (достаточно длительный период времени) 24 часа в сутки;
  • можно не снимать в воде;
  • не сковывают движений;
  • не вызывают дискомфорта;
  • за счёт эластичности повторяют любые движения тела;
  • повышают выносливость;
  • позволяют избежать травм;
  • уменьшают боль в мышцах.
Читайте также:  Упражнения от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях: инструкция и

Недостатки:

  • похудение — лишь побочный эффект;
  • снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
  • не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
  • при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
  • процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
  • среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.

Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.

Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.

Стоимость напрямую зависит от назначения лент:

  • шея — $5,3;
  • плечо — $4,2;
  • руки — $5,1;
  • колени — $7,4;
  • ноги — $7,2;
  • бедро — $9,8;
  • живот и спина — от $5.

Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:

  • в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
  • каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
  • лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.

Можно приобрести ленты от разных производителей:

  • BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
  • Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
  • Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
  • Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.

Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.

Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Подготовительный этап

  1. Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
  2. Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.

Общие рекомендации:

  • Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
  • Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
  • Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
  • Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
  • Тейпы клеятся по длине.
  • Их можно разрезать на более тонкие полоски.
  • Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
  • Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Локальное тейпирование

Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:

  • от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
  • обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
  • если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.

Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Снятие

  1. Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
  2. Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
  3. Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
  4. Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.

Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов.

Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль.

Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

  • Миостимуляторы для похудения
  • Пояса для похудения живота
  • Массажеры

Источник: https://hudeyko.ru/teypirovanie-dlya-pohudeniya.html

Тейпирование от целлюлита

1Что это такое и как работает?2Почему появляется целлюлит?3Суть проблемы: почему целлюлит чаще беспокоит женщин?4Виды целлюлита, которые можно устранить тейпированием5Тейпирование— эффективное решение для устранения любого вида целлюлита6Тейпирование бедер от целлюлита7Какие другие риски тейпирования при целлюлите?8Меры предосторожности после наклеивания пластыря9Тейпирование от целлюлита: дополнительные рекомендации10Тейпирование от целлюлита: советы по питанию12Тейпирование при целлюлите: какой пластырь лучше?

«Апельсиновая корка» или целлюлит — проблема, которая волнует многих женщин. Неэстетичные «вмятины», появляясь на животе, бедрах, ягодицах и руках понижают самооценку, портят настроение. Способов борьбы с этим неприятным состоянием существует немало. Самое простое и доступное решение — это применение современных методик. Одна из них — тейпирование от целлюлита.  

Что это такое и как работает?

Это наклеивание на проблемную зону специальных пластырей — кинезио тейпов. Принцип действия клейких лент основан на улучшении обменных процессов. Чтобы понять, как всё работает, нужно разобраться, почему появляется целлюлит.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Почему появляется целлюлит?

Вопреки распространенному мнению, причины появления не связаны напрямую с возрастом женщины или лишним весом.

Главные факторы, провоцирующие образование участков с «апельсиновой коркой» — это нарушение кровообращения, наличие воспалительных процессов и особенная структура женской кожи, в частности подкожной клетчатки.

Наследственная предрасположенность, стрессовые ситуации, курение, многоплодная беременность и женские гормоны могут также положительно влиять как на развитие целлюлита, так и на его вид.

Суть проблемы: почему целлюлит чаще беспокоит женщин?

В подкожной клетчатке находятся так называемые жировые доли, которые разделены волокнами соединительной ткани. Структура последних отличается у мужчин и женщин.

В мужском организме толстые перегородки соединительной ткани — коллагеновые волокна, расположены параллельно, они наклонны и иногда пересекаются с эпидермисом — верхней частью кожи, что придает кожному покрову большую устойчивость к различного рода структурным изменениям.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

У женщин довольно тонкие перегородки соединительной ткани, которые расположены перпендикулярно к поверхности кожи.

Таким образом, более гибкая и мягкая женская кожа провоцирует структурные изменения, которые приводят к нарушению процессов микроциркуляции и лимфатического оттока. Это и есть целлюлит.

Лимфодренаж, который обеспечивают кинезио тейпы, улучшает отток лимфы и способствует решению проблемы.

Виды целлюлита, которые можно устранить тейпированием

Компактный. Этот вариант получил широкое распространение и в большинстве случаев встречается у женщин с отличной физической формой. Пораженная область может быть болезненной. Часто на коже появляются некрасивые растяжки. Компактный целлюлит появляется преимущественно на коленях, ягодицах, бедрах.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Упругий. Характерен для женщин среднего возраста, испытывающих проблемы с пониженным артериальным давлением или избыточным весом. Такая форма целлюлита проявляется скоплением в тканях организма клеточных элементов с примесью лимфы и крови. Чаще всего поражается внутренняя часть рук и бедер.

Отечный. Для этого типа характерен продолжительный застой жидкости в определенной области. Такой целлюлит может появиться на ягодицах, бедрах. Отечный целлюлит делает ткани опухшими, придает им «рыхлый» внешний вид.

Тейпирование— эффективное решение для устранения любого вида целлюлита

Ленты кинезио тейпов, правильно нанесенные на проблемные участки, дают различные преимущества тем, кто желает избавиться от лишнего веса и привести тело в порядок.

Тейп приподнимает кожу, что увеличивает пространство между тканями и улучшает циркуляцию жидкости, облегчая энергетический обмен жирных кислот.

Аппликации, оказывая постоянное лимфодренажное действие и создавая непрерывную стимуляцию в области применения, улучшают лимфатическое и сосудистое кровообращение. Одновременная активизация тканей положительно влияет на оксигенацию кожи, способствуя ускорение процессов регенерации.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Что происходит при использовании кинезио тейпов:

  • Стимуляция микроциркуляции и активация лимфотока;
  • Выведение излишков жидкости и токсичных веществ из организма;
  • Разрушение жировых клеток;
  • Улучшение упругости и эластичности кожи;
  • Стимулирование производства элатина и коллагена.

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-ot-cellyulita.html

Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита. Каждая женщина мечтает о гладкой и упругой коже. К сожалению, 80% представительниц прекрасного пола страдают от целлюлита. Целлюлит – это структурные преобразования подкожно-жировой клетчатки, связанные с нарушением микроциркуляции и лимфооттока.

Читайте также:  Эквиноварусная деформация стопы: симптомы и лечение у детей, эквинусная установка и положение стоп, код по мкб 10

Застойные явления способствуют дистрофии жировой ткани. Между липидными клетками формируются коллагеновые волокна в виде ячеистой сетки. Дисметаболические нарушения ведут к воспалительным процессам и образованию рубцов.

В этой статье вы узнаете 4 лучших методов, чтобы избавиться от целлюлита!

1. Физическая нагрузка

Там, где развиты мышцы – жиру нет места, а, следовательно и целлюлиту. Физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе. Виды спорта, которые тренируют все группы мышц: бег трусцой, езда на велосипеде, лыжные прогулки, плавание.

Степень сжигания жира можно определить по пульсу. Формула расчета: от 200 отнять ваш возраст и десять процентов. Пример: если вам 40 лет пульс должен достигать 140 ударов в минуту. Только при такой физической нагрузке происходит утилизация жира в организме. Минимальное время на гимнастику – 30 минут в день.

2. Антицеллюлитный массаж

Польза массажа для кожи:

  • Отшелушивание верхних слоев мертвых клеток эпидермиса.
  • Очищение протоков сальных и потовых желез.
  • Повышение обмена веществ и насыщения тканей кислородом.
  • Улучшение лимфо и кровообращения в проблемных зонах.
  • Накопление биологически активных веществ — макрофагов и фибробластов, способных разрушить соединительнотканные перегородки и вывести жир из клеток.
  • Повышение тонуса мышц и кожи.

3. Правильное сбалансированное питание

  • Достаточный питьевой режим. В день необходимо употреблять не менее 2 — 2,5 л воды. Хорошо воздействуют на обменные процессы травяные чаи – отвары и настои из ромашки, пустырника, мяты, ноготков.
  • Снизить до минимального потребления сахар, соль, животные жиры.
  • Нельзя «садиться» на вегетарианские диеты, голодать. В рационе должны присутствовать белки с полным набором аминокислот, необходимых для построения мышц и коллагена, который придает телу упругость. Иначе, кожа потеряет тургор.
  • Особенно эффективно препятствуют отложению шлаков витамины и минеральные вещества, которые содержатся в больших количествах в свежих фруктах, а также овощах и нешлифованных крупах. В мякоти киви, ананаса, папайи, манго содержатся, кроме того, ферменты, которые стимулируют образование новых здоровых коллагеновых волокон в соединительных тканях и укрепляют кожу.
  • Полезны для кожи плоды цитрусовых, абрикосы, виноград, черная смородина.
  • Кофе, сигареты, крепкий чай подарите лучшей подруге.

4. Уход за кожей и обертывания

Важно 1 раз в неделю очищать кожу от отмерших клеток, кремы действуют только на поверхностный слой кожи – эпидермис. Крема, пилинги, скрабы помогают очистить эпителий от отмерших клеток и смягчить твердый роговой слой.

А очищенная кожа гораздо более восприимчивой к действию разных видов обертываний. И наградой вам станут стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот и никакого целлюлита.

2 вида обертываний из антицеллюлитной программы онлайн-курса по тейпированию вы можете сделать уже сейчас и оценить результат.

Обертывание от целлюлита с водорослями

Все исходные ингредиенты вы можете приобрести в аптеке. Для осуществления процедуры вам потребуется ламинария, измельчённая до порошкообразного состояния. Водоросли следует залить водой температурой 60-700 С и оставить их до набухания, на 15 минут.

Состав наносится на проблемные участки руками, после чего необходимо обернуться пищевой плёнкой и утеплиться при помощи одеяла. Через час всё смыть под душем.

Горчичное антицеллюлитное обёртывание

Отзывы о нём – восторженные, потому что мощная по действию смесь реально борется с целлюлитом, а для её приготовления потребуется: сухая горчица, немного мёда и количество горячей воды, необходимое для замеса сметаноподобной массы. Полученный состав – очень эффективный и вызывает чувство жжения, поэтому вряд ли вы выдержите более получаса.

Какие еще есть обертывания, чтобы убрать «апельсиновую корку» на коже с бедер, с живота и на попе? Все варианты обертывания (холодные и горячие) вы получите в онлайн-курсе по тейпироанию лица и тела, делайте заказ по ссылке≥≥

Вы получите:

  1. Рецепты горячего обёртывания от целлюлита
  2. С водорослями
  3. Горчичное антицеллюлитное обёртывание
  4. Обёртывания с кофе
  5. С зелёным чаем
  6. С мёдом
  7. С голубой глиной
  8. Холодное обёртывание от целлюлита в домашних условиях
  9. С картофелем
  10. Обёртывание с маслом
  11. С ментолом
  12. С агар-агаром
  13. Обёртывание с уксусом
  14. С клубникой
  15. Шоколадное обёртывание дома

А также в программе онлайн-курса вас ждет эффективное средство от целлюлита — тейпирование.



5. Тейпирование от целлюлита живота, беред и ягодиц

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется.

Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, бегаете, или делаете гимнастику. Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.

Воздействие тейпов против целлюлита

Правильно зафиксированные на теле эластичные ленты работают сразу в трёх направлениях:

1. Они воздействуют на кожные покровы, из-за чего кожа приподнимается, в межклеточном пространстве снижается давление, поэтому кровь и лимфа начинают лучше циркулировать

2. При физической активности кожа под тейпами начинает растягиваться и сжиматься. Это способствует уменьшению спаек соединительной ткани, что провоцирует ускоренный отток лимфы.

3. В процессе ношения тейпы сокращаются, из-за чего жидкости начинают двигаться именно в том направлении, в котором нужно.

Всё это способствует непрерывному дренированию кожи проблемных зон, и для усиления эффекта, допускается параллельное применение и других методов. Это может быть массаж, воздействие ультразвука или вакуума.

4. В момент фиксации лент кожные покровы должны быть сухими и чистыми, иначе кинезиотейп при целлюлите будет малоэффективным и может просто отклеиться.

5. Если целлюлитом поражён живот, тейпы фиксируются от центра солнечного сплетения и до лобка. Ленту рекомендуется разрезать на полоски с общим основанием, которое приклеивается под грудью, а лучи расходятся в разных направлениях. Также, тейпы можно оборачивать вокруг талии, на бёдрах и ягодицах.

Записаться на онлайнкурс по эстетическому тейпированию лица и тела можно прямо сейчас! Набор на обучение идет каждый месяц!

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Программа обучения кинезиотейпированию лица и тела

Вы узнаете основные виды аппликаций эстетического кинезиотейпирования. С помощью данного курса Вы научитесь искусно владеть своей внешностью инновационным и полностью безопасным способом, уменьшив выраженность мимических морщин лица и глубоких морщин в области шеи, скорректировав «второй подбородок».

  • Вы научитесь быстро устранять отечность под глазами и лица в целом после любых стоматологических и пластических операций/вмешательств.
  • Эстетическое тейпирование лица построено по такому принципу: благодаря натяжению оно убирает мимические морщины на лбу, в области рта и периорбитальной зоне, обеспечивает лифтинг тканей, исправляет асимметрию, например, уголков губ, убирает припухлости под глазами.
  • В результате тейпирования лица и шеи вы достигаете следующих выраженных эффектов: можете избавиться от морщин; ликвидировать отеки и мешки под глазами; поднять уголки век и губ; разгладить носогубки и кисетные морщины вокруг рта, уменьшить второй подбородок, брыли, подтянуть щеки; смоделировать контур лица.⠀
  • На практическом онлайнкурсе «Эстетическое тейпирование лица и тела» Вы научитесь простым и эффективным способам поддерживать мышцы лица, шеи и декольте в должном порядке с помощью уникального сочетания специальных техник массажа и кинезиотейпирования для максимального результата.
  • Скульптурированное тейпами лицо возраста не имеет, выраженный эффект лифтинга Вы заметите уже после одной процедуры наложения кинезиотейпов на область лица, шеи и декольте!
  • Кинезиологическое тейпирование для тела в программе онлайнкурса – простой и эффективный метод лечения мышечных болей и других травм от гематом и отеков, а также работает от целлюлита и убирает лишние см с талии, живота и бедер.
  • Ваш результат воздействия кинезио тейпов в местах наложения:
  • Снижаются болевые ощущения;
  • Улучшается кровообращение;
  • Стимулируется ток лимфы;
  • Уменьшается отечность;
  • Способствуют рассасыванию гематом;
  • Улучшается двигательная активность в суставах

Тейпирование — эффективная методика для похудения

Лимфодренаж тела – это метод, ускоряющий ток лимфы в организме. В ходе процедур шлаки и избыточная жидкость выводятся из организма. Подтяжка ягодиц, бедер и живота тейпами — это стильно и эффективно! Вы занимаетесь своими делами, а тейпы работают 5 дней в неделю!

Тейпы на животик — красивый яркий метод похудения. При ношения тейпов с телом происходят удивительные изменения. С ними можно увеличить физические нагрузки, а значит последует значительная потеря калорий. Также тейпы — это микромассаж 24 часа в сутки.

В итоге это приводит к снижению веса при этом мышечная масса остаётся а вот жирок тает! Лимфатическая система нормализуется, а значит и долой отёчность и лишние см!

Записывайтесь, жмите на кнопку регистрации в онлайнкурс. Набор на обучение идет каждый месяц!

Еще схемы тейпирования:

Кинезиотейпирование лба
Кинезиотейпирование носогубных складок
Тейпирование глаз от морщин и гусиных лапок
Тейпирование от птоза грудной мышцы (от обвисания груди)
Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита
Тейпирование носогубных складок и сглаживание носослезной борозды

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Читайте также:  Прыщи после бриться в интимной зоне: почему появляются и как избавиться

Источник: https://arrowluck.ru/teypirovanie-zhivota-beder-i-yagodits-ot-tsellyulita/

Лимфодренажное тейпирование для красоты и здоровья — Физио Тейп Россия

Лимфодренаж тела – это физиотерапевтический метод, ускоряющий ток лимфы в организме. В ходе лимфодренажных процедур продукты обмена и избыточная жидкость выводятся из межклеточного пространства.

Ускоренный ток лимфы способствует восстановлению тканей и избавлению от продуктов распада и застоя, поэтому методику широко используют как для лечения, так и для решения косметологических проблем.

Например, антицеллюлитный лимфодренаж живота позволяет женщинам полностью избавиться от обвисшего животика и приобрести подтянутые формы.

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Основные показания к лимфодренажу

  • варикозное расширение вен;
  • послеоперационные отеки и кровоизлияния;
  • отечность;
  • лимфедема;
  • травмы;
  • рубцы и гематомы;
  • аллергические заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • дряблая кожа;
  • целлюлит;
  • избыточный вес.

Противопоказания к лимфодренажу

Как и любая медицинская другая процедура, лимфодренаж имеет ряд противопоказаний:

  • инфекции;
  • заболевания крови;
  • кожные заболевания;
  • беременность;
  • доброкачественные опухоли;
  • онкологические заболевания;
  • тромбозы.

Лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Как правило, под лимфодренажными процедурами подразумевается сложное и болезненное для пациента ручное или аппаратное воздействие. Но лимфотейпинг является приятным исключением из правил – яркая полоска пластыря не причинит ни малейшего беспокойства больному.

Метод лимфодренажного тейпирования по сравнению с другими методами лимфодренажа имеет ряд преимуществ:

  • абсолютная безболезненность;
  • хорошо сочетается с другими лимфодренажными методами, усиливая общий эффект от процедур.
  • безопасность;
  • удобство использования;
  • экономичность;
  • не ограничивает мобильность;
  • работает все 24 часа в сутки.

Использование тейпов для лимфодренажа позволяет добиться следующих результатов:

  • снизить болезненность;
  • уменьшить отеки;
  • полностью восстановить кровообращение и микроциркуляцию.

Методика лимфодренажного тейпирования

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Тейп представляет собой клейкую ленту, растяжимость которой близка к эластичности кожи. Под пластырем создается область пониженного давления, за счет чего активизируется и нормализуется лимфоток в окружающих тканях. Ток обновленной крови омывает ткани и органы, наполняя их кислородом и способствуя заживлению.

Перед наложением тейпа необходимо провести небольшую подготовку:

  • удалить волосы на обрабатываемом участке (желательно);
  • обезжирить кожу;
  • веерообразно разрезать тейп на 4-6 полосок с шириной не более 1,5 см.

Лимфодренажный тейп накладывается с минимальным натяжением волнообразно узкими полосками.

Для того, чтобы обеспечить активный лимфоток в поврежденной области, пластырь накладывают по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

Неразрезанный якорь тейпа расклеивают выше лимфоузла, к которому планируется осуществлять дренаж лимфы, хвосты «спускаются» по области отека. При необходимости можно скомбинировать несколько дренажных дорожек.

Проводя лимфодренаж ног, конечности придают положение, при котором зона отека подвергается максимальному натяжению мягких тканей. Например, при дренировании в области ахиллова сухожилия, коленный сустав должен быть разогнут.

Подробнее прочитать про лимфодренажное тейпирование можно в статье. Инструкцию по применению тейпов и особенностям их использования можно в нашей статье про лимфотейпинг и лимфедему.

Источник: http://fysiotape.su/lympho-kinesio-taping/

Тейпирование живота для похудения

Изначально тейпирование применялось спортсменами, оно помогало устранить мышечные болевые ощущения, а также хорошо восстанавливало мышечную ткань.

Но в дальнейшем было выявлено, что этот метод помогает быстро устранить лишние жировые отложения с проблемных зон – области бедер, ягодиц, живота, боков. По этой причине многие стали применять тейпирование живота для похудения.

Преимущество этого метода состоит в том, что оно помогает снизить вес даже без соблюдения специальных диет и физических нагрузок. Но все же перед тем как его использовать, стоит рассмотреть основные особенности.

Что такое тейпирование

Кинезиотейпирование – применение специальных клейких лент из хлопковой ткани (они могут растягиваться до 90% от первоначального состояния), они накладываются на разные участки тела. Их использование обеспечивает покой мышц с повреждениями, ускоряет восстановление.

Обратите внимание: Обычно тейпы применяются спортсменами для профилактики разных травм и растяжений мышечной ткани. Также их используют для похудения с целью снижения веса, они накладываются на проблемные области.

Ленты, которые применяются для похудения и защиты от травм, имеют вид тканевых полосок с разной длиной, шириной и формой.

В их состав входят:

  • Хлопок (до 90%). Это гипоаллергенный материал, который не вызывает раздражения;
  • Спандекс (10%). Высокоэластичные волокна, они придают тейпу лечебные свойства;
  • Гелевое покрытие. Оно требуется для надежной фиксации ленты даже на время принятия водных процедур.

Данный состав не оказывает вредного воздействия на кожный покров, не вызывает раздражение при длительном использовании. Лента не провоцирует аллергические реакции.

Как работают тейпы

Тейпирование от целлюлита и для похудения проблемных зон – боков, ягодиц, бедер, живота – стало использоваться не так давно.

Видео

Этот метод применяется для достижения следующих эффектов:

  • укрепления мышечной ткани при наличии ее растяжения и дряблости;
  • уменьшения количества жировых отложений;
  • разглаживания кожного покрова при наличии целлюлита, растяжек;
  • для предотвращения появления вышеперечисленных отклонений.

Но все же, чтобы понять, как работают тейпы, стоит рассмотреть основные свойства и действия, которые возникают после прикрепления ленты к проблемному участку:

  • Нормализуется деятельность мышц. Если отмечается дряблость, травмирование мышечной ткани, ленты ее удерживают, способствуют правильному функционированию.
  • Улучшается кровоток и лимфоток. При прикреплении тейп слегка приподнимает и стягивает кожу, тем самым улучшая проходимость лимфосистемы, сосудов. Кроме этого, он оказывает массажное воздействие.
  • Уменьшается отечность.
  • Снижаются болевые ощущения. Благодаря ускорению лимфотока снижается отечность, которая сдавливает нервные окончания, вызывая болевые ощущения.
  • Ускоряется восстановление поврежденных тканей. Это происходит за счет восстановления кровотока, в результате к поврежденной области поступает большое количество питательных компонентов.
  • Регулируется деятельность внутренних органов.

Видео

Почему худеют с тейпами

Тейпы для похудения живота и боков применяют достаточно часто. Они активизируют кровоснабжение и отток лимфы.

Обратите внимание: С области нанесения ленты устраняется лишняя жидкость, а это значит, что быстро исчезнет отечность тканей. А также ускорится метаболизм, это активизирует распад жировых отложений. Дополнительно тейпы восстанавливают эластичность кожного покрова, они устраняют растяжки, признаки целлюлита, подтягивают обвисшую кожу.

Часто ленты используются при выполнении разных физических нагрузок, они повышают выносливость слабых мышечных областей. За счет этого увеличивается активность движений при занятиях спортивными тренировками, ускоряется процесс снижения веса.

Схемы тейпирования живота и боков

Живот и бока считаются самыми проблемными зонами, в которых откладывается большое количество жира. По этой причине тейпирование обычно используется именно для этих областей. Существует несколько техник и схем наклеивания лент.

Висцеральная техника

Во время этого метода накладывание ленты осуществляется по спирали от пупка или в виде лучей солнца, которые идут от пупка.

Висцеральная техника наклеивания тейпов обладает следующими положительными особенностями:

  • Запускает процесс сжигания жировых отложений в области наклеивания ленты.
  • В области фиксирования тейпов имеется точка, которая отвечает за аппетит. Под воздействием лент ощущение голода снижается.
  • Активизируется отток лимфы.
  • Укрепляется мышечная ткань, устраняется обвисание кожи.
  • Внутренние органы фиксируются в правильном положении. Благодаря этому улучшается деятельность пищеварения. Все это способствует быстрому снижению веса.
  • Осуществляется легкий массаж кожного покрова.

Видео

Лимфодренажная техника

Во время лимфодренажного метода ленту следует разрезать на 3-4 полосы (но не до конца). После тейп фиксируется немного выше пупка с каждой стороны, разрезанными полосками (прикреплять необходимо волнообразно) к низу живота. Это активизирует лимфоток.

В результате этого будут отмечаться следующие положительные изменения:

  • Ускорится процесс выведения токсинов, шлаков из организма.
  • Уменьшится отечность. Этот эффект осуществляется благодаря выводу из организма лишней жидкости.
  • Нормализуется процесс восстановления поврежденных клеток;
  • Улучшится кровоток.

Каркасная техника

Во время этого метода ленты накладываются на область живота в виде каркаса (по форме он может напоминать незавершенную звезду или два креста).

Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Наклеивание таким образом способствует получению следующих положительных эффектов:

  • Происходит уменьшение размеров живота и талии.
  • Улучшается функционирование органов пищеварительной системы.
  • Восстанавливаются свойства эластичности кожного покрова.
  • Оказывается антицеллюлитное воздействие.
  • Ускоряется выведение токсинов и вредных веществ из организма.
  • Восстанавливается тонус мышечной ткани брюшных мышц. Это позволяет дополнительно подтянуть живот.

Особенности применения

Перед тем как клеить ленту, стоит подготовить область. На ней не должно быть ран, повреждений, желательно полностью удалить все волосы. Кожный покров должен быть сухим и чистым, дополнительно его следует обработать спиртом.

Видео

Рекомендации по наклеиванию:

  • Перед наклеиванием ленту следует немного подержать в руке, она должна немного нагреться.
  • С тейпа необходимо убрать бумажную основу, но не полностью.
  • Один конец нужно приклеить без прикладывания напряжения.
  • Постепенно удаляйте бумажную основу и приклеивайте ленту без натяжения.
  • После фиксируется конец ленты.
  • Окончания лент должны приклеиваться только на кожу.

Носить ленты можно в течение 5 дней. После желательно сделать перерыв на двое суток. За этот период кожа отдохнет и восстановится от долгого напряжения. После наклеивания физические нагрузки следует выполнять только через 30 минут.

 Применение тейпов – полезная методика, которая помогает улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы и скинуть лишний вес.

Но все же перед тем как применять ленты стоит рассмотреть основные техники наклеивания и правила применения.

【ПОХУДЕНИЕ】 » ТЕЙПИРОВАНИЕ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (1 голос, в среднем: 5 из 5) Лимфодренажное тейпирование от целлюлита: как используют тейпы для похудения

Источник: https://pohudet.guru/pohudenie/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию